Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать.

Настасья Соломина, Антон Вотрин, Алексей Демин

Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт?— от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

85 оценок

5
48%
4
36%
3
11%
2
4%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 113Хотят прочитать 176

Рецензии

Miroart
19 января 2022
Читать всем
в ру. соо психотерапии и психологии очень мало столь открытого и доступного материала, как этот

ребята через книгу идеально доносят свои идеи, а это самое главное.

во-первых, то как освещают проблемы с защитой прав людей в сложных ситуациях, как шатки полномочия и возможности терапевтов, но конечно это не самая главная мысль, однако наконец-то можно прочитать о России (!)
потому что обычно весь материал идёт от иностранных стран и какими бы полезными они не являлись, но к сожалению сталкиваешься с тем, что есть и разный менталитет и разный уровень возможности получения помощи и то как устроены клиники, записи к врачам и бла бла бла

поэтому что-то"свое" очень очень радует

а так, это идеальное введение человека в мир психологии и психотерапии, где вся информация не расписана на три тысячи страниц с непонятными понятиями, включены все ссылки, даже упражнения (!) рекомендации, блоги, книги, исследования и все-все, но нет никакой перезагруженности от всей информации, в общем, если вы нуждаетесь в упорядочивание каких-то знаний или же не можете решиться на первый шаг помощи самому себе, это идеально для вас!

ну и плюс поддерживать данное сообщество не только за бугром, а начинать активничать и в своих личных кругах, чтобы такие прекрасные вещи как терапия становились доступными для всех

Читать далее
26 понравилось
0
724
hey_jules
22 июня 2025
Максимальную оценку книге можно было поставить только за упоминание расстрельного списка препаратов. Но я решила этим не ограничиваться) Что особенно понравилось:
- есть немного истории,
- описаны российские реалии,
- выделены доказательные психологические теории, а также мистика и эзотерика. И можно отличить одно от другого,
- есть инфа, которая поможет найти своего психолога, а также распознать шарлатана,
- разобраны методы определения, что терапия работает,
- и очень важный момент - этичность.
В первую очередь я бы советовала книгу сомневающимся. Я и сама когда-то довольно скептически относилась к психологам. Изменил отношение мой первый опыт работы с гештальт-терапевтом. В книге же приводится довольно большой список исследований и доказательств работы разных практик, что тоже поможет убедиться в эффективности терапии.
Читать далее
6 понравилось
0
94
kroshka_why_not
7 февраля 2022
Пришлось дотерпеть
Ожидала от этой книги работающих методов и алгоритмов выбора психолога, ведь в нынешнем разнообразии предложений сложно сориентироваться. Получила же кучу неинтересной теории про миллион направлений в психологии, о каждом из которых сказано очень кратко и непонятно - зачем? Человек, далёкий от психологии, вряд ли сможет из обилия этих подходов вычленить подходящий ему, да и авторы сами советуют с такими запросами обращаться с специалистам.Нельзя отнести эту книгу и к книгам по самопомощи, потому что никаких практик, кроме упражнений для подготовки к началу терапии, тут нет.Собственно, из-за этих упражнений я и добавила три звезды - это единственная польза, которую я извлекла из книги. Если бы она вся была в таком стиле, было бы прекрасно.А так, все остальные советы авторов довольно очевидны:1. Выбирайте психолога на любом понравившемся ресурсе - всё равно нет гарантий сразу найти того самого и надо пробовать.2. Сколько сеансов норма? - у всех по-разному3. Если почувствовали на терапии со стороны психолога что-то явно не то - уходите от такого психолога.С вас пятьсот рублей))Одна из немногих книг, читая которую я считала страницы до окончания. Не хватило духу сказать ей в самом начале «Хватит это терпеть» и бросить, хотя может в этом и был смысл?
Читать далее
4 понравилось
0
298