В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Мне ясно только одно... Вы не можете делать все, чего бы вам ни захотелось... Вы должны сконцентрироваться на самом важном и отказаться от всего остального. Суметь сделать этот — один из величайших уроков, который дает нам сама жизнь.

Ваше желание - это то, что придает вам силы для начала активных действий, направленных на достижение поставленных целей. Поэтому вы должны хотеть реализации своей цели и верить в то, что она достижима, даже если пока не знаете, каким образом это будет сделано.

Изменение своего поведения требует работы. Время для создания новых нейронных путей - период от 6 до 9 месяцев. Насколько же это отличается от рекламных обещаний семидневных тренингов

Желая что-то получить , мы всегда должны от чего-то отказаться

Причины большинства неудач в выполнении обещаний, данных себе в канун Нового года, эксперты видят в том, что обещания эти слишком многочисленны и разнокалиберны.

Попробуйте, найдите положительную мотивацию для той перемены, которая вам необходима, – и она должна быть основанной на эмоциях: улучшить самочувствие, сделать что-то значимое для мира, наладить отношения с женой или мужем, больше наслаждаться жизнью, стать хорошим примером для детей. Убедитесь в том, что ваша мотивационная составляющая несет в себе положительный эмоциональный заряд. Если вы думаете только о негативе, то запишите свои мысли и работайте над тем, чтобы их полностью изменить.

Если вы еще не дошли до крайнего состояния, задайте себе один сложный, но важный вопрос: какова цена отказа от перемен?

Цель без плана действий – всего лишь мечта.
Натаниэль Бранден

Самая большая возможность на свете — это возможность улучшения. (Японская пословица)

Кайдзен - японская техника, основанная на небольших постоянных улучшениях.