Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины

«Если вы не причиняете вреда другим, вы хороший человек, даже если живёте по-своему».

«Вы больше, чем чьё-то мнение о вас».

«Мы не вправе решать за человека, какие чувства ему испытывать, и не вправе их оценивать».

«Делиться переживаниями всегда непросто».

Невозможно поддерживать здоровые отношения с человеком, который нарушает ваши личные границы. Эмоциональный шантаж, апеллирующий к дружбе, долгу или вашему пренебрежению не следует спускать на тормозах.

Помните, что в отказе есть сила, способная вас защитить. Попробуйте ответить "нет".

Любой человек жаждет признания, потребность в котором можно удовлетворить как с помощью других, так и самостоятельно. Пустоту в душе можно заполнить, если хотя бы один человек подтвердит ценность нашего существования и похвалит за усилия. Но если такого человека нет, не надо ходить далеко: найдите поддержку в себе.

Эмоции меняются изо дня в день, подобно погоде. Хотя иногда вы не выражаете их словами, но они все равно отражаются на вашем лице. И все же, если вы хотите, чтобы другие знали, что вы чувствуете, лучше воспользоваться словами.

«Точка зрения - это окно, через которое мы смотрим на мир».

«Жизнь - не спринт-стометровка, а марафон».