Мой продуктивный год

Книга про личную эффективность и самые лучшие методы достижения её.
Что - то среднее между - "Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок" и "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности".
Всю книгу можно описать в нескольких пунктах:

• Выберите только 3 задачи на день.
• Сделайте сначала то, что не требует отлагательств (счета, поход к стоматологу и т.д.).
• Используйте "метод кнута и пряника" для выполнения поставленных задач.
• Исключите отвлекающие факторы (телефоны, телевизор, болтовня с коллегами).
• Видите здоровый образ жизни (спорт, питание, сон) - для пополнении энергии.
• Медицируйте.

Отличная книга! Прочитала уже немало на тему самосовершенствования, привычек, продуктивности, но в этой книге советы наиболее разнообразные и, как мне показалось, наиболее применяемые в обычной жизни. Думаю, что если не просто прочесть, а действительно начать применять на практике, то эффект от книги будет очень положительным. Слушала аудиокнигу, но теперь даже подумываю купить в бумажном варианте, т.к. это такой тип книг, которые стоит время от времени перечитывать, дабы не забывать прочитанное, и снова и снова внедрять в свою жизнь.

Когда запас жизненной энергии медленно начинает скатываться в небытие, организм бьёт тревогу. Я рандомно беру одну из топовых книг по личной эффективности. Работает безотказно. Но, как правило, ничего нового не открываю, а просто заряжаюсь, как севший сотовый телефон. Хочется поблагодарить писателя за столь ценный труд, потому что в книге не просто набор громких слов. Читателю предоставляют возможность изучить личный опыт и практику автора. Заинтересовало «правило трёх»: три поросёнка; кровь, пот и слёзы; 3 минуты без еды; три медали…
Улавливаете? Начиная знакомство, я тоже не совсем поняла, но чуть позже согласилась с автором практически по всем пунктам.
Занятость не равно продуктивность. Можно целый день копошиться, но ничего не закончить. Целесообразно встать утром и выделить 3 основные задачи для исполнения, чтобы потом не было: «И чем я сегодня занималась?». Аналогично: 3 задачи на неделю. Берегите свои ресурсы. Не огорчайтесь, если продуктивны под вечер и являетесь закоренелой совой. Биологический пик индивидуален. Важно лишь уметь рационально его использовать.
Сомнение вызывает медитация. Я наслышана о безграничной её пользе. Но вкусить до сих пор не могу. Не бойтесь ментального блуждания, позволяйте мозгу расслабиться. Недаром же гениальные идеи приходят спонтанно, к примеру, в душе. Перфекционизм хорош, но не всегда. А многозадачность может привести к прокрастинации. Многое было затронуто: еда, сон, внимание, дзен, энергия. Книга оставила положительное впечатление и миссию, возложенную мной, выполнила.

Я не люблю всякие психологические книги, о том, как надо жить.
Но купила эту книгу, т.к. думала, что тут автор будет рассказывать о том, как он эксперементировал на себе, что пробовал и что получилось - вроде таких видосиков на ютубе как "прожил месяц без сахара", " писал только левой рукой и вот, что вышло" и подобное.
Но нет. Это просто книга о том, как жить более продуктивно. Я разочарована. Не скажу, что она была полезна - как по мне, эти же советы можно получить бесплатно и на том же ютубе.

В общем меня ввела в заблуждение надпись на обложке "Как я проверил...". Я ожидала описание этого. Оно там есть, но не много и совсем как-то скомкано и неинтересно.

Ох и долго читала эту книгу - год, если не больше - наскоками с долгими перерывами. А ведь как пиарили активно, называли лучшей книгой года! Тем больше мое разочарование. Хотя вроде бы действительно актуальная тема, интересная идея, компактная блоговая структура, даже время на прочтение каждой главы посчитано! Но написано непрофессионально, информация по верхам, много воды. Местами попадаются интересные идеи, но их критично мало, а в основном все это уже было описано тысячи раз, ничего нового. Людям, которые более-менее в курсе современных подходов к эффективности, на мой взгляд, читать ее смысла нет.

