Выбор. О свободе и внутренней силе человека

Вдохновляющая автобиографическая история бывшей узницы Освенцима. Эдит не только пережила лагерь смерти, но и смогла построить успешную жизнь, став психологом. Это делает ее примером стойкости и надежды.
Книга предлагает не просто воспоминания, а практические идеи о том, как справляться с травмой, страхом и выбором в своей жизни. Главная идея: даже в самой ужасной ситуации у нас есть выбор, как реагировать и воспринимать происходящее.
Эта идея перекликается с философией Виктора Франкла в его книге " Сказать жизни "ДА!".
И...вот если бы я читала "Выбор" до того, как познакомилась с книгами Франкла, то уверена, она бы произвела на меня большее впечатление, чем сейчас.
Меня история Эдит очень тронула. Сердце разрывается от тех ужасов, что ей пришлось пережить. Но в книге автор очень немного рассказывает о том ужасном времени. Основная часть книги - история становления автора, как психолога. Но очень часто это выглядит, как самопрезентация. Практических советов тоже немного: много эмоциональности, мало анализа.
Я думаю, что это хорошая, доступная широкой аудитории, вдохновляющая история. Но академической глубины от этой книги не ждите.

"Просто запомни: никто не отнимет у тебя то, что у тебя в голове".
"Единственный путь реализовать свою свободу выбора - это жить настоящим".

Шестнадцатилетняя Эдит Ева Эгер вместе с родителями и сестрой Магдой оказалась в концлагере Аушвиц. Родители погибли в лагере, выжить удалось только Эдит Еве и Магде. Они смогли преодолеть голод, издевательства, жестокость, постоянную угрозу смерти и выжить, не сломаться, остаться людьми в нечеловеческих условиях. А после войны Эдит Ева Эгер, уже профессиональный психолог, помогает людям, попавшим в трудные жизненные ситуации.

Сильная, жизнеутверждающая книга о тяжелых испытаниях, выпавших на долю автора, и в то же время эта книга - пособие по преодолению психологических проблем, о мобилизации внутренних сил и возможностей, о выборе своей судьбы. Эту книгу можно всю разобрать на цитаты.

"Выбор" - автобиография узницы концлагеря Ацшвиц (Освенцим), выжившей вместе со своей сестрой и продолжившей свою жизнь после. Сейчас автору книги 97 лет, она стала клиническим психологом и продолжает свою деятельность в настощий момент.

Именно поэтому данная книга не такая, как представляешь себе, читая ее описание. Книга начинается с детства автора и заканчивается жизнью в преклонном возрасте. Жизнь в концлагере описывается с психологической стороны, со стороны эмоций и чувств. Здесь нет подробного описания ужасающих событий, но будоражащие моменты, конечно, встречаются. Я думаю, автор рассказывает читателю о самых ярких своих воспоминаниях, которые остались с ней из-за тяжелых эмоций, которые ей пришлось испытать.

После освобождения жизнь Эдит не становится легкой, в книге описываются трудности, которые ей уготовила судьба.
И самая главная трудность - это борьба с самой собой, со страхами, с прошлым, которое не дает полноценно жить в настощем.

Главная мысль книги, на мой взгляд, заключается в том, что у нас всегда есть выбор. Выбор как относится к прошлому и как воспринимать настоящее. Не нужно глушить боль, прятать ее в самый дальний угол сознания, она не исчезнет, с ней нужно работать и выбирать, как к ней относиться. Можно казнить себя за неверный выбор в прошлом или принять, что более важный выбор для меня - это тот, который я делаю сейчас. Шестнадцатиленяя девочка в ужасающих условиях выбирала надежду, выбирала жизнь, когда по сути такого выбора у нее не было, кому жить - решали другие.

Помимо прочего, в книге Эдит Ева Эгер описывает клинические случаи из ее практики психотерапевта, которые тесно переплетаются с эмоциями и чувствами самой Эдит. Данная часть книги понравится не всем, но мне было интересно прочитать о методах лечения и преодоления психологических проблем.

У автора книги определенно стоит поучиться целеустремленности, воли к жизни, даже тот факт, что психологическое образование она получила после 50 лет и до сих пор помогает другим делать свой выбор, заставляет меня восхищаться ею.

