Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

какую надежду вы не можете отпустить? какая ваша часть цепляется за неё?

важно снова и снова возобновлять диалог с маленькими внутренними частями. для того, чтобы они постепенно увидели нас взрослыми и могли довериться в том, что мы уже умеем решать множество взрослых задач и справляться со сложными ситуациями

психика работает по принципу самосохранения.  и если есть возможность переключиться на меньший по напряжению уровень проблем, избегая более серьёзные, она это сделает

если начинаются разговоры про старые обиды на родителей, то скорее всего перед человеком стоит какая-то актуальная задача, трудный выбор, самостоятельное решение. возрастающая зона ответственности за свою жизнь поднимает столько тревоги, от которой хочется спрятаться в убежище отношений с родителями

а ведь между тем свою жизнь можно уважать. использовать на всю катушку. играть с ней. взаимно друг от друга зависеть. договариваться. дружить. восхищаться. азартно исследовать. иногда грустить. любить её наконец

вместо контакта с жизнью вы можете все время о ней философствовать. обсуждать как жить, зачем жить, как правильно жить, как живут другие и бла бла

все что мы ожидаем, требуем или в чем обвиняем родителей- то же самое адресуется жизни

мы должны испытать бессилие в плане переделывания родителей

став самому себе тем взрослым, который может теперь выдержать тревогу и сопроводить себя

подросток исследует мир секса, телесности, флирта. все это он делает не из нужды "дайте мне признание, что я существую для вас и я привлекателен. он играет в это из азарта, возбуждения, избытка энергии