Мой продуктивный год

Книга-поиск действенных приёмов личной эффективности.

Крис Бэйли взялся за проект длиною в год, исследование своей продуктивности.

Зачастую бинес-гуру говорят о каких-либо методиках отстранённо, по ним видно, что на себе они эти приёмы не опробовали. Коучи бросают пыль в глаза, прикрываются псевдонаучностью, а мы киваем головой, соглашаемся и пытаемся повторить.

Я обобщаю, среди коучей можно найти достойных персонажей и хороших популяризаторов научного познания в целом.

Бэйли эмпирически проверил невероятное количество инструментов, которые по заверениям 100% должны были вывести любого посредственного персонажа на новый уровень. Нам же как предоставляют методику? Просто ставят перед фактом – вот вам метод, его используют суперуспешные люди, ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ПОПРОБОВАТЬ!

Попробовать этот жёсткий тайм-менеджмент, метод помидоров… и так далее.

А что если не должны?

Что если не всегда стоит поминутно планировать день?

В ответе на эти вопросы, автор написал книгу, которая для него самого явилась тренингом. Вы от первого лица узнаете с чем вам придётся столкнуться, когда вы начнёте прорабатывать бизнес-литературу.

На этом этапе возникает пару вопросов к книге.

Первый, что редко в бизнес-литературе есть чёткая и последовательная структура и в этой книге её тоже нет. Второй – книга явилась частью тренинга автора, заявленный объём страниц должен был написан в срок и складывается ощущение, что качество написанного отходит для Бейли на задний план.

Если вы возьметесь читать, вам важно было бы узнать о бесконечных повторах информации. Но тезис книги и что она писалась чуть ли не онлайн – даёт ей в этом плане фору. Всё содержание книги крутится вокруг времени, энергии и внимания. Последнее никак не удивило и работа получилась сильно похожа с предыдущей – «Гиперфокус».

Концепта от этой книги ждать не стоит. В книге много интересного, что можно узнать только из практики и только из ощущений «в моменте».

Я рекомендую МОЙ ПРОДУКТИВНЫЙ ГОД,

Но со всеми этими оговорками.

И при этом не помереть)))
Нет, серьезно) Вы задумывались о том, что постоянно бегаете, как белка в колесе? Что вы работаете-работаете-работаете, а дел всё больше-больше-больше? Что делать? Работать еще больше? Но тогда совсем не останется время на личную жизнь и сон. А еще ж нужно и по дому всё сделать, и с родственниками-друзьями пообщаться, иначе обиды-обиды. И хочется почитать-сходить в кино-в театр-на выставку, но, как всегда, ответ один - нет времени.

Представьте, что вы можете быть намного продуктивнее! И всю необходимую работу выполнять гораздо быстрее, освободив время на личные потребности.
Весьма интересная книга попала мне в руки. Автор - мега-фанат продуктивности! Изучать этот вопрос начал в подростковом возрасте, перелопатил кучу литературы и решил посвятить елый год, изучая на себе все приемы продуктивности. Что из этого вышло - он описал в книге.

Почему-то считается, что более продуктивен тот человек, который больше времени занят. Вот, дескать, он столько работает, значит много-много всего выполняет. Миф! Работать больше времени не означает работать продуктивно! Автор провел эксперимент: работал 90 часов в неделю и 20. Казалось бы, разница во времени огромная! Но выполнил он дел не на много больше. Почему? Потому что после 35-40 часов в неделю, организм перегорает, ему не хватает внимания и энергии, все дела выполняются на автопилоте без осознанности. Чтобы качественно работать, нужно иметь достаточно времени на отдых и подзарядку. Так что переработка идет только во вред.
Автор испробовал множество методик. С какими-то он полностью согласен, с какими-то нет. Например, он не согласен с популярной ныне методикой ранних подъемов. Крис действительно приучал себя вставать в 5-30 утра, но стал менее продуктивным. Как не старался он перестроить организм, он - сова. Пик его продуктивности утром с 10 до 12 и вечером с 17 до 20. Он просто тратил утренние часы на раскачку.
Поэтому в книге он описал, что первым делом стоит внедрить, чтобы помочь себе стать эффективным и продуктивным. Например, много времени у нас пожирает интернет. Мы постоянно отвлекаемся на сообщения, электронную почту, соцсети. При переключении теряется внимание и концентрация. Для себя он решил с 20-00 до 8-00 отключать полностью интернет, важную электронную почту (для ограниченного круга людей) проверять 3 раза в день: утром, днем, вечером. Почту, к которой привязан сайт и для всех-всех, он вообще проверяет в понедельник, среду, пятницу в 15-00. Удивительная выдержка)))
Даже для домашних дел он выделил один день! Ведь каждый день мы тратим много времени на всякие мелкие дела. Поэтому он записал в блокнот все дела, которые выполнял по делу в течение недели и максимально сгруппировал их. Теперь у него полив цветов, стирка, покупка всего необходимого, приготовление еды (основной, что можно закинуть в морозилку или может дольше храниться), уборка - 1 раз в неделю. Он выделяет на это 4-6 часов, зато среди недели не отвлекается.

