Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Алексей Прибытков - Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

Ваша оценка

4,4

(124)

Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

Name: Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Rating: 4.4 (124 reviews)
Author: Алексей Прибытков
ISBN: 978-5-4461-2343-8

Алексей Прибытков

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку. Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР. Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями. В формате PDF A4 сох...

Жанры

Издательство:

Питер

Серия:

Сам себе психолог (Питер)

ISBN:

978-5-4461-2343-8

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,4

124 оценки

5
56%
4
40%
3
2%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 151Хотят прочитать 106

Рецензии

VeraBosyh
9 декабря 2023
Стоящая книга, которая по праву должна стать настольной у терапевтов, работающих с ОКР и людей с ОКР.

Максимально полно раскрыты механизмы работы нервной системы, причинно-следственная связь появления ОКР, его симптомы и виды. Кроме того, достаточно подробно описаны методики проработки каждого вида с учётом большого количества факторов. При всем этом автор местами даёт даже историческую справку, что на мой взгляд тоже достаточно важно!

Да, читать возможно будет тяжеловато, но если для вас данная тема актуальна, то эта книга определённо стоит внимания! Особенно учитывая, что автору удалось разместить огромное количество важной информации в пределах 200-т страниц!

Советую к прочтению!
Читать далее
10 понравилось
0
302
Asta_sia
8 мая 2025
Об ОКР доступно
Эта книга попала ко мне неслучайно, я искала литературу, которая бы позволила ознакомиться с темой обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), чтобы понять и поддержать близкого человека.
Об авторе я знала совсем немного, что он из России, является врачом-психиатром, знаком с ОКР лично, научился жить со своим заболеванием, а чуть позже узнала о его блоге. Книга начинается с описания его пути познания ОКР, далее - почему возникает, подробная типология, диагностика и о методах лечения. Для меня несомненным плюсом являлось участие автора в каждой главе, т.к. он знает о чем говорит и говорит очень понятным поддерживающим языком (читалось легко), а также жизненность примеров.
Книга мне однозначно понравилась и я бы рекомендовала ее как людям, страдающим ОКР, так и их окружению, желающему понять и помочь. И как же приятно, что выход из ОКР есть!

Лишь длительное, последовательное применение описанных принципов на практике приведет к постепенному ослаблению симптомов ОКР.
Читать далее
9 понравилось
0
194
ksutaly
9 ноября 2025
Когда мысли не отпускают: личный опыт борьбы с ОКР
Читая книгу Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову», я ощущала, что автор пишет прямо обо мне. Живя с ОКР, я постоянно сталкиваюсь с навязчивыми мыслями. Автор убедительно объясняет: это всего лишь событие в голове, а не факт о человеке.
Книга структурирована очень практично. Автор разбирает, почему мысли застревают, как страх и попытки их подавить только усиливают цикл. Для меня особенно ценными оказались методы принятия и экспозиции: позволять мысли существовать, не борясь с ней, и постепенно сталкиваться с тревожными ситуациями без избегания. Я смог применить мини-алгоритм на практике — замечать мысль, не проверять, не анализировать, а возвращаться к делу — и это реально уменьшает напряжение.
Особенно полезными оказались визуальные примеры и метафоры, которые делают сложные психологические процессы наглядными. Каждая глава — как маленький тренинг внимательности и осознанности. Книга не обещает мгновенного исцеления, но дает инструменты для самостоятельной работы с ОКР, что для меня оказалось важнее всего.
В целом, «Когда мысли лезут в голову» — это не просто теория, а практическое руководство для людей, которые живут с навязчивыми мыслями. Она помогает перестать бороться с собой и начать понимать свои мысли, что, поверьте, для человека с ОКР бесценно.
Читать далее
8 понравилось
0
196