Важным постулатом учения Будды является утверждение о том, что жизнь это страдание и все мы крутимся в колесе перерождений. Мы же проживая жизнь можем увеличить или уменьшить количество этих страданий. На разные жизненные обстоятельства мы можем реагировать по разному. А еще мы можем передать наши нерешенные и не выстраданные проблемы нашим детям. Таким образом увеличив количество страдания в этом мире. Как раз с этой частью и предлагает поработать Эдит Эгер. Ведь в наших силах сделать Выбор и поменять свое отношение к жизненным трудностям. Мы сами в состоянии в течение одной жизни решить те проблемы, которые возникли в течение жизни и совершенно не обязательно навешивать их на своих детей и окружающих. Это наш каждодневный выбор, оставаться счастливым несмотря ни на что или быть раздавленным проблемами.
На первый взгляд книгу можно бы было разбить на 2. Одна - это рассказ человека выжившего в концлагерях Аушвиц и Дахау. С описанием всех ужасов, что один человек может сделать с другим человеком, когда перестает видеть в нем равного себе. Вторая - рассказ клинического психолога о своих пациентах (наверное это не совсем корректно с профессиональной точки зрения). Но эту часть легко примерить на себя. Легко увидеть свои жизненные трудности.
Но наша жизнь не состоит из отдельных не связанных частей. Мы - это весь тот опыт и боль, которую мы получили в течение жизнь и нужно сделать выбор и начать работать со своими проблемами, чтобы хотябы попытаться уменьшить количество страдания в этом мире.

Моя оценка: 10/10

Цитаты: «Не нам выбирать, изгнать ли тьму, но в наших силах разжечь огонь»

«Каждое мгновение - это выбор. Неважно, сколь разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относится»

«Быть свободным - это жить настоящим. Когда мы застреваем в прошлом, мы живем в тюрьме, которую возводим собственными руками»

«Мы скорбим не только по тому, что имело место быть, - мы скорбим по тому, что не случилось»

«Что если неизвестное будет вызывать любопытство, а не опустошать нас страхом?»

«Свобода начинается когда мы учимся принимать случившееся»

«Со временем я поняла, что в состоянии выбирать, как реагировать на прошлое. Я могу чувствовать себя несчастной и могу быть полна надежд, могу чувствовать себя подавленной и могу быть счастливой. У нас всегда есть такой выбор»

«Кто-то живёт в тюрьме прошлого, а кто-то относится к своему прошлому как к трамплину, с которого можно достичь желаемой жизни»

Отзыв: одна из сильнейших книг, которые я читала. О вере, надежде и силе человеческого духа. Это книга психолога Эдит Евы Эгер, которая пережила холокост и концлагеря и делится с читателями тем, что помогло ей выжить в столь не простое время. А именно - «выбор». Выбор того, как относится к обстоятельствам. А в дальнейшем и к своему прошлому / травме. Позволить ему влиять на настоящее или исцелиться и идти дальше.

{ также в книге приведены истории исцеления клиентов. мне, как человеку, который интересуется психологией, этот раздел был очень интересен }

Книгу советую прочитаю особенно тем, кто находится в личностном кризисе, проживает непростые времена.

Заказала себе также новую книгу автора «Дар». Хочу ознакомиться ещё и с ней.

Одна из немногих книг над которой я плакала...

Эту и вторую книгу "Дар" мне подарили друзья на день рождения. И я решила, что после такого большого перерыва нужно начать именно с них.

Книгу можно разделить на две линии: сюдьба автора и истории ее пациентов, которые вплетаются в канву ее жизни.

