Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Сет Дж. Гиллихан - Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук
User AvatarВаша оценка
5
(3)

Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук

Сет Дж. Гиллихан
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - ...

Издательство:

Эксмо:БОМБОРА

ISBN:

978-5-04-208357-0

Год издания:

2024

Язык:

Русский

288 стр.

Вес: 652 гр.

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

5,0
3 оценки
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 15

Рецензии

  • Аватар пользователя
    lolovna
    6 декабря 2024

    Классный воркбук

    Эффективно помогает при паническом расстройстве. Очень доступно, нет лишней информации, задания очень интересные и полезные, а главное - действенные. Справляться с эмоциями стало намного проще!

    0
    87
  • Аватар пользователя
    alxxprvlv
    6 декабря 2024

    супер!)

    Интересная книга, в которой содержится не только информация о том, что такое кпт, но и много действенных способов на основе такой терапии научиться справляться с расстройствами. Подойдет для тревожных и грустных людей))

    0
    59
Все рецензии

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.