24 книги
5 понравилось

Здоровье.Питание.Спорт - прочитанное

Книги

О подборке

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Джесси Инчаспе

4,5

(275)

Как сбросить вес, перестать хотеть сладкого, зарядиться энергией и продолжать наслаждаться любимой едой Если вы хотите улучшить здоровье, но при этом не отказываться от с...

Один в океане. История побега

Слава Курилов

4,1

(2,1K)

Эту историю часто называют одним из самых ярких и опасных приключений ХХ века. Слава Курилов, профессиональный океанограф, хотел увидеть весь мир, а родная страна не пуска...

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотова

4,3

(632)

Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой...

Записки гинеколога: о менструальном цикле, его секретах и особенностях, таинственном «поликистозе» и методах контрацепции

Дмитрий Лубнин

(17)

3,5

Разобраться в менструации и других темах женского здоровья и сэкономить деньги на походах к врачам поможет акушер-гинеколог Дмитрий Лубнин. Автор расскажет о причинах ПМС,...

Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Яакко Халметоя, Олли Совиярви, Теэму Арина

3,7

(171)

2,5

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как э...

Записки гинеколога: о женских болезнях от эрозии до эндометриоза, о том, как перестать ходить к гинекологу «как на работу» и наконец-то вылечиться

Дмитрий Лубнин

(16)

В организме все взаимосвязано. Чем постоянно лечить болезни, лучше разобраться, как же все-таки устроен женский организм и откуда возникают проблемы. Врач Дмитрий Лубнин р...

Будь веганом!

Генри Фёрс, Иэн Тисби

4,4

(16)

В этой книге собраны рецепты вкусных и очень простых в приготовлении блюд, в состав которых входят исключительно продукты растительного происхождения. Авторы разработали с...

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Майкл Грегер

4,4

(450)

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые при...

Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Кэйти Силкокс

3,9

(409)

Эта книга - своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упр...

Йога и вегетарианство

Шэрон Гэннон

4,3

(4)

Шэрон Гэннон, известный преподаватель Дживамукти-йоги и сооснователь этого стиля, рассматривает взаимосвязь йоги и вегетарианства, опираясь как на древние источники — в ча...

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть

Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль

4,2

(6K)

Авторы этой книги Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль, по их собственному признанию, не волшебницы — они только учатся. И это, наверное, к лучшему. Во-первых, им самим хочет...

Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+

Твайла Тарп

3,8

(4)

12 бесценных уроков, полных житейской мудрости, оптимизма и юмора от всемирно известного американского хореографа-модерниста. «Мне часто задают вопрос: “Как это вы все ...

Человеческий суперорганизм

Родни Дитерт

(32)

Каждый из нас представляет собой суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, а результаты последних научных исследований подтверждают: объявленная в ХХ веке...

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Андрей Беловешкин

4,1

(620)

Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой с...

Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Садхгуру

4,2

(1K)

"Гуру должен соответствовать своему времени» - говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит...

Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Поль Брэгг, Патриция Брэгг

3,9

(8)

Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и мате...

В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать

Алиса Витти

(66)

Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и ...

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Дэн Бюттнер

3,9

(116)

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем. Автор бестселлера «Голубые зоны» Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше...

Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Венди Сузуки, Билли Фицпатрик

3,8

(1K)

Цитата "Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечиваясвязь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш моз...

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

4,1

(1,3K)

О чем эта книга? О влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем. Авто...