Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Наконец, дошли руки до этой книги, которую я решила прочесть еще лет так 5 назад. Понимание понятий интроверсии и экстраверсии пришло ко мне где-то в начале учёбы в университете. Мне стало интересно, почему мне стыдно оставаться дома, когда нужно куда-то с кем-то идти, часто я оправдывала это нежелание куда-то идти делами, которых не существовало. Жуть. На тот момент я не думала, что про это напишут книгу)
На самом деле, в книге глобально нового ничего нет. По-моему, все описано предельно понятно, все это еще и общеизвстные истины. Или не для всех? Не существует, наверное, 100% чёрного и 100% белого, поэтому черты характера могут быть замиксованы с разной долей "типично интровертных".
Самые интересные факты для меня описаны практически в начале книги. Это касается реакции новорождённых или очень маленьких детей на что-то новое. Не очевидно, но интровертные дети сильнее, активнее реагируют на изменения (машут руками и ногами). А экстравертным детям, зачастую, по барабану на изменение условий. Это объясняется высокой реактивностью детей-интровертов, то есть, большей впечатлительностью. Поэтому, когда мой ребенок плачет, потому что папа ударился, говорит не о том, что он супер экспрессивный и классно выражает эмоции - значит экстраверт, а о том, что у него норм с эмпатией и, скорее всего, он растёт интровертом, так как сильно чувствует происходящее вокруг и принимает близко к сердцу. Интересны наблюдения о том, что школы современные совершенно не настроены на удовлетворение нужд интровертнвых детей, хотя их около половины. Большая часть детей учится "быть экстравертом", так как это показатель успеха по жизни. Вот такие пироги.
В книге больше описательности, исследований, историй из жизни разных успешных интровертов. Но и дано несколько дельных советов: не подавлять, а принимать. Как и во всем.

Очень полезная книга как для интровертов, так и для экстравертов, которые хотят понять, почему эти странные люди не хотят party all night long.
Конечно, книга гладит интровертов по нежному пузику и по голове, приговаривая, что не квадратная она у нас. Конечно, как в любой американской книге, много примеров из жизни. Многое не совсем подходит к российской действительности (не знаю, как сейчас, а во время моего обучения в школе модель "а теперь давайте обсудим" была не так уж популярна).
Но книга и помогает. Многое из того, что я считала своими личными недостатками и тараканами, оказалось просто видовыми признаками интроверта . И с ними вполне можно уживаться, главное - понять, как. И можно натренировать навыки общения. А еще - можно не корить себя и позволить себе посидеть с книгой или посмотреть фильм, если хочется побыть в одиночестве.

На самом деле, у меня очень сложные отношения с подобного рода нон-фикшном: либо такие книги на мне просто не работают, либо в них слишком много воды, очевидных вещей и бесконечных повторений.
За эту книгу я взялась благодаря нашему книжному клубу "Между строк". Особых ожиданий на ее счет не было, но я начиталась хвалебных рецензий и отзывов о книге здесь, на LiveLib, и в душе моей затеплился слабенький огонек надежды: а вдруг ЭТА книга окажется действительно достойной и полезной? Вдруг она мне понравится?

Уже исходя из названия книги, мы сразу можем понять, о чем в ней пойдет речь. Да, в ней пойдет речь об интровертах. Я сама интроверт, наверное на 120 процентов из 100, и поэтому книга меня заинтересовала.
Для начала, автор раскрывает нам феномен экстраверсии и интроверсии - почему одни люди становятся экстравертами, а другие интровертами. Разбирается природа экстравертности и интровертности, приводятся работы знаменитых ученых и психологов, которые в свое время исследовали разные модели личностей человека. Приведено так же множество исследований.
И, оказывается, что интровертам в мире экстравертов живется не очень-то и легко. Ведь каков стереотип? Многие (я бы сказала, подавляющее большинство), если слышат слово "интроверт", то сразу представляют себе такого жалкого, замкнутого, забитого в своей скорлупке человечка, который всего боится, ни с кем не общается и уже заранее обречен на неудачу. Поэтому интровертам достаточно трудно пробиться в мире, где ценится и считается нормой именно экстравертная установка.
Далее следует множество разных историй из жизни разных людей, примеров, опять же, статей, исследований, экспериментов. Книга описывает явление интроверсии во всех сферах жизни человека: в учебе/работе, в общении, отношениях, бизнесе и т.д.

