Цитаты из книги Triggers: Creating Behavior That Lasts

Мы не можем признать, что нуждаемся в изменениях, - потому ли, что не осознаём их необходимость или скорее осознаём, но находим много оправданий, которые нивелируют эту потребность.

Судьба - это выпавшие нам карты, а уж разыгрывать эти карты мы можем по собственному выбору.

Никто нас не заставит измениться, пока мы сами этого не захотим.

Совершенствование - это и есть вознаграждение. Если в это поверить, никогда не будешь обманутым.

Мы можем изменить не только поведение, но и самовосприятие.

Если бы мы все так хорошо понимали, почему мы попусту теряем время, выражая свое никому не нужное мнение в интернете, письмах издательствам, личных блогах, соцсетях, рецензиях на продукты и т. д.

Суть, по-моему, в том, что, даже когда индивидуальные или социальные выгоды от смены шаблона поведения неоспоримы, мы мастерски находим отговорки и избегаем перемен. Гораздо проще и веселее атаковать человека, который пытается помочь, чем пытаться решить проблему.

Оптимизм превращает процесс изменений в самосбывающееся пророчество.

Среда обитания – безостановочный триггер, чье влияние на наше поведение слишком сильно, чтобы игнорировать его.

Не питай, що твоя країна може зробити для тебе, запитай, що ти можеш зробити для своєї країни. (Джон Кеннеді)

Доля - це набір карт, які нам видано. Вибір - це те, як розіграти ці карти.

Мы думаем, что источник счастья «где-то там» (в нашей работе, в тугом кошельке, в лучшей среде обитания), но находим его обычно «тут» — когда перестаем ждать, как кто-то или что-то принесет нам счастье, а берем на себя ответственность за свое «место под солнцем».

Структура повышает не только наши шансы на успех, но и нашу эффективность.

Но, кроме наших отговорок или ложных убеждений, есть и более масштабная причина, по которой мы не меняемся. Это среда обитания.

Стать лучше — само по себе награда. Если мы достигнем этой цели, то никогда не будем чувствовать себя обманутыми.

Я годами боролся с проблемой. Мне понадобилось много времени, чтобы остановить то, что на шкале человеческих причуд находится где-то между тщетностью и идиотизмом.

Большинство людей лучше справляются с чем-то одним. Они хороши в позитивных действиях и не умеют избегать негативных. Или наоборот. Этот разрыв объясняет многие ходячие оксюмороны: непреклонные вегетарианцы, которые курят; тучные спортивные тренеры; бухгалтеры, которые объявляют о своем банкротстве; консультанты топ-менеджеров, которым нужен свой консультант.

Один политик однажды сказал мне: «Самое неблагодарное дело — отводить беду. Ведь я никогда не могу доказать, что я предотвратил худшее развитие событий».

Хорошие события происходят, если спрашивать себя, что нужно создать, сохранить, устранить или принять - тест, который, как я подозреваю, немногие из нас проходят самостоятельно.

Мы приходим к успеху "несмотря на", а не "потому что", наступаем на одни и те же грабли снова и снова.