Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts

Правило «типа ежедневно» в этом смысле гораздо менее жесткое: никаких трагедий, если ваша цепочка из красных крестиков вдруг разорвется. Но в плане эмоций следовать и этому правилу бывает нелегко – чтобы заниматься чем-то в режиме «типа ежедневно», придется пожертвовать вашими фантазиями о перфекционизме ради некомфортного опыта достижения конкретного, несовершенного прогресса, здесь и сейчас. В любом случае «типа ежедневно» – это не синоним «по настроению». В глубине души вы знаете, что заниматься чем-то два раза в неделю не считается «типа ежедневно», а пять раз в неделю – считается, а в напряженные периоды и три-четыре раза в неделю подпадают под определение «типа ежедневно». Так что вам все равно приходится себя заставлять. Но самое главное – вы не ждете, что правило каким-то образом заставит вас действовать.

Чем старательнее вы организуете свою жизнь так, чтобы не заниматься вещами, которые вызывают у вас тревогу, тем вероятнее, что они перерастут в серьезные проблемы. А если даже и не перерастут, то чем дольше вы будете отказываться ими заниматься, тем больше времени вас будет отравлять страх перед тем, что́ может таиться в местах, куда вы не хотите заглядывать. Забавно, что в селф-хелп-индустрии такое поведение называется «оставаться в своей зоне комфорта», – ибо ничего комфортного здесь нет. На самом деле приходится смиряться с постоянным фоновым дискомфортом – скрытой тревогой. Такова цена, которую вы платите, чтобы избежать тревоги явной.

Чтобы определить ваш следующий результирующий продукт, определите дело, которое сможете выполнить за один присест – скажем, в ближайшие несколько минут или в течение часа-двух, не более. Затем работайте, пока его не выполните. Если нужно ответить на неприятное для вас письмо, напишите ответ и отправьте, вместо того чтобы его начать, а потом оставить тухнуть в папке «Черновики». Более масштабные проекты разбейте на части: закончите анализ первого раздела доклада; определитесь наконец с цветом стен в гостиной; выберите план тренировок и включите в расписание первое занятие в тренажерке. Сделайте и покончите с этим. Если хотите, занесите это в список выполненных дел. А затем двигайтесь дальше.
Когда такой ритм станет для вас привычным, проекты перестанут выглядеть как нерегулярные, лихорадочные, идущие по нарастающей вспышки усилий. Вместо этого ваши дни будут включать незатейливый процесс: перемещать небольшие, аккуратные пакеты заданий с одного края стола на другой и за дверь. Каждое завершенное дело – заряд энергии для следующего. Полагаю, этот способ столь эффективен потому, что работает в гармонии с реальностью: для конечных человеческих существ каждый момент времени своего рода конечный момент, однажды пережитый и навсегда оставшийся в прошлом. Воспринимать свое время как последовательность крошечных завершений значит следовать реальному порядку вещей. «Труд завершен, затем забыт, – гласит «Дао дэ цзин». – Поэтому он пребывает вечно». Вы больше не боретесь с течением, но позволяете ему нести вас вперед. Так жизнь требует меньше усилий.

Есть маленькая хитрость, позволяющая завершать дела, когда кажется, что это невероятно трудно: надо просто переосмыслить понятие «завершенности». Вместо того чтобы рассматривать завершение проекта как редкое событие, нечто такое, что наступает после многих дней или недель работы, представьте, что ваши дни состоят из последовательного получения небольших «результирующих продуктов». Да-да, это словосочетание – монструозный корпояз, вызывающий в памяти бездушные пространства, в которых люди рассуждают о долгосрочной актуальности ключевых компетенций и облачной обработке критически важных бизнес-знаний. Но именно поэтому мне и нравится понятие «результирующие продукты». Оно настолько унылое, что лишает процесс завершения всякого драматизма, превращая его в нечто настолько обыденное, что может происходить каждый день.

Жить настоящей жизнью – значит признать, что вы с неизбежностью и всегда принимаете решения, которые будут долго определять вашу жизнь, даже если вы никогда не знаете заранее, каким мог бы быть лучший выбор. Собственно говоря, вы не узнаете этого и анализируя прошлое – ибо, какими бы прекрасными или ужасными ни были последствия сделанного выбора, вам не дано знать, что́ было бы, выбери вы другой путь. Но так или иначе, чтобы двигаться вперед, вы все равно должны сделать выбор и продолжать делать выборы раз за разом.