В целом, книга оказалась довольно занимательным чтивом. Конечно, здесь тоже было достаточно воды, каких-то очевидных фактов, пережевываний и так далее, но, как по мне, это неизбежное зло такого плана литературы. Да, и я так и не получила ответ на главный вопрос, стоящий у нас на обложке. Как же использовать особенности своего интровертного характера, своей интровертной сущности, чтобы чего-то добиться в мире, полном экстравертов? Конкретного ответа, дельных советов я не нашла, лишь расплывчатые фразы и формулировки. Ещё маленькая ложечка дёгтя - не стоит забывать, что книга написана зарубежным автором, под зарубежных читателей. И та модель общества и модель поведения людей - другая. Книга ориентирована именно на западную, в частности, на американскую ментальность, и некоторые советы и вещи из этой книги на наш русский менталитет переложить и применить сложно.

А так, книга оказалась лучше, чем я ожидала. Видно, что автор провела достаточно масштабную работу, исследования, вложила много сил и времени в написание этой книги (а писала она ее около 7 лет!). В книге содержатся действительно дельные советы и мотивирующие вещи. Она бы хорошо подошла тем интровертам, которые комплексуют из-за того, что они "такие".

Самая главная мысль, которую я вынесла для себя - быть интровертом - это нормально. Это не ужасно, это не зазорно и этого не надо стесняться. Ведь, если ты интроверт, это не значит, что ты хуже. Это не значит, что ты не можешь добиться того же, что и экстраверты. Ты всё можешь, главное - действовать!

Надо сказать, что я достаточно скептически отношусь к книгам по популярной психологии, особенно к тем, которые написаны американскими авторами (у меня они ассоциируются с пропагандой того самого идеала обаятельного экстраверта, славного позитивного парня, энтузиаста и слегка манипулятора) или просто обещают научить чему-нибудь такому, что сразу изменит жизнь читателя в лучшую сторону. И вот я решила прочесть эту книгу. Несмотря на некоторое изначальное предубеждение, она мне понравилась, хотя написана, откровенно говоря, довольно нудно, и не из-за обилия наукообразных оборотов речи, а благодаря обстоятельному разжевыванию целого ряда тривиальных ситуаций.

Мысль, которая не могла меня не обрадовать: интроверсия - не недостаток. С ней не нужно бороться. Работа над собой, о необходимости которой часто напоминает автор, - это не борьба со своей базовой личностной установкой. Просто мы живём в обществе, которое диктует свои требования. Некоторые из предложенных автором уловок (например, организация отдельной "ниши" для восстановления сил в семье и на работе ) выглядят весьма привлекательно; вопрос лишь в том, насколько они реализуемы в тех или иных условиях.

Интроверты, несомненно, имеют свои сильные стороны и лучше справляются с определёнными видами деятельности. Но не все из них могут позволить себе творческую работу в спокойной атмосфере, поэтому в некоторых случаях наличие вышеназванных сильных сторон никак не влияет на их реализацию в профессиональной сфере. На мой взгляд, автор не заостряет внимания на этой проблеме, по умолчанию считая, что все люди с интроверсией могут так просто взять и сменить род занятий.

Итог: работа Сьюзан Кейн производит неплохое впечатление, но слишком похожа на диалог читателя (если, конечно, читатель - однозначный интроверт) со своим двойником. После прочтения возникает приятное чувство того, что ты не один и всегда будут люди, которые поймут тебя, но едва ли такой разговор даст что-то принципиально новое.

