The Happiness Project

Книга посвящена исследованию своего счастья, проводимого автором на протяжении года. Каждый месяц она экпериментировала с новыми идеями и пробовала их в жизни на практике, например, в мае автор изучала какие занятия ей на самом деле приносят радость (оказывается не так уж и просто). Важно отделять наносные идеи, кажущиеся правильными и со всех сторон положительными и полезными, от того, что на самом деле вызывает восторг. В целом книга представляет собой дневник наблюдений и размышлений на тему, как стать счастливей. Читая, вдохновляешься на собственные эксперименты, и пополняешь копилку идей, которые можно было бы попробовать на себе и понаблюдать за результатами.

Пока я читала первую половину книги, я была уверена, что это очередные милые истории из жизни милой женщины, которой вдруг стало нечем заняться и она решила заработать на одной из самых продаваемых тем. Хотя в глубине души я даже не отрицала, что ей этот опыт самой помог, но на меня эта книга не оказывала никакого влияния. В итоге ближе к концу книги я начала чувствовать, что сама пользуюсь ее советами и становлюсь добрее и терпимее.
Не знаю, стану ли я счастливее от этого, но окружающие точно станут))))
Поставила книге высший балл за след, который она оставила в моей душе))
Хотела бы сделать такой же год для себя, но так и не поняла технологию)))))))

Вы считаете себя счастливым человеком? Стремитесь ли вы в любом случае стать еще счастливее? Например, Гретхен Рубин считает себя счастливым человеком, но все же ей захотелось еще больше стать счастливее и она создала свой собственный проект. И его цель - стать счастливее. Счастье - это не конечная точка, которую можно достичь, в первую очередь это путь. Вот шаги, которые предлагает пройти Гретхен:

Разделить сферы жизни на двенадцать частей и работать над каждой из них по одному месяцу. Таким образом ровно через год вы увидете много изменений и во всех сферах своей жизни. Например: работа, семья, досуг, дружба, деньги, книги, настрой, счастье.

Сначала мы проходим подготовительный этап, разбираемся в себе. Что нам приносит счастье и удовольствие, а что вызывает у нас гнев, скуку, досаду и раздражение. Следующий этап - наметить конкретные действия, которые помогут вам стать счастливее. И последний этап, самый интересный - исполнение наших решений.

“Наконец, некоторые люди несчастливы потому, что просто ленятся быть счастливыми. Для счастья нужно быть энергичным и дисциплинированным человеком.” - пишет Гретхен.

Читая эту книгу я вдохновлялась. Я не читала эту книгу на протяжении года по одной главе. Я прочитала ее достаточно быстро. Но несмотря на это я многое для себя из нее извлекла. Я научилась видеть и больше ценить мелочи, которые связаны с родными и семьей. В книге Гретхен говорит о своей семье, о проблемах, о том, что можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливее.

Помню, что читая книгу однажды я шла по улице и вдруг поняла, что я сейчас нахожусь в моменте! Я не прошлом, не в будущем, а в конкретном моменте - сейчас. Мне показалось это таким удивительно прекрасным. После этого я часто ловила себя на мысли, что часто думаю о будущем, что надо сделать, что сделаю в течении дня. После этого прошло уже время и сейчас я часто ловлю себя на мысли, что нахожусь здесь и сейчас. Я ничего не жду. Я живу сейчас. Если вы тоже как и я ждали когда то, что вот вы знакончите школу, университет, колледж и тогда то вы начнете! Начнете делать то, что по настоящему любите и хотите делать. Тогда вы понимаете о чем я.

Кому я могу посоветовать эту книгу? Вместо ответа я просто оставлю вам цитату из книги:
"Когда ученик готов - учитель появляется"

Так же приглашаю вас на мой телеграмм канал о книгах:
https://t.me/mybooksworld

Сказав, что эта книга вдохновляет, я вряд ли добавлю что-то новое к уже написанным отзывам, и тем не менее я снова говорю: КНИГА ВДОХНОВЛЯЕТ!
Эта работа поразила меня своей глубиной и разносторонностью, доступным и весёлым языком изложения , а ещё искренностью автора. Гретхен Рубин показалась мне удивительно умной и талантливой писательницей, чьё мастерство можно оценить хотя бы по тем выводам, которые она вывела в ходе работы над проектом. Вот лишь некоторые из них, наиболее полюбившиеся мне:
ДНИ ДЛИННЫ, А ГОДЫ КОРОТКИ
ИСПЫТАНИЯ И НОВИЗНА - КЛЮЧЕВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ СЧАСТЬЯ
ВЕДИ СЕБЯ ТАК, КАК ХОЧЕШЬ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
СЧАСТЬЕ НЕ ВСЕГДА ДАРИТ ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ
ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, НУЖНО ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПЛОХО, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРАВОЙ И РАЗВИВАТЬСЯ
Кроме того, порывы автора улучшить свои настроение и поведение, стимулировали меня к собственным победам. Например, в отличие от писательницы, я всё-таки решилась медитировать и, надо признаться, мне это даже понравилось, что я занимаюсь этим ежедневно. Я вместе с Г. Рубин учусь быть добрее, сдерживать порывы гнева и язвительности, и сформулировала свои золотые правила жизни: "Будь добрее к себе и к другим!", "Не жди, пока тебя попросят о помощи, предлагай её сама!", "Главное - то, что внутри тебя, а не снаружи", "Каждый день узнавай что-то новое"...
Можно много чем похвастаться, но достижения - далеко не главное. Самое восхитительное заключается в ещё одной мудрой истине, родившейся у меня в голове по прочтении книги: "Эффект заражения нужно использовать себе во благо". То есть такие примеры, как подала всем читателям Г. Рубин, даны для вдохновения миллионов людей на маленькие уникальные подвиги, так необходимые им для того, чтобы чувствовать себя лучше и счастливее.

