Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

Важно быть готовым к тому, что в момент ограничения компульсии тревога усилится и будет нарастать. Не пытайтесь побороть ее или отвлечься, перевести внимание на что-то "не страшное". Осознайте присутствие внутреннего напряжения, прочувствуйте его. Это эмоция, она не опасна и не разрушает вас, если вы ей не поддаетесь. Помните: тревога не продлится неопределенно долго, ощущение "бесконечности тревоги" - ошибка мышления [...].

Вряд ли стоит утверждать, что можно "воспитать" в ребенке навязчивости, если у него нет к ним склонности, но, если на имеющуюся склонность накладываются особенности воспитания, это повышает вероятность и усугубляет проявления ОКР. Чрезмерный контроль, противоречивые требования, подражание поведению родителей, если у них присутствуют симптомы навязчивостей, - вот особенности, которые могут способствовать развитию ОКР.

ОКР может принимать разные формы, но каждая из них мучительна

ОКР – ловушка из бесконечной вереницы пугающих мыслей и бесплодных попыток справиться с ними при помощи множества "защитных" действий