В целом, очень даже неплохая книга. Для познания себя, своих особенностей, различий отношениях к миру разных людей - самое оно. Только я ожидала от книги чего-то большего. Возможно потому, что изначально мои требования были немного завышены, я не могу поставить этой книге высокую оценку. На главный вопрос "Как использовать особенности своего характера?" я, прочитав эту книгу, однозначно ответить так и не смогла. Лишь размытые доводы о том, что интровертом быть не только нормально, но и полезно. Не слишком убедительно... На мой взгляд, написано очень много лишнего, много воды - бесконечные исследования об одном и том же, обрывки историй, которые начинаются ни о чем и заканчиваются тоже ни о чем. Выводов, как таковых, нет. Да, описано множество ситуаций, когда бок о бок живут интроверт и экстраверт, какие проблемы возникают в их взаимоотношениях, как они учатся ладить друг с другом и находить компромисс... Но нет четких рекомендаций, как же все-таки добиться этой гармонии - конкретными действиями, конкретными словами. Кроме того, что нужно освобождать для себя комфортное пространство, время от времени притворяться экстравертом и, в общем-то, любить себя таким, какой есть, толковых рекомендаций я для себя не нашла. Мне также не очень понравилось, как автор расставляет акценты: интроверты - молодцы, они такие тихие интеллектуалы, заботливые и все из себя правильные, а экстраверты - поверхностны, излишне болтливы, и зря их все так любят... При этом автор согласна, что "чистых типажей" не существует (или они крайне редки). Нельзя сказать, что если человек в большей степени интроверт - он обязательно этакий тихий гений, а если экстраверт, то кроме болтовни и самопрезентаций, ни на что не годен...
Мое отношение к этой книге неоднозначно. Она очень интересна, и в то же время достаточно скучна. Вот такой парадокс. Если ее объем сократить как минимум вдвое, убрать большую часть исследований и добавить рекомендации, которые можно было бы применить на практике - цены б ей не было!

Когда я начал читать это призведение, то подумал: "Это же самая интересная и нужная книга за последний год!" В первых главах описывалась просто куча вещей из жизни интровертов, которые я регулярно замечал по себе, в конце давались обширные комментарии и ссылки источники, что придавало правдоподобности материалу.
К сожалению, этот восторг первых глав угас так же быстро, как и возник. Добрая половина книги насыщена тем, что я называю "рассуждениями журналиста" — красиво подаными вещами, не имеющими, однако, внутренней логики, опирающимися на неоднозначные факты или однобоко интерпретирующими их. Так бывает, когда автор заранее убежден в чем-то и неосознанно ищет доводы "за". Например, в книге можно встретить фразы "ответ на этот [всеобъемлющий] вопрос был дан в таком-то исследовании" — при этом забывая, что научное исследование в такой забкой области как психология дает лишь знание вида "фактор А и фактор Б, кажется, могут иметь связь" (см. https://www.phdcomics.com/comics/archive.php?comicid=1174 )
Помимо всего прочего, книга оставила неприятное послевкусие той низкопробной self-help литературы, которая пытается привить тебе определенную модель поведения.

Если вы не читали ничего по экстраверсии/интроверсии, то эта книга может быть неплохой отправной точкой. Только не стоит принимать все ее выводы на веру.

Смотрю в книгу – вижу фигу. Вот такая метаморфоза произошла со мной, когда я читала книгу С. Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера». Выбирая её, я не металась в поисках истины – интроверт я или экстраверт, этот аспект своей натуры я поняла давно, название обещало дать советы в применении свойств характера в жизни. Но по итогу – какой - то сумбур, нагромождение текста, описание непонятных экспериментов, изучение строения человеческого мозга и прочая галиматья.
Книга выстроена чисто в американском стиле, в этой стране все, абсолютно все, подчинено одному принципу – сделай себя, сделай сногсшибательную карьеру, утри нос родным, соседям, друзьям, схвати за хвост американскую мечту, докажи себе и всем остальным – ты лучший, ты достоин лучшего! Да не хочу я ничего никому доказывать! А если и буду, то не ломая себя, не надевая маску улыбчивого, довольного, слащавого экстраверта. А автор книги проводит эту мысль красной нитью – бизнес любит только экстравертов, и если ты не можешь им быть, ну тогда прикинься им, это ведь не трудно. Мне эта мысль кажется еще более абсурдной, потому что сама Сьюзен, по её словам, тоже интроверт, интересно, она тоже всю жизнь ходит в маске экстраверта и прикидывается.

