В поисках счастья

О чем эта книга Мартин Селигман - легенда мировой психологии. Без преувеличения. Он инициировал и возглавил направление позитивной психологии - до этого его коллеги по цеху фокусировались преимущественно на проблемах. Когда Селигман начинал свои изыскания, "на сто статей о депрессии приходилась одна о счастье". Сейчас статей о счастье предостаточно, и в результате… слова "счастье", "позитив" и "оптимизм" попали в разряд затертых и прекраснодушных, а само счастье и проч. - в категорию понятий, с...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

38 оценок

5
32%
4
32%
3
34%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 44Хотят прочитать 275

Рецензии

Alenkamouse25 июня 2024 г.
Чем больше знакомлюсь с работами ее теоретиков, тем больше убеждаюсь в том, что позитивная психология - идеальный инструмент для воспитания удобных человечков, винтиков общества. Не ной, не ссы, не смей злиться и искать виноватых - паши и улыбайся, улыбайся, улыбайся. А если уровень счастья не зависит от социального статуса и материального положения, то зачем винтику платить больше? Индивидуалисты и интроверты, отправляйтесь в ад - дивным новым миром правят улыбчивые религиозные общины. И сам автор мне максимально неприятен своим позерством, самомнением и откровенным литьём водички на мельницу правого консерватизма. Да ещё с такой противненькой натянутой улыбочкой. Типичная хорошая мина при плохой игре.
Что мне здесь понравилось. "Игра в радость" - фиксация на радостных воспоминаниях и планах вместо бесконечного пережевывания горестей и обид. Практика благодарности. Медитации. Моё любимое эпикурейское смакование маленьких повседневных удовольствий. Забота о духовном удовлетворении.
Да что там, многими методами из предложенных здесь я пользуюсь постоянно, хотя и не всегда дословно. К чему-то пришла сама, что-то взяла из работ других психологов. Я ведь тоже по жизни очень депрессивный и тревожный человек, да ещё и с не очень хорошей наследственностью в плане ментального здоровья. Приходится поберечься.
Читать далее
8
324
WtL15 февраля 2016 г.
Книжка мне попалась на глаза и зацепила оформлением - узнала манеру Яны Франк. А потом я ее купила. Из интереса.
В ней нет пошаговых советов, как стать счастливым, или аутотренингов и процессов визуализаций. Автор разбирает само ощущение счастья. Ведь понимание - первый шаг к решению.
Есть несколько (на мой непритязательный взгляд) нетривиальных тестов. Я оказалась относительным оптимистом :).
И есть разговор автора с читателем. Мартин предлагает понять, что же приводит к тому, что мы ощущаем счастье. Что несет более длительный эффект. Как "закрепить" эффект положительный и не позволить укорениться отрицательным эмоциям. Живите в потоке, чувствуйте пОлно и глубоко, не закрывайтесь от мира. Используйте свои лучшие качества, создавая гармоничную среду вокруг себя и в своем внутреннем мире.
Это интересное и познавательное исследование. Не скучное. Немного практичное. И духовное. Именно так.
Читать далее
4
1,9K
Eagle11 сентября 2011 г.
Хороший труд о роли положительного настроения на жизнь человека, приводятся разные примеры. Описывается роль материального фактора на жизнь человека. Хороший и четкий анализ.
Рекомендую
4
1K

Все рецензии

Цитаты

Eagle6 августа 2010 г.
«Если ты пьешь шампанское и ездишь в „Порше“, это приятная, но необязательно счастливая жизнь. Счастливо живет тот, кто реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят — карьерой, семьей или творчеством».
6
1,4K
WtL15 февраля 2016 г.
Полноценная жизнь в том, чтобы идти к подлинному счастью, неизменно применяя свои индивидуальные достоинства. Но жизнь, исполненная высшего смысла, требует соблюдения еще одного условия - использования лучших своих качеств во имя человеческого знания, могущества и праведности.
3
1K
WtL15 февраля 2016 г.
Составляющие состояния потока.
"вызов ситуации": поставленная задача должна быть достаточно трудна и требовать мастерства;
сосредоточенность;
совершенная ясность цели;
немедленное ощущение отдачи;
полное погружение в работу, не требующее специальных усилий;
чувство контроля над ситуацией;
исчезновение восприятия себя;
остановка времени.
3
778