Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь

Теперь мою книжную полку украшает красивая минималистичная обложка.
А под красивой обложкой скрывается не менее "красивый" текст. Почему красивый!? Слишком много в этом тексте метафор,  сравнений, завуалированных мыслей и слов. В общем кругом одни "змеи-галлюцинации" и ни одной нормальной. Читаешь и как будто по волнам плывёшь, мысли повторяются через каждые 20 страниц.
Идите Ва-банк...
Один совет растянутый на целую книгу и "душещипательная" история автора (в виде коротких записей в дневнике), которая могла случиться со многими, кто переживал расставание с любимым человеком.
Но... Если хотите почитать что-то лёгкое, без особого сюжета, то можно и эту книгу почитать. Возможно, кого-то она вдохновит и поможет полюбить себя:)

Книга "Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь" от Камала Равиканта, индийско-американского предпринимателя и инвестора, автора книг и подкастов. Он известен как создатель методики развития любви к себе, которая, по его мнению, помогает преодолеть сложности.

Книга "Люби себя" - это книга-самиздат, выпущенная автором без поддержки издательств. Автор рассказывает о простой и эффективной методике развития любви к себе. Книга помогает найти себя и своё место, почувствовать вкус жизни, обрести уверенность в собственных силах и избавиться от нервного напряжения.

При написании книги Равикант основывается на примере своей же жизни. Он описывает свою историю: трагическую потерю любимой женщины, серьёзные проблемы с бизнесом и решение свести счёты с жизнью. Автор считает, что слово "любовь" способно проникать в подсознание, где происходит "волшебство".

К этой книге не нужно относится серьёзно. Здесь не рассматривают психологические проблемы и не дают  советы и методики, которые имеют научные обоснования. Это простая человеческая история, где автор делиться своим опытом и дает советы, как легко можно пережить трагические и тяжёлые моменты в жизни. Ведь действительно в такие моменты мы чаще всего и забываем о себе.

Что мне понравилось:
♡ книга очень мотивирует и вдохновляет на действия;
♡ полезные методики и простые упражнения, которые помогают полюбить себя, справляться с негативными мыслями, настроиться на позитивное мышление и повысить самооценку.

Не понравилось, что в книге много лишней информации, много "воды" и повторений одной и той же темы, такие способы сделаны только для увеличения объёма книга. А так же не понравился третий раздел в книге, где автор описывает свои страдания из-за расставания с девушкой, которое портит впечатление всей книги, страдания эти настолько невыносимы и болезненны для автора, что он готов свести счёты с жизнью. Не считаю это глобальной проблемой, которую не возможно пережить, в жизни есть на много ужасные периоды. Но не буду осуждать. Все мы разные люди. В целом книга не плохая.

Книга выглядит как набор записей с размышлениями из дневника, по крайней мере у меня большая часть записей если и есть, то они примерно такие, только еще и довольно много цитат.
4 методики (Ментальный цикл, Медитация, Зеркало, Один вопрос) гоняются туда-сюда, при этом довольно поверхностно.
Всё как будто то бы просто: просто сядь, напиши все свои недостатки, напиши "я себя прощаю", просто почувствуй любовь к себе, просто повторяй фразу....
Всё гениальное, конечно, просто. Но я думаю, что для более глубокого эффекта этого мало. Это как будто приём экспресс-средства при простуде: симптомы снял, но болезнь ты никуда не вылечил.

Если этот подход помог автору в подъеме из глубин отчаяния, что ж, он имеет полное право поделиться им с другими, и может быть, кому-то будет достаточно и сказанных в книге слов.

Также мне не хватило конкретики для глубины восприятия. Так автор приводит пример лечения одного больного, которому мерещились змеи. Понятно, пациент после эксперимента (когда его заперли со множеством резиновых и двумя живыми змеями) научился понимать, где иллюзорные змеи. И как мне должно это помочь в преодолении страха? Мне можно возразить, что иллюзорные змеи и мои страхи - и те, и другие - это порождения моего мозга. Но например, я боюсь успеха, и я осознаю свой страх.

В моем понимании, если человек дошел до ручки, и все для него бессмысленно, то ни о каком бесстрашии речь не идет. Бесстрашный человек, который видит цель, видит свое желание, и ему плевать на побочные эффекты, он добьется своего. А от мыслей "мы все умрем" в и так подавленном состоянии как-то не очень хочется горы сворачивать.