В поисках счастья

«Если ты пьешь шампанское и ездишь в „Порше“, это приятная, но необязательно счастливая жизнь. Счастливо живет тот, кто реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят — карьерой, семьей или творчеством».

Полноценная жизнь в том, чтобы идти к подлинному счастью, неизменно применяя свои индивидуальные достоинства. Но жизнь, исполненная высшего смысла, требует соблюдения еще одного условия - использования лучших своих качеств во имя человеческого знания, могущества и праведности.

Составляющие состояния потока.

• "вызов ситуации": поставленная задача должна быть достаточно трудна и требовать мастерства;
• сосредоточенность;
• совершенная ясность цели;
• немедленное ощущение отдачи;
• полное погружение в работу, не требующее специальных усилий;
• чувство контроля над ситуацией;
• исчезновение восприятия себя;
• остановка времени.

Делитесь чувствами. Разделенное удовольствие станет глубже.
Создавайте и сохраняйте воспоминания. Мысленно "фотографируйте" происходящее, собирайте памятный сувениры и т.п.
Порадуйтесь за себя. Не стесняйтесь великолепия и пышности своих переживаний.
Обострите свою восприимчивость. Сосредоточьтесь на определенных ощущениях, отметая все остальные.
Отдайтесь чувствам. Погрузитесь в них. Не думайте.

Удовольствия не могут быть использованы в качестве источника продолжительного ощущения счастья. Связанные с ними эмоции по определению преходящи и испаряются практически мгновенно. ... Стоит исчезнуть внешнему стимулятору, как позитивные переживания растворяются в волнах повседневности.

Исследователям удалось доказать что у жизнерадостных людей больше знакомых и близких друзей, они чаще вступают в брак и активнее учавствуют в общественной деятельности.

По мере того как мы получаем все больше материальных благ, запросы неизменно растут.

Как только вы почувствуете, что впадаете в пессимистическое настроение, воспользуйтесь методом Фа-Мы-Ре-До-Э.
"Фа" - фактическая реальность
"Мы" - ваши невеселые мысли по этому поводу
"Ре" - результат этих мыслей
"До" - доводы спокойного разума
"Э" - энергетическая встряска
Посмотрите, как осознавая все важные компоненты неприятного события, можно развеять упаднические настроения и взбодриться.

Три одновременных подхода к повышению степени удовлетворенности жизнью и сохранению душевного спокойствия.

• Интеллектуальный. Прошлое не предопределяет будущее. Обратный посыл эмпирически бесплоден и философски не состоятелен, а порождаемая им пассивность загоняет в тупик.

Исследования показывают, что хорошее настроение повышает работоспособность, а это, в свою очередь, сказывается на финансовом благополоучии.

....ученые обнаружили что в хорошем настроении и взрослые, и дети ставят перед собой более высокие цели, лучше трудятся и способны дольше работать над решением любых лабораторных задач.

Достижения и материальные блага, как ни странно, повышают общий уровень счастья незначительно и очень ненадолго.