Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts

Meditations for Mortals takes us on a liberating journey towards a more meaningful life – one that begins not with fantasies of the ideal existence, but with the reality in which we actually find ourselves. Addressing the fundamental questions about how to live, it offers a powerful new way to take action on what counts: a guiding philosophy of life Oliver Burkeman calls ‘imperfectionism’. How can we embrace our non-negotiable limitations? Or make good decisions when there’s always too much to ...

Жанры

Купить эту книгу

Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,2

38 оценок

5
37%
4
55%
3
5%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 48Хотят прочитать 57

Рецензии

OkeanVoMne30 октября 2025 г.
Разговоры с мудрым другом
Поначалу книга меня откровенно бесила. Я аки обиженный ребенок топала ножкой: "Ну почему я должна читать эти невероятные "инсайты", до которых сама уже додумалась?!". Это продолжалось недолго - буквально до конца первой книжной недели (пояснение для не читавших: книга разделена на 28 глав, каждая из которых приходится на отдельный день чтения). А потом меня… успокоило и увлекло. Да, многие мысли оказались не новы - мы их уже где-то слышали или даже думали сами. Но скомпоновано ладно, так, что текст по итогу успокаивает, становится уютным пледом и мягкой подушкой для читающего его невротика вроде меня.
Вместо того, чтобы выдать 28 идеальных пунктов о том, как перестать быть перфекционистом (чего лично я ожидала), автор со мной поговорил как с другом о том, почему за идеалом гоняться бессмысленно и бесполезно, и почему эта гонка должна прекратиться уже сейчас. И сам отказывается от этой погони. Сквозит в тексте что-то буддийское в духе "ожидания порождают страдания", но он не скатывается в аскетизм и излишнюю просветленность, не просит читателя отказаться от своих целей и уйти жить в горы, выращивая на склонах томаты. Тем не менее книга дарит спокойную уверенность в том, что если что-то не получилось с первого раза и на «отлично», это не конец света, и если твой список дел на неделю оказался в воскресенье не полностью закрыт, то это у всех так. Да-да, мы это слышали уже не раз, свежо предание! Но этой книге веришь.
Как итог хочу сказать, что, по-моему, книга очень хороша для тех, кто только начинает собственную борьбу со своими синдромами отличника и самозванца, со своим перфекционизмом – именно потому, что она такая неидеальная. Поверьте, после прочтения вы почувствуете себя значительно легче, потому что спадут оковы обязательств быть каким-то «вот таким, и никаким другим».
Читать далее
7
99
autumn_girl18 сентября 2025 г.
О том, как выключить автопилот, прежде чем раскидывать дела по папкам «важно» и «срочно»
Хотя темой является эффективное использование времени, это не классическое пособие по тайм-менеджменту. Здесь гораздо больше жизни, глубины и философии.

Это сборник размышлений о том, какие вопросы стоит себе задать, помня об ограниченности нашего времени. Речь не только о рабочем дне, но и о конечности жизни в целом. А когда мы чаще об этом вспоминаем, то начинаем делать больше по-настоящему важных вещей и меньше отвлекаемся на суету.

Мне особенно запомнилась метафора о том, что список дел, книг и фильмов — это бесконечная река, из которой мы лишь выхватываем нужное в данный момент. Она прекрасно лечит от навязчивого стремления во что бы то ни стало вычеркнуть все пункты из плана.

Несколько идей, которые зацепили:

   Почему полезнее завершать дела, даже сделав всего один маленький шаг;
   Как найти фокус в мире отвлечений и… как правильно отвлекаться;
   Почему утопия жизни без проблем — опасный миф, который мешает ценить текущий момент;
   Как не смешивать свои эмоции с чужими;
*   Как подружиться со страхом неопределенности.

Обязательно буду перечитывать, чтобы напоминать себе о том, как жить полнее и осознаннее
Читать далее
6
99
AngryBazzinga10 сентября 2025 г.
28 дней без гонки за идеалом
Это идеальная книга для тех, кто устал гнаться за совершенством. Не очередное пособие по эффективности, а 28-дневный путь к тому, чтобы перестать всё контролировать и начать по-настоящему жить.

Автор предлагает философию принятия несовершенства: мы не успеем всё, не сделаем всё идеально и не подчиняем себе жизнь — и именно в этом заключается свобода.
Формат «одна глава в день» работает прекрасно: книга превращается в личное уединение, которое мягко меняет взгляд на мир. Здесь есть и глубокие мысли, и простые практики (например, вести «список достижений» вместо привычного списка дел).

Сильные стороны: мудро, структурированно, актуально. После прочтения тревожный фон заметно уходит, а внимание переключается на то, что действительно важно.
А в финале автор делает неожиданный акцент, который переворачивает привычное понимание перемен и оставляет над чем задуматься.
Вердикт: стоит прочитать каждому, кто сталкивался с выгоранием, перфекционизмом и ощущением бесконечной гонки.

Читать далее
4
116

Все рецензии

Цитаты

NatalyaMosunova10 февраля 2026 г.
В момент любого выбора есть только два вопроса: сколько это стоит и стоит ли оно того.
2
9
Malev-Lanetsky8 октября 2025 г.
Впечатляющие результаты не требуют сверхчеловеческих затрат времени.
2
132
Malev-Lanetsky8 октября 2025 г.
Не стоит рассчитывать, что жизнь можно изменить за четыре недели; более того, полезно осознать, что какие-то аспекты жизни вы вообще никогда не сможете изменить и это нормально, причем понимание этого может сыграть поразительно освобождающую роль. Психотерапевт Брюс Тифт предлагает следующее мысленное упражнение: выберите черту, которая больше всего раздражает вас в себе или в своей жизни, – допустим, вспыльчивость, склонность прокрастинировать или отвлекаться, приступы мрачного настроения и т. п., – а затем спросите себя: «Что, если до конца своих дней я не смогу от нее избавиться? Что, если я всегда буду испытывать тревогу – спазмы в животе, учащенное дыхание, стиснутые зубы – из-за мелочей, которые не стоят моих нервов?» Я представил это и сперва приуныл, но вскоре почувствовал облегчение. Я могу отказаться от тщетной борьбы с тревожным и несовершенным самим собой – значит, мне не нужно ждать победы, чтобы погрузиться в реальность. Может, мне никогда и не следовало меняться, чтобы оправдать свое существование. Возможно, я всегда был готов к тому, чтобы построить осмысленную жизнь.
Читать далее
2
82