Все то у интровертов плохо – мало и тихо говорят, много читают, не любят скакать в компании под дикоорущую музыку, не любят командные виды спорта, много думают. Но если бы не было интровертов, мир не обрел бы И. Ньютона, А. Эйнштейна, Ф. Шопена, М. Пруста, С. Спилберга и прочих, не побоюсь сказать, мировых гениев.

Правда, две главы книги вызвали у меня живой интерес. Первая была посвящена американцам азиатского происхождения, мне кажется они представляю собой «интроверта в квадрате», стереотипы азиатской культуры и так не предполагают бурного выражения своих эмоций, им ближе спокойное трудолюбие, молчаливость в отношениях, уважение к самому процессу обучения, отголоски конфуцианства доходят до современных азиатов через века. А представим себе азиата – интроверта, для него главное – не «выпячивать» свое «я», для него важна групповая идентичность, не проявить к окружающим его людям ни малейшего неуважения. И эти пояснения автора относительно азиатов –интровертов очень важны прежде всего для экстравертов, дабы они смогли понять этих людей и не вешать на них различные клейма и ярлыки.
Также заслуживает внимания глава книги, посвященная воспитанию детей – интровертов. Вот ее, действительно, стоит почитать всем родителям независимо от их принадлежности к интровертам или экстравертам. Ведь очень часто дети не наследуют от родителей их эмоциональный тип, а родители потом вопрошают – и в кого это пошло их чадо, почему мы не понимаем друг друга, почему отец –заядлый футболист, а сын равнодушно смотрит на мяч и рвется играть в шахматы. (этот пример уже из моей жизни, с трудом отец принял своего сына таким каков он есть). Многочисленные примеры наглядно показали, как осторожно и аккуратно надо подходить к детям – интровертам, какую глобальную работу надо проделать родителям прежде всего с самим собой, чтобы не оттолкнуть своего ребенка, не потерять с ним духовную связь, не ломать и не «перекраивать» его под себя.

Может книга и поможет кому –то, но я довольно подробно изучала эту тему ранее, и поэтому книга особо ничего нового мне не дала.

На книгу «Интроверты: как использовать особенности своего характера» (люблю длинные заголовки) я наткнулся несколько лет назад, когда искал какую-нибудь статью на тему «Интроверты-Экстраверты», но чаще натыкался на эту книгу. Спустя время, у меня появилось время, чтобы познакомиться с ней.

Книга написана незнакомым мне автором, Сьюзан Кейн. Этот автор мне не знаком никакими другими произведениями на тему психологии. Если обратиться к Википедии, то она создатель движения по названием «Тихая революция», о которой я так же ничего не слышал.

Книга рассказывает об интровертах и то, как себя реализовывать в мире, который требует от тебя быть экстравертом.

Перед знакомством с книгой, я считал о том, что в книге будут даны практические советы на примерах интровертах (пусть даже выдуманных ситуациях), которые рассказывали бы, как быть в тех или иных ситуациях. Но книга оказалась основана, в основном, на разных исследованиях и статистике, показывающие разные стороны людей-интровертов. Я ценю её труд, который она потратила на изучение исследований, о которых она рассказала на страницах книги. Но всё рассказанное, как по мне, имеет много воды и ни о чём.

На вопрос о том «Как использовать особенности своего характера?», я не нашёл в книге ответа. Тем более, автор является гражданинои США и наверняка, она рассчитывала в основном на американский рынок, который «съест» эту книгу. А вот к реалиям стран СНГ книга вряд ли подойдёт. К прочтению данной книги, я бы не посоветовал, т.к. не даёт чёткого ответа на поставленный вопрос.