Ваша оценкаЦитаты
robot11 августа 2021 г.Помните: вы не заслуживаете постоянного ощущения своей ущербности. Это касается любых взаимоотношений, от рабочих до семейных. Не пытайтесь успеть за постоянно меняющимися правилами игры. Сосредоточьтесь на своей самооценке. Вы и так делаете достаточно.
7969
NunizSewellel7 июля 2021 г.Читать далееЕсли вас стыдит токсичный человек, сознательно боритесь с его манипуляциями. Не поддавайтесь рефлекторному импульсу впитать этот стыд. Вместо этого представьте, что отдаете это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите себе: «Это не мое чувство. Оно твое». Сопротивляйтесь получить одобрение или удовлетворить потребности этого человека. Отследите и осознайте свои эмоциональные флешбэки (повторное переживание детских травм и эмоций), используйте их как возможность провести внутреннюю работу, чтобы залечить эти раны.
7976- NunizSewellel7 июля 2021 г.Читать далее
Диадический копинг — процесс, в котором «один из партнеров проявляет сочувствующие реакции, когда получает сигналы о стрессе другого партнера, признавая его чувства, давая советы или оказывая ощутимую поддержку».
Диадический копинг — это надежный показатель качественных, стабильных и по-настоящему близких отношений. Когда оба партнера прислушиваются к нуждам друг друга, взаимно и прямо признают переживания друг друга, они чувствуют себя в безопасности, делятся своими эмоциями и знают, что их услышат и поддержат.71,3K - NunizSewellel7 июля 2021 г.
Нарушители границ постоянно пытаются переговорить вас, вторгаются в ваше личное пространство, требуют от вас больше, чем вы можете дать, раздают непрошенные советы, тратят впустую ваше время, вытворяют странные вещи и нарушают обещания.
71,2K - NunizSewellel24 июня 2021 г.
Токсичным персонажам и нарциссам довольно легко удаётся убедить людей высокоэмпатичных и совестливых, что те страдают паранойей или «слишком остро реагируют» в то время, когда ими манипулируют. Именно такие чувствительные люди зачастую становятся мишенью: их можно заставить сомневаться в себе.
71,2K - NunizSewellel7 июля 2021 г.
Когда токсичные люди не могут манипулировать вами, они стараются пристыдить вас, внушить чувство страха, долга или вины за то, что вы независимый человек со своим мнением, предпочтениями, потребностями и желаниями.
Так что, если нарцисс или любой другой токсичный человек пристыдит или осудит вас за то невыполнение его пожеланий, есть вероятность, что вы действительно попытаетесь ему угодить.6657 - NunizSewellel7 июля 2021 г.
• У меня есть право говорить «нет».
• У меня есть право изменить точку зрения.
• У меня есть право на уважительное отношение ко мне.
• У меня есть право пресекать непрошенные комментарии, ненужные советы, давление и личные нападки.
• У меня есть право разрывать токсичные и деструктивные отношения.
• У меня есть право на мои убеждения, предпочтения и взгляды, даже если другие не согласны с ними.5822 - NunizSewellel7 июля 2021 г.
У вас есть право уважительно противостоять токсичному поведению и ограждать себя от хищников. У вас есть право на безопасное, здоровое и уважительное общение с окружающими. У вас есть право взять паузу. У вас есть право на личную жизнь. У вас есть право не быть грушей для битья или эмоциональной губкой для токсичных людей. У вас есть право не испытывать симпатии к человеку или его поведению.
5626 - NunizSewellel7 июля 2021 г.
Нарциссы делают двусмысленные комплименты, переходят на личности, оскорбляют вас прямо в лицо или постоянно используют снисходительный и презрительный тон в разговоре. Они могут срываться на вас или пытаться провоцировать ехидными комментариями, высказывая их в виде «шутки», — это распространенная тактика вербального насилия.
5569