Сложно написать на тему продуктивности что-то новое, поэтому авторам остается лишь описывать свои оригинальные подходы к известным методикам. Вот и Крис Бэйли решил создать «свою собственную систему» и проверить ее на практике. Довольно смело, учитывая, что автор на год добровольно отказался от постоянной работы и стабильного заработка для того чтобы проверить все советы по повышению продуктивности на практике.

Ключевая идея и вывод книги: продуктивность зависит от сочетания времени, внимания и энергии. Такой подход дает интересную точку зрения и модель для самоанализа.

Если с временем все понятно – помогает хронометраж, то вот с вниманием и энергией не все так однозначно. Смартфоны, интернет, ТВ, реклама, коллеги, весь мир – претендуют на ваше внимание и убивают продуктивность с особой жестокостью. Вам предстоит найти собственный баланс, потому что избежать внешнего мира нельзя (да и не нужно), но утонуть в потоке ненужной информации сейчас легче легкого. Отсюда вывод: определите для себя биологически самые продуктивные часы для работы и отключайте интернет и телефон!

Энергия важнее времени - центральная мысль книги Тони Шварца "Жизнь на полной мощности" . Крис Бэйли повторяет этот тезис и экспериментирует с энергией. После многочисленных попыток Крис Бэйли отказался от привычки вставать в 5:30 утра (браво! наконец кто-то осмелился это написать!) и ничуть не потерял, а даже выиграл в продуктивности. Важно высыпаться и иметь запас энергии на день, для этого не обязательно вставать в 5 утра. Кстати, книга написана в Канаде, где световой день длится как в России. Не думаю, что вставать зимой в 5 утра в России и, например, в Испании это одно и то же.

Для повышения продуктивности следует в первую очередь подкорректировать питание и заняться спортом (это банально). Автор предлагает стратегически использовать кофе (а вот это свежо и интересно!).

Крис Бэйли не скрывает, что основа его системы составляет классическая GTD Дэвида Аллена. Кто уже знаком с GTD, тому будет интересно почитать про обзор проектов и дел, которые Крис Бэйли называет «горячие точки». Последнее звено в его системе и довольно модная тема в последнее время – медитация для достижения осознанности.

Как итог мы имеем современный подход к продуктивности и интересную авторскую систему. Смело можно внедрять некоторые элементы и техники. Но гораздо более полезным будет рассматривать вашу продуктивность через призму трех ингредиентов. Если вы правильно поставите цель в соответствии с вашими ценностями, соединив время, энергию и внимание, то на выходе вы гарантированно получите выдающиеся результаты!

Эта книга о том, как ее автор исследовал вопрос своей продуктивности... в написании этой книги. Это, наверное, главная странность, которая не позволяет составить нормального впечатления. Оценка, как то или иное упражнение позволило повысить продуктивность автора, по большей части субъективная и основана на ощущениях (без какого-либо численного материального результата). При этом некоторые из советов автора прямо противоречат друг другу (то выбирайте три дела на день, то сосредотачивайтесь на одной задаче). В общем, вопросов к молодому 26-летнему парню остаётся много

Хорошая и полезная книга. Но в принципе для меня ничего экстраординарного:
Составлять списки дел
Не быть многозадачным
Употреблять кофеин с умом
Заниматься физическими упражнениями
Контролировать время, проведённое с девайсами
Быть благодарным.

Всё это советуется во многих книгах по повышению продуктивности. Но именно в этой книге мне запомнился совет выделять три основных задачи на день и на неделю. Уже некоторое время им пользуюсь, и это на самом деле помогает мне помнить, что для главное, а вниманию — быть сфокусированым.

Ещё мне понравился совет сознательно давать своему мозгу время для блуждания, правда, я не совсем поняла: это то же самое, что и прокрастинация, или что-то другое?

Автор говорит с нами очень мягко и ненавязчиво, постоянно показывая, что он не какой-то особенный человек с суперспособностями, а такой же, как и мы — со склонностью к отвлечениям от дела и в то же время к ощущению вины, если даёшь себе отдохнуть.