"Никто не отнимет то, что у тебя в голове", "Ты будешь черпать энергию изнутри" такие простые, но такие точные слова, которые помогли спасти несколько жизней, не сдаться в тяжёлый момент, суметь абстрагироваться от обстоятельств и жить в своем мире и по своим правилам в жесточайших условиях концлагеря.
Эдит было всего 16 лет, когда на ее долю выпали испытания, которые смог пережить не каждый взрослый.
Это история об одной девочке, это история о миллионах судеб.
Книга написана простым языком, с первых страниц ты начинаешь сопереживать автору. Я плакала во второй части книги, но мурашки сопровождали меня все чтение. Я смаковала книгу добрых 10 дней. Книга усеяна глубокими мыслями, которые нужно уложить постепенно по полочкам.
Да, в этой книге финал ясен с первых страниц, конечно он важен, но какой неимоверно извилистый путь проходит автор. Каждую свою историю Эдит рассказывает с точки зрения выбора своего пути, взятие ответственности на себя за ВСЕ, что происходит в жизни. Как просто опустить руки и сказать,что я никак не могу повлиять, я не могу изменить ситуацию, у меня нет выбора. Эдит же доказывает читателям,что выбор есть всегда.
Выделила в книге для себя множество цитат, некоторые из них есть в предыдущем посте. После прочтения этой книги в моем списке вверх поднимается книга Виктора Франкла "Скажи жизни "ДА!"", которая помогла Эдит в определенный момент ее жизни.

Про концлагеря написаны сотни книг, но эта - по-особенному ценная. Подавляющее большинство писателей заканчивает историю на освобождении или смерти заключённых (даже если они были в их числе), однако есть ещё кое-что важное: жизнь после лагеря. Искалеченные люди возвращаются в мир, где должны как-то приспосабливаться, строить семьи, искать работу. Медики лечат их переломы, болезни, латают по мере возможности их физические тела, но кто займётся врачеванием душ?

В чудовищных условиях люди не зря превращаются в зверей - так экономится энергия, отодвигая на задний план все несущественное (вроде размышлений и оценки происходящего). Они едят, что найдут; спят, когда есть возможность; боятся побоев и благодарят за доброту. В моменте они только выживают. На остальное нет сил. Но стоит им вернуться к жизни в обществе, как пережитое возвращается эмоциями, усиленными памятью. И ночные кошмары - малая часть того, через что им приходится пройти.

Просто задумайтесь. Послевоенные годы, неразбериха в мире, повсюду беженцы, мигранты, раненые и убитые. Неизвестность будущего, всеобщий страх и потрясение. Когнитивно-поведенческая терапия ещё не изобретена, про психосоматику никто не слышал, про медитации и практики визуализации - подавно. Ни одно из средств, знакомых нам, ещё не используется психотерапевтами, да к ним и не отправляют освобождённых - не до того. Бывшие узники, многие из которых лишены детства, остаются один на один с воспоминаниями об унижениях, жестокости, собственной ненужности, ибо они - не люди. Топливо для крематория. Материал для опытов. Удобрение для посевов. Возможно ли с этим смириться? Понять, почему их постигла такая участь?.. Куда легче заварить прошлое в сейф, потерять от него ключ, сменить страну, религию, профессию - сделать что угодно, лишь бы не вспоминать. И этих людей можно понять.

К сожалению, непрожитые чувства не исчезают. Они копятся внутри - иногда десятилетиями - чтобы однажды взорваться тяжёлыми болезнями, депрессиями и суицидом. Человек с ничего выходит в окно, оставляя близких в замешательстве: все же было хорошо! А причина не обязательно в лагерном прошлом - любая психологическая травма способна привести к таким последствиям, о чем мы читаем в главах, посвященным пациентам Эдит Эгер. Она, венгерская еврейка, попала в Аушвиц, выжила там, но потеряла родителей. После освобождения мигрировала в Америку, где обучилась психотерапии и стала помогать людям исцеляться. Но до того были и кошмары, и панические атаки, и репереживания при виде военных, звуке сирен и пр. Шаг за шагом она шла к собственной свободе, и этот путь не был лёгким, совсем нет. Поэтому Аушвицу посвящена первая часть книги. Остальные - про жизнь "после": от побега до принятия. И в конце доктор Эгер возвращается в Аушвиц, чтобы заглянуть призракам в лицо и отпустить их навсегда. Ибо быть свободным - значит жить в настоящем.

Мудро. Искренне. Глубоко. И полезно тем, чья сфера деятельности связана с психологией, - в книге даются примеры взаимодействия с разными типами травм, а также способы их проработки.