Я бы еще много написала об этой книге, да, боюсь, выйдет краткий пересказ)) Весьма интересная книга! Ведь все мы видим на полках кучу литературы мотивационной-сделай себя сам-как найти себя-как стать продуктивным-осознанным и прочее-прочее. Но как понять, что из этого реально работает? В этой книге как раз ответ на вопрос. Крис Бейли потратил год, чтобы испробовать методики.

Наверное даже читатели моих блогов заметили, сколько  я изучила книг о продуктивности. А я все читаю и читаю - ищу свою хрустальную туфельку - по размеру и по любви.

“Мой продуктивный год” открывала с вызовом: у вас есть шанс  удивить.

Но писать впечатления начала в блокнот, не подразумевая перенос в файл.

Через энное число страниц оживилась: “Мм, аа, оо”. Пошли идеи с междометиями вперемешку.

Сразу решила делать упражнения.

Одно задание  исполнила за пару минут, и меня как молнией решение многих вопросов ударило.

Решение не скажу, а идея следующая:

Написать список обязательных дел дня и выбрать то, выполнение которого усилит все остальные в разы

.Т.е. можно не делать весь список, а отдаться одному условию, остальное будет подчиняться ему.

Рита Эмметт, автор «Книги для лентяя», прекрасно сформулировала это в виде «закона Эмметт»: «На то, чтобы испытывать страх перед каким-то делом, уходит больше времени и энергии, чем на само дело».

Выбор одного пункта выглядит нелепо, но проверить нужно. Проверила и с ужасом обнаружила - правда!

Мой выбор пал не на готовку, не на мытье посуды и полов, даже написание книги отодвинулось (позор). Но одно маленькое дельце, невесть откуда взявшееся, пообещало урегулировать все вопросы.

Интересно, у кого-то так же сработает?

Еще одним банально-изящным приемом поделюсь, по остальным поводам лучше загляните внутрь книги.

Каждое утро спрашивайте  себя: “Когда день закончится, какие три дела я бы хотела видеть выполненными?”.

Список может быть гигабайтным, но 3 пункта выбрать реально. Нам же кажется, что не сделав 90%, мир посыплется. Нет, он выстоит даже в рамках квартиры, а три дела успокоят и поддержат.

Еще бывает и дела выбираешь неожиданные (тестирование показало: радость дня не измеряется “срочными лягушками”, эффективность тоже).

И даже к прокрастинации начинаешь относиться по-дружески.

Не знаю, не знаю, думаю, как раз 20% могут не прокрастинировать, а все остальные уже открывают “левую” ссылку, отложив “важное и срочное”.

“Сначала вы пытаетесь придумать причину, почему нет ничего страшного в том, чтобы посмотреть еще один эпизод сериала «Карточный домик», но тут вспоминаете, что скоро нужно сдавать налоговую декларацию; затем у вас возникает искушение еще раз проверить Facebook или Twitter, а потом посещает мысль, что надо бы засесть за отчет, который вам сдавать в следующую пятницу.

Эти мысли — суть перетягивание каната между «лимбической системой» и «префронтальной корой» мозга”.

Т.е. эмоции и логика играют в перетягивание каната. Стало ли легче от сего понимания? Разве мы не знали?

Знали, но на другом уровне. И когда чувствуешь глубину процессов, бережнее относишься к себе и времени.

На префронтальную кору работают триггеры.

“У меня нет на это времени”, “У меня есть более важные дела” и пр.

Поймать триггеры важно, еще важнее и прекраснее дополнить, переформировать.

Слабая попытка, но уже лучше. Думаю, у меня поработает день-другой.

Вот что мне кажется нерациональным, так это западный прием мерить все не днями, а неделями: за неделю я столько-то спал, столько-то работал… Я могу поспать сегодня три часа, завтра залечь на десять, а среднее выйдет вполне приемлемым - 6,5 часов. Баланс не ощущается. Но тут все очевидно - делай так, как подходит тебе.

Прочтение книги принесло мне ряд решений, поделюсь парой:

Суть книги в простых вещах, которые как-то мимоходом входят в сознание и открывают шторки в мир.

Пожалуй, скажу: “Я еще вернусь”.

