93 книги
3 понравилось

БИОХАКИНГ

Книги

О подборке

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

3,6

(1,2K)

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — не...

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева

3,9

(1,6K)

Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллион...

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Жадсон Брюер

3,4

(156)

Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками. Мы все легко становимся зависимыми: от посто...

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда!

Чопра Д.

3,2

(13)

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диета...

Еда. Отправная точка. Какими мы станем в будущем, если не изменим себя в настоящем?

Би Уилсон

3,7

(44)

"Одни люди относятся к еде легко, для других она является темой многочисленных сомнений и размышлений. До недавнего времени я принадлежала ко второй категории: у меня тоже...

Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей

Елена Мотова

4,3

(1,3K)

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами — новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но...

Вкус. Наука о самом малоизученном человеческом чувстве

Боб Холмс

4,1

(266)

Мы наслаждаемся утренним кофе или изысканным ужином, по большому счету ничего не зная о сложном взаимодействии между вкусовыми ощущениями наших рецепторов, запахом, осязан...

Кишечник и мозг

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

3,8

(338)

Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии ваш...

Конец обжорству

Дэвид А. Кесслер

3,6

(274)

Переедание объясняется биологическими причинами, а не нехваткой силы воли, утверждает доктор медицины Дэвид Кесслер. Он исследует, как перемены в нашем образе жизни и алчн...

В плену у еды

Джорджио Нардонэ, Вербиц Т., Миланезе Р.

(12)

Стратегически-конструктивистский терапевтический подход, предложенный Джорджио Нардонэ для решения проблем пищевого поведения, привлекает внимание своей конкретностью и эф...

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Джулия Эндерс

4,3

(9,9K)

Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом. Кого-то, возм...

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг

3,9

(2,5K)

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетлив...

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Трейси Манн

3,8

(94)

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответств...

Большие биологические часы

Владимир Дильман

4,6

(7)

Благодаря социальному прогрессу и развитию медицины средняя продолжительность жизни человека превысила сегодня 70 лет. Предел ли это? Почему мы стареем? Какой механизм леж...

Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Алексей Москалев

(1)

«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах орган...

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни

Терри Гроссман, Рэймонд Курцвейл

3,8

(265)

Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали ...

Старение и биологические возможности организма

Владимир Фролькис

(1)

Книга профессора В.В.Фролькиса знакомит читателя с новейшими достижениями геронтологии. Изложены современные представления о сущности старения, показаны изменения в нервно...

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Москалев Алексей Александрович

4,1

(19)

В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также опред...

Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

Лайза Москони

(39)

Эксперт в двух дисциплинах — нейробиологии и нутрициологии — рассказывает, как нужно питаться для поддержания максимальной эффективности и здоровья мозга. Наш мозг, под...

Биологические основы старения и долголетия

Михаил Виленчик

3,5

(2)

В книге с учетом последних достижений биологии рассказано о механизмах поддержания здоровья, причинах старения и факторах, от которых в значительной степени зависит долгол...

Показаны книги 41–60 из 93