Мое тело – мое дело

Обожаю, когда сложные темы написаны понятным языком.
Тема психосоматики сейчас очень актуальна. Когда, если не сейчас, узнать об этом подробнее.
Материал изложен доступно, увлекательно, не без доли иронии и юмора. Что делает сложные теории легко воспринимаемыми. Писательница как бы ведёт с нами диалог посредством примеров из книги.
Здесь мы с вами более подробно узнаем, как же наши эмоции и мысли влияют на наше физическое здоровье. Есть ли связь между психикой и телом. И правда ли, что недуги - как следствие нерешенных эмоциональных конфликтов.

Я нашла вдохновение именно во время прочтения. Для работы над собой. Посредством интересных примеров и практики в ходе чтения.
Однако мы должны чётко понимать, что каждый из нас индивидуален. И никто не говорит, что психосоматика - это панацея от всего. Помощь реальных медицинских специалистов никто не отменял. Самый лучший вариант, со слов автора, - это коллективная работа профессионалов . Это все как один большой обед. Где есть первое , горячее и десерт. Надеюсь, вы понимаете, о чем я.

Каждая тема ( выпадение волос, головная боль, курение , и т. д). полезна по своему и не советую её пропускать. Даже если вам кажется, что ничего полезного для себя вы там не найдёте, поверьте, найдёте. Ещё как. Все главы как единый механизм.
В целом это полезная литература, которая будет легко и непринуждённо читаться. Подходит для всех возрастов, для желающих познавать себя и мир вокруг. Если вы никогда не читала ничего подобного, стоит попробовать. Обязательно!

Не первая моя книга по психосоматике, но даже в этой я обнаружила немало ценных мыслей и полезной информации. Есть над чем задуматься и что взять на вооружение для решения личных проблем.

В книге деликатно подняты все щепетильные темы, о которых не каждый решится говорить.Вопросы, касающиеся тела, – это сугубо личное пространство, и непрошеные советы тут совершенно неуместны,поэтому эта книга как раз тот случай,когда частично можно найти ответы.
А еще рассматриваются те моменты психосоматики,которые могут помочь пересмотреть свои взгляды и даже мышление.Не зря ведь говорят, что все болезни рождаются в голове. Как себя настроишь, такой и получишь результат.

Автор преподносит полезную информацию,самым простым и доступным языком. Информация воспринимается легко и не надо лезть в толковый словарь,для расшифровки какого-то термина. Также доступны некоторые примеры и практики,чтобы попытаться повторить их для себя. А еще приятным дополнением служит легкая ирония и уместный юмор.

Важно отметить, что автор подчеркивает необходимость комплексного подхода к решению проблем, включающего не только теоретические знания, но и консультации с профессионалами.

Я выделила для себя несколько интересных моментов и возможных причин своих проблем, так что теперь есть над чем работать.

Прочла книгу на одном дыхании,в целом мне понравилась. У нее определенно есть терапевтический эффект и она может вдохновить на изменения.

Любите себя и внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело.

Рекомендую читать всем, кто хочет узнать о себе больше.

Для себя из этой книги я вынесла самые важные моменты - нужно всегда прислушиваться к своему телу, любить себя, принимать таким, какой ты есть и уметь отстаивать свои границы, уметь говорить то, что нам нравится и что нет, не копить в себе обиды.

«Мое тело - мое дело» Юлия Бурова 

Эта книга кладезь полезной информации или сборник на все случаи жизни. Говорю сборник, потому что книга состоит из 50 глав на разные темы (читай разные болезни/недуги) начиная от усталости и заканчивая бесплодием. Поверьте, вы обязательно найдете свою главу, которая вам будет полезна, а то и не одну (как было у меня)

Автор книги является психологом, психосоматологом, врачом и мне очень понравилось, что вся информация подана «легко» и без лишней «воды», с юмором и любовью, что очень располагает.

Думаю каждый из нас сталкивался с психосоматикой. А эта книга может помочь найти причину многих заболеваний, надо просто прислушаться к своему телу, оно вам все расскажет.

Обязательно дам почитать маме и сестре.

Нашла ее на Литрес 

Читаете книги о здоровье?

