Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе че...
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Мэтью МакКей, Патрик Фаннинг
4,2
(84)Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, которы...
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия
Мэтью МакКей, Майкл Джейсон Гринберг, Патрик Фаннинг
3,5
(14)Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негатив...
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированн...
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
Дж. П Форсайт, Эйферт Георг Х.
3,9
(12)У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но ...
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать тригге...
Не бойся отказов. Как избавиться от парализующего страха перед словом "нет"
Фентон Р., Вальц А.
3,8
(9)
Вас не приняли на работу, близкий человек перестал звонить, а друзья забыли пригласить на праздник? Ничто не ранит так остро, как отказ. Он буквально парализует нас, блоки...
Социологи обнаружили, что наша уверенность в себе часто формируется окружением, включая семью, друзей и СМИ. Однако это не означает, что уровень уверенности не подвластен ...
