Нон-фикшн (хочу прочитать)
- 5 193 книги
Ваша оценка5
(3)
Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.
Из этого воркбука вы узнаете, как:
- определить свои проблемы и найти способы их решения;
- ...
Рейтинг LiveLib
5,0
3 оценки
- 5100%
- 40%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 3Хотят прочитать 7
Рецензии
- lolovna6 декабря 2024 г.
Классный воркбук
Эффективно помогает при паническом расстройстве. Очень доступно, нет лишней информации, задания очень интересные и полезные, а главное - действенные. Справляться с эмоциями стало намного проще!
066 - alxxprvlv6 декабря 2024 г.
супер!)
Интересная книга, в которой содержится не только информация о том, что такое кпт, но и много действенных способов на основе такой терапии научиться справляться с расстройствами. Подойдет для тревожных и грустных людей))
044
Подборки с этой книгой
Моя литература по психологии
- 8 книг