Психосоматика через призму понимания себя,затаенных обид и черных мыслей в голове.
Новая книга по психосоматике для меня и новые открытия. Пожалуй,никакая другая тема не будет давать столько пищи для размышлений,как психосоматика и ее влияние на здоровье человека. Сейчас тема бережного отношения к себе, разбора детских травм,нетрепимого отношения к своему я как никогда актуальна, и среди вороха выходящих книг я рада,что мне в руки попала книга Юлии Буровой.
-Автор второй несколько резка. Она не ищет оправданий читателям, она не преподносит информацию мягко. Порой это лучший случай достучаться до некоторых пациентов;
-Автор книги имеет медобразование и пишет со знанием дела и с точки зрения полученной практики;
-Книга читается очень легко, но при этом есть заявленный автором эффект - порой книга закрывается и хочется обдумать прочитанное. Есть ирония, есть сарказм,но нет сложных терминов;
- Затрагиваются разные темы от болей в сердце до беременности. И читать все главы достаточно интересно.
Как итог- рекомендую книгу прочитать всем,кто интересуется темой психосоматики,хочется разобраться со своими проблемами со здоровьем.

Не знаю, как у вас, а у меня часто бывает такое: думаешь, сейчас бы посидеть дома и чтоб никуда не нужно было вставать рано утром, бежать, ехать, ползти и...оказываешься в лёжку с простудой и температурой нетрудоспособной минимум на неделю и выключенной из жизненных процессов. Ну дома же? Дома!
Или почему под кондеем сидят все, а шею продует только у тебя?
Ответы: а) ты просто мнительная/-ый как Мэлман из Мадагаскара; б) ПСИХОСОМАТИКА = сама придумала, а организм с энтузиазмом подхватил.
Об этом я прочла целую книгу "Моё тело – моё дело" Юлии Буровой (кстати, автор – дипломированный врач).
Это не значит, что ВСЕ болезни из головы и по врачам ходить обследоваться не надо, а самый главный вывод, сделанный после прочтения (хоть и очевидный), что пока не разберёшься со своим образом мыслей, психологическими проблемами, будешь вечно натыкаться на одну и ту же болячку и жаловаться то на шею, то на поясницу, то на живот, то, прошу прощения, на жёпу.
А уж сколько в нашем богатом русском языке всяких присказок да прибауток про части тела: сели на шею, свесив ножки, или пупок развяжется, или ноги ватные – не счесть на пальцах одной руки. И если каждую покрутить-повертеть на языке, то несложно добраться до причин возникновения определённых недугов.
В книге рассматриваются причины зависимостей и более серьёзных заболеваний (рак, заболевания лёгких и ЖКТ, бесплодие). Поначалу мне казались банальными первоистоки болезней ЖКТ типа "непереваривание" людей, событий и тд. Все же индивидуальны. У кого-то целый букет: и это же не значит, что ты везде кругом неполноценен или недостаточно развит и осознан. Но мы не берем в расчёт наследственное и физически приобретенное. К проблеме подойдём комплексно: пойдём в больницу и к психологу.
Мне близкими (потому что я находила реальные подтверждения симптомов у себя и знакомых людей) оказались главы о болезнях горла, кашля, депрессии, бессонницы, тревожности и, мать его, долбанного поллиноза.
Отдельно хочу отметить про мысль, которая заставила меня подумать лишнего или раньше у меня не было необходимости об этом думать, что почти все болезни детей до 2 лет во многом эмоциональное отражение матерей. Если молодая мамочка находится в состоянии вечного страха и стресса, 100% это отразится на ребёнке. Еще в утробе малыши привыкли перенимать все мамины настроения, привычки, поэтому долгое время после появления на свет божий, дети невольно выступают мамиными зеркалами.
В общем, книга стоит внимания и кому интересно эту тему покопать на начальном уровне, советую.

Не первая моя книга по психосоматики,но одна из самых легких - тут много интересной и полезной информации о твоем «ментальном» здоровье на понятном языке,с нотками юмора

Каждый раздел посвящен отдельной теме.

Например иногда болезни кишечника это «непереваримость» тех или других людей

Болит желудок? Возможно ты не можешь заявить о своих «хочу/не хочу»

Герпес?это что то,что ты не смогла высказать

Или как живой пример- думаешь как ты устала на работе и на следующий день просыпаешься с температурой или больным горломмне вот это очень знакомо.