Не скажу, что книга прямо-таки про счастье...Как сказал ее муж, это больше попытка лучше научиться управлять своей жизнью. Учитывая реалии русской жизни, книга подходит для мизерного процента женщин, живущих в мегаполисах с гибким графиком работы, мужем и двумя детьми. Если для кого-то приобретение счастья заключается в выбросе лишних пар черных брюк, пылящихся в шкафу, и единовременной покупке восьми белых футболок ( обязательно с длинным рукавом и V-образный вырезом!), то я лично могу только позавидовать.
Книга больше интересна для тех, кто хочет навести порядок в жизни, выбросить лишнее и найти время для желаемого.

Книжка из серии «мой эксперимент по изменению себя», написанная не очень умно, но вполне симпатично и искренне.
Тут у нас ни о каком профессионализме речи не идет. Обычная женщина, имеющая в анамнезе дом, необременительную работу, мужа и двоих дочек проснулась утром и подумала «а так ли я счастлива, как могла бы? Пороюсь-ка я в интернетике и составлю план, как стать счастливее, буду честно ему следовать, а из результатов эксперимента сделаю книжку». А дальше – всё четко по плану.
Что понравилось – честность, искренность, самоирония, добросовестное отношение к делу, трезвый взгляд на жизнь – без всяких тебе «эти три страницы изменят вашу жизнь навсегда» и т.п.
Что не понравилось – много воды и чувство интеллектуального превосходства над автором. Лучше буду читать профессионалов, чем «личный опыт». А то от «я бы написала лучше» не отделаться :с)

Неплохая одноразовая книга из серии "выдувания проблем из голой жопы и как с этим таким несчастьем жить дальше". Читательницы журнала Cosmopolitan должны быть в восторге. Очень напоминает Лиз Гилберт с ее истинно американским тупоголово-упертым переливанием из пустого в порожнее. "Проект Счастье" я уже некогда читала, и книга пришлась мне по вкусу. В двадцать лет. Сейчас, четыре года спустя, перечитав энную тысячу подобной "жвачки" становится совсем скучно и тривиально до тошноты. Не дочитала даже до половины.

Когда уже народ уразумеет, что единственный путь к счастью - не долбить мозг себе и окружающим, улыбаться, не гундеть, да и будет им от этого СЧАСТЬЕ!!!

Я нашла и прочитала эту книгу еще 10 лет назад, но она до сих пор является одной из лучших книг в саморазвитии для меня.

В ней Гретхэн Рубин, мать двоих девочек, любимая жена и успешный писатель задалась вопросом счастлива ли она? Нельзя сказать, что нет, но при этом и твердое да кажется преувеличением. Она и дорогие ей люди здоровы, у нее свой дом и нет долгов, любимая работа и в целом нет проблем. Но все же что-то не так.

Во многих книгах, чтобы стать счастливым рекомендуют что-то поменять в своей жизни : переехать, сменить работы, разорвать и наоборот построить новые отношения, начать экономить и т.д. А что делать, если ты ничего не хочешь менять? Что делать, если у тебя есть все, о чем можно мечтать, но насладится этим у тебя не получается?

Именно на этот вопрос и решила найти ответ Грэтхен. Проанализировав все аспекты своей жизни: дом, работу, отношения, деньги, веру, цели и планы, она решила улучшить все, что только можно и избавить свою жизнь от неприятного, пусть даже это и было что-то незначительное. Ведь не зря говорят, что счастье в мелочах.

Начав скрупулезно анализировать свою жизнь, Грэтхэн поняла, что именно мелочи и влияют на счастье больше всего. Постоянный бардак, недосыпания, мелкое ворчание на близких, даже отсутствие лишних 15 минут на мелкие дела могут сделать жизнь невыносимой. Постаравшись исправить это, Грэтхэн открывает для нас секреты зрелости и лайфхаки, как улучшить нашу жизнь, не меняя ее кардинально.

Вот несколько секретов зрелости, которые особенно запали мне в душу:

Вы откроете для себя еще больше полезного в этой книге по мере чтения. Там найдется не только много практичных советов, но и порой вопросов, которые мы не можем решиться себе задать.

Придбала цю книжку, коли вона була на піку своєї популярності, а кожен блогер вважав за необхідне розповісти про неї. На жаль, зараз “Проект Щастя”, на мою скромну думку, outdated.

Коротко про ідею книжки. Ґретхен Рубін вирішила розробити власний "проект щастя”, згідно з яким місяць за місяцем намагатиметься поліпшити якість свого життя в таких сферах як здоров'я, подружнє життя, робота, батьківство, дозвілля, дружба, гроші тощо.

Дана книжка призначена надихнути читачів на власні зміни в житті. Авторка заохочує скласти власні критерії щастя та знайти шляхи до їх реалізації.

Для тих, хто вже не вперше бере self-help літературу до рук, багато порад, запропонованих Ґретхен Рубін, є вже добре знайомими. Я очікувала більше оригінальних підходів та свіжих ідей від цієї книжки. Але для новачків в даній темі книжка буде корисною.