Очень вдохновил рассказ Криса на последних страницах книги, он просто молодец, что не бросил написание книги и не сдался.
Желаю всем успеха.

Всегда с интересом и большим трепетом выбираю первую книгу года. В 2021 года я очень мало читала нон-фикшина, поскольку окончательно в нем разочаровалась: из таких книг редко можно подчерпнуть практическую информацию для применения в повседневной жизни, а также мысли и идеи бесконечно повторяются, создается ощущение, что суть у всех одна, но форма изложения разная.

Но когда увидела книгу Криса Бэйли в магазине, сразу поняла, что ее нужно брать и незамедлительно читать в Новом году, что я и сделала.

«Мой продуктивный год» не даст вам простых и заученных советов из серии «вставайте в 5:30», «будьте всегда продуктивны», «занимайтесь спортом», «медитируйте», «расхламляйтесь», «работайте каждую секунду и не выгорайте». Нет, тут такого не будет! Крис Бэйли заставляет разобраться со вашим внутренним состоянием, определить ваш хронотип, определить периоды вашего энергетического пика. Установив исходные данные, вы сможете лучше спланировать свой день и распределить дела с целью их эффективного выполнения.

Автор напоминает нам, что техники управления временем и планирования существуют, для того чтобы мы выбрали наиболее подходящую нам или взяли несколько и адаптировали их для себя, а не брать готовые решения, поскольку они больше нас вводят в стресс и апатию.

Например, тот же самый примитивный совет «вставать рано утром» (примерно в 5-6 утра). Обычно ранний подъем редко у кого вызывает положительные эмоции, а большинству бывает не подходит. Конечно, замечательно, если вам он легко дается или это вошло в привычку, но для большинства людей подъем в 5 утра вызывает огромный стресс, а в течение дня вы чувствуете себя отвратительно. Крис Бэйли на своем примере показывает, как организовать график, учитывая именно ваши энергетические пики.

Особенно мне хотелось обратить внимание на то, как построена книга. Перед каждой главой указано примерное время ее чтения, в конце даются практические задания с оценками эффективности по 10-балльной шкале результата, который вы получите после его выполнения, а также краткие выводы по каждой главе, занимающие не более 10 строк. По моему мнению, приятно видеть, как автор не просто пространно рассуждает на заданную тем, а активно ее пропагандирует при написании книги и дорожит временем своих читателей.

К тому же, вы найдете огромное количество интерактивных ресурсов, сайтов и мобильных приложений, которые помогут вам поддерживать свою продуктивность.
Но то, что я отнесла к плюсам, можно и отнести к минусам. Крис Бэйли по несколько раз дублировал свои мысли, а под конец начал делиться, на мой взгляд, не особо важной историей из своей жизни, тем самым расширяя объем книги.

Но несмотря на незначительные минусы, я бы вам рекомендовала прочитать эту книгу. Для тех, кто знаком с огромным количеством литературы по саморазвитию и менеджменту, «Мой продуктивный год» с критической точки зрения поможет посмотреть на те методы и способы, с которыми вы уже знакомы, систематизирует ваши знания, а также поможет вывить определенные проблемы в эффективности их применения. Для новичков в этой сфере, книга сэкономит огромное количество времени и заменит чтение всех многочисленных бестселлеров по указанной теме.

В книге описаны эксперименты автора над собой с целью стать более продуктивным, что бы ... стать более продуктивным.
Конечно здорово быть продуктивным человеком, но ни одна практика не поможет, если нет цели.
Я не ожидала от книги ничего сверхъестественного и читалка просто ради интереса.
Если есть проблемы с организацией времени, то приемы из книги могут помочь, но главное не увлекаться, что бы не получилась работа ради работы - у автора была цель написать книгу о продуктивности. И именно этого он и достиг - был более продуктивным, что бы написать книгу о том, как стать более продуктивным.
И да, слово «продуктивность» вставлена в подавляющее большинство предложений.