Выгорание. Книга для тех, кто устал

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально — свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов. Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге.

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

249 ₽200 ₽

Купить-20%

Аудио

174.9 ₽140 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,0

74 оценки

5
41%
4
32%
3
20%
2
4%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 108Хотят прочитать 35

Рецензии

Risha30
24 сентября 2024
Книгу откладывала себе для чтения, когда поняла, что скоро "ручка")
Даже картинка на обложке отзывалась прямо очень. Это была я бОльшую част времени)
Пока добралась до чтения, произошли изменения в жизни, отпустило меня) Но решила почитать, так как тема важная.
Проходя тест в начале книги, поняла, что на некоторые вопросы месяц назад ответила бы по-другому. И результат был бы печальнее. Из-за изменений реально стало лучше.
Тест, точнее вопросы, помог посмотреть глубже. Перевести в слова то, что "клубилось" в голове.
Дальше сама книга. Что понравилось - минимум воды, поучений и личных историй. Спасибо от души!
Многие советы я уже знала, но раньше воспринимала их в штыки, возможно, из-за самой подачи. А тут получилось по-другому.
Нет, не всё мне подходит. Например, "магическое утро" не моё вообще)
А вот "место силы" зашло. И списки радостей составлю обязательно, даже ради интереса)
Обязательно буду перечитывать. Для профилактики)
Очень рекомендую книгу! Особенно тем, кто про выгорание ничего не читал, как я.
Читать далее
23 понравилось
132
AnastasiyaIkonomova
31 июля 2024
Что делать, когда краски жизни угасли?
Данная научно-популярная книга расскажет вам о самопомощи при состоянии, когда вы чувствуете, что устали от всего, когда у вас пропадает тяга к прелестям жизни. У каждого из нас происходят моменты, когда нам ничего не хочется, мы чувствуем физическую и ментальную усталость, либо не чувствуем совершенно ничего. Когда усталость и стагнация продолжаются слишком долго - возникает множество проблем.
Эта книга не совершит чудо, но поможет найти ключ, подходящий именно в вашей ситуации. Автор описывает разные подходы к выгоранию и то, как избежать его в будущем. Если вы начинающий читатель, вы легко прочитаете эту книгу, ведь она небольшая и проста в понимании. Конечно, ничего не заменит профессиональную помощь при серьёзных проблемах, поэтому если у вас есть подозрения на депрессию - лучше сразу обратиться к врачу. Будьте здоровы!
Читать далее
5 понравилось
82
TrenteEtHeureux
6 февраля 2025
Прописные истины с привкусом рекламы майонеза
Большое достоинство книги - она небольшая.
Всё остальное - ниже среднего.
Временами складывалось ощущение, что ЦА это школьники, настолько базовые вещи декларируются.
Совсем нет кейсов, не к кому присоединиться и почувствовать себя в шкуре другого человека - просто рецепт за рецептом за рецептом. Делай так - и будет счастье.
Местами автор настолько упрощает реальность, даёт рекомендации «для всех и для никого», что кажется, будто книгу создал ИИ.
Нет оговорок, что может быть иначе - например, автор явно фанат Магии утра и однозначно «прописывает» её всем. Но не все одинаковы. И нет, на завтрак с семьёй не хватит «всего 15 минут», а заниматься спортом по утрам хотят и могут далеко не все, и это нормально.
Отдельно припекло от опросника в аудиокниге. 20 минут из трёх часов повествования - зачем?

Читать далее
4 понравилось
48