Рецензия на книгу
В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день
Мартин Селигман
Alenkamouse25 июня 2024 г.Чем больше знакомлюсь с работами ее теоретиков, тем больше убеждаюсь в том, что позитивная психология - идеальный инструмент для воспитания удобных человечков, винтиков общества. Не ной, не ссы, не смей злиться и искать виноватых - паши и улыбайся, улыбайся, улыбайся. А если уровень счастья не зависит от социального статуса и материального положения, то зачем винтику платить больше? Индивидуалисты и интроверты, отправляйтесь в ад - дивным новым миром правят улыбчивые религиозные общины. И сам автор мне максимально неприятен своим позерством, самомнением и откровенным литьём водички на мельницу правого консерватизма. Да ещё с такой противненькой натянутой улыбочкой. Типичная хорошая мина при плохой игре.
Что мне здесь понравилось. "Игра в радость" - фиксация на радостных воспоминаниях и планах вместо бесконечного пережевывания горестей и обид. Практика благодарности. Медитации. Моё любимое эпикурейское смакование маленьких повседневных удовольствий. Забота о духовном удовлетворении.
Да что там, многими методами из предложенных здесь я пользуюсь постоянно, хотя и не всегда дословно. К чему-то пришла сама, что-то взяла из работ других психологов. Я ведь тоже по жизни очень депрессивный и тревожный человек, да ещё и с не очень хорошей наследственностью в плане ментального здоровья. Приходится поберечься.
9354