Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Книга наполнена светлой энергией своего автора – психолога Татьяны Мужицкой. Это интерактивная книга-практикум, в которой последовательно объясняется суть концепции БДН (Брать, Давать, Наслаждаться). Избегая длинных научных рассуждений и психологических терминов, Татьяна делится способами находить внутренние и внешние опоры в меняющемся мире.

Татьяна не просто объясняет теорию своего подхода и даёт практические упражнения. Она ведёт с читателем увлекательную беседу, в которой искренне доверяет свою личную историю отношений и рассказывает, как развивалась концепция. Красочное оформление книги делает этот разговор интересной игрой.
Но если вы думаете, что с лёгкостью "проглотите" книгу за вечер, не слишком напрягаясь, то, готовьтесь к тому, что придётся приложить усилия. Автор настаивает на том, чтобы читатель включался в процесс и выполнял практические задания, тогда польза будет намного заметнее. Поэтому советую обзавестить блокнотом и ручкой. В дополнение к книге можно приобрести специальную рабочую тетрадь, в которой есть упражнения для эффективной проработки.

Мне понравилось, что Татьяна не уходит в сторону идеи "мысли позитивно и всё наладится". Её подход не отрицает сложностей и несчастий реальной жизни. Именно поэтому многие люди, я думаю, могут найти в этой книге поддержку и способы устоять психологически и физически в разные периоды своей личной и общей истории.