Созависимость. План восстановления

Даже если вы выросли в жесткой созависимой семье, первые увлечения обычно появляются в детстве и юности. Заново открывая хобби, которы - ми вы увлекались в детстве или подростковом возрасте, вы будто возвращаетесь домой. Эти занятия могут варьироваться от игры с домашним животным или настольных игр до прослушивания музыки, рисования или занятий спортом. Акцент здесь сделан на том, чтобы позволить себе играть —получать удовольствие без необходимости что-то производить. Это позволяет снизить стресс, развивает творческую жилку и способствует установлению связи с собой и другими людьми.Конечно, иногда трудно вспомнить эти первые увлечения, поскольку истинное “я” может быть скрыто. Вновь открыть для себя эти любимые хобби можно, просматривая старые фотографии или памятные вещицы , сохранившиеся из детства и юности. Иногда просто прослушивание музыки тех лет может помочь вспомнить, кто мы есть.