Поэтому каждая  тема  в книге откликается и полезна.

Книжка содержит столько полезной и нужной информации,что это как сходить «проветрить голову» и наконец начать понимать себя

Появись эта книга у меня лет 7 назад, возможно, многого я бы избежала...

Есть ли у вас затаенные обиды? Правильно ли вы проживаете эмоции? Довольны ли вы своим здоровьем?

На эти вопросы и не только автор попытается ответить в книге. Каждая глава посвящена разным симптомам болезни и психосоматическим причинам ее появления.

Да, да. В каждой болезни виноваты не только вирусы и бактерии, то и сам человек. Неосознанно, но человек может вредить сам себе, может запустить «программу самоуничтожения». У любой болезни есть психосоматические причины, даже у онкологии.

Мне понравилось, что автор настаивает на комплексном подходе к выявлению болезни и ее лечению. Обязательно надо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза, получить рекомендации по лечению и одновременно с этим можно уже и в мозгах покопаться. А при правильных раскопках можно найти очень много интересного - целый клад проблем, которые мозг похоронил где-то в глубине.

Я на своей шкуре оценила работу психосоматики. В моей жизни был серьезный опыт такой комплексной работы. И она дала очень хорошие плоды. Поэтому я верю и теперь стараюсь постоянно работать над собой, чтобы не откатиться обратно туда, откуда я выбралась.

Книга написана достаточно просто, без сложных терминов. Легко читается. И я не советую пропускать главы)) Если у вас все в порядке с коленями или нет перхоти, то все равно почитайте об этом. Там вы все равно можете найти для себя что-то интересное.

Книгу я читала в электронном варианте, но хотелось бы иметь бумажную версию, потому что хочется к ней возвращаться, перечитывать некоторые моменты, перенимать оттуда приемы и применять их в жизни.

В последнее время я все чаще стала возвращаться к книгам по психологии и на этот раз мой выбор пал на эту книгу. Я б назвала эту книгу бережным самоанализом с подсказками автора. Мне нравится, что в книге есть примеры из профессиональной деятельности автора. Всегда понятнее и интереснее разбирать ситуацию, когда не только сухая теория, но и реальные истории и примеры. Я часто читаю книги по психологии и в первую очередь обращаю на то, как автор общается с читателями, поскольку мне ближе формат дружеской беседы, чем сухой теории, будто я на паре в универе сижу, а в этой книге с читателем словно ведут диалог. Из плюсов еще максимально простой язык и много практических заданий.

"...Чтобы принимать свое тело, нужно его понимать, чувствовать, следовать за его настоящими потребностями (это не про сегодняшний кебаб). Именно об этом большая часть этой книги. В итоге вы избавитесь от чувства стыда и вины перед собой. Выработаете внутреннюю уверенность и гордость за себя. Обняла...."

Из всех прочитанных книг по психосоматике, книга автора откликнулась мне больше всего. Доступна для понимания, дополнена примерами из практики от реальных людей, удобное оглавление с наименованием проблем со здоровьем, а главное - все советы применимы в жизни, простые и логичные.

Хоть автор и пишет, что книга для всех, мне показалось, что женщинам она станет ближе, ведь такие проблемы как мастопатия или болезни яичников есть только у женщин, а примеры-  тоже только в основном только от Маши (понятно, что имена вымышленные, но почему в основном Маша?!).

Построение книги полезное: признаки той или иной болезни, примеры из жизни пациентов, вопросы для рассмотрения- не для того, чтобы просто прочитать и забыть, а чтобы именно работать над собой, над качественным улучшением жизни в гармонии и здоровье.

Комплексы, неудовлетворенность, ограниченность, неуверенность в себе, жизнь с оглядкой на желания и советы семьи, друзей, знакомых, равнодушие к собственным потребностям и многие другие моменты приводят к болезням тела, а психосоматика помогает разобраться, выявить, понять, принять и решить практически все проблемы, и как итог - исцелиться.

Рекомендую к прочтению всем, но прежде всего женщинам книга будет интересна и полезна!