4 книги
1 понравилось

здоровье

Книги

О подборке

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Сигал Зиндел

4,1

(45)

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировы...

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Дэниел Либерман

4,4

(117)

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы)...

Книга ЗОЖника

Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова

4,2

(310)

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о ...

9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

Максим Кудеров

4,3

(108)

В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых и...