Viktar
13 января 2023
Сборник статей
Книга не оставляет впечатления пошаговой программы, а скорее напоминает реферат, в который собрана копипаста из разных источников на одну и ту же тему страхи/тревога. В основном состоит из глав в духе "Такие-то люди предлагают вот так-то делать, такие-то вот так то, а ещё профессор такой-то из таковского университета предлагает вот это". Но в целом что-то в этом есть, что-то из предложенного можно для себя взять. Хорошо объяснена связь между тревогой и страхом, и таки дана пара реально применимых техник.
2 понравилось138