У каждой книги все таки свое время. Для меня сейчас эта книга не имеет смысла. Невозможно сейчас думать о продуктивности и тем более пытаться её внедрить в жизнь. Эта книга выжимка из других книг, автор выбрал те методы и упражнения которые ему понравились и помогли увеличить его продуктивность. Не скажу, что узнала слишком много нового. Здесь собраны и старые и модные сейчас мнения о правильности жизни. Большой плюс книги это надписи сколько времени потратится на чтение и что ты из этого получишь - конечно по мнению автора.

Кажется, я поняла, что чтение книг такого рода - мой способ прокрастинации. Нет, я не буду работать, и запланированную на сегодня уборку тоже делать не буду - я лучше почитаю книгу по продуктивности)) На самом деле, слово "продуктивность" бесит меня. Я б заменила чем-то вроде "личная эффективность". Ну да это мелочи. Книга, в общем-то, неплохая. Я все время натыкалась на нее во всяких инстаграмах. Ничего нового она не привносит - все то же самое, что и везде. Людям, которые мало что читали по этой теме, будет интересно. А тем, кто как я, уже начитался всякой такой лабуды, будет полезно вспомнить в общих чертах множество прочитанных книг. Хотелось бы больше конкретики - как именно автор применял идеи, с какими сложностями столкнулся... А так все больше по верхам. Но книга неплохая, как модно говорить - мотивирующая (хотя и это слово я не люблю). Ой, все - когда я уже перестану это читать?))

Я не увидела выводов. Ну вот 35 часов медитации. Какой эффект? Какое влияние на продуктивность? Ну вот ранние подъёмы. ОК, автор заставил себя рано просыпаться. И? Какой результат? Опять же, какое влияние на продуктивность. Допустим, ранние подъёмы "не взлетели" из-за нелюбви к ним автора. Но автор же "отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность". Так как ранние подъёмы отразились на продуктивности? А другие способы? Какой прирост продуктивности? Сколько процентов?

Скорее, просто на произвольный перебор различных методов и размышления автора по их поводу. Без выкладок. Можно послушать за рулём, во время уборки и т.п. Почитать - точно нет, жалко времени.

Книга очень понравилась, несмотря на то, что вопрос продуктивности сейчас не очень меня заботит. И хотя сейчас я буду применять далеко не все рекомендации, но в дальнейшем, уверена, периодически буду перечитывать некоторые моменты.
Автор рассматривает продуктивность, как управление тремя элементами: временем, энергией и вниманием. Т.е., если брать максимум от каждой составляющей, то и продуктивность будет максимальной. Соответственно, Бэйли дает рекомендации, как именно научиться управлять ими. При этом каждая была опробована им самим, о чем он в подробностях и рассказывает. Также к рекомендациям приведены задания, выполнение которых поможет развить каждую из трех составляющих.

Крис Бэйли
"Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе"
Личная эффективность, продуктивность - лозунги нашего суматошного века. Люди стремятся к тому, чтобы успевать как можно больше, никогда не терять времени, инвестировать свое время во что-то полезное, зарабатывать больше, достигать большего - мир практически сходит с ума от всего этого. Разумеется, по сети и в медиа расплодилось множество методик повышения личной эффективности, лайфхаков и тому подобного. Именно о них эта небольшая книга.
Автор, известный канадский блогер, активно пишущий по тематике продуктивности и эффективности, собрал в этой книге множество известных методик повышения личной эффективности и поставил эксперимент на себе. Как он объясняет в начале книги, он поставил себе задачу за год попробовать все известные методики: от раннего подъема в 5:30 и медитации по 30 минут каждый день и до работы по 90 часов в неделю, расставания со смартфоном, отключения от сети, и т.д. В этой книге он отчитывается о том, что из этой затеи вышло.
Разбирая тот или иной лайфхак, автор привлекает данные научных исследований из психологии, наук о мозге, менеджмента и многих других дисциплин. Впрочем, в любом случае это лишь пересказ некоторых фактов по теме без глубокого осмысления. Да и говоря об очередном лайфхаке практически ни разу не звучит того, что "это все ерунда и не помогает", вместо этого он к концу очередной главы может значительно модифицировать изначальную мысль под свое удобство.
Мне кажется важным отметить, что весь эксперимент длиной в год проходил пока автор нигде не работал и занимался лишь ведением своего сайта и блога, а его дни были заняты чтением исследований, ссылками на которые полнится эта книга, и испробыванием тех самых методик, посему полагаю, что считать обозначенные в книге вещи подходящими для всех без исключения сложно. Возможно, если вы такой же фрилансер или блогер, вы могли бы даже повторить эксперимент Бэйли, но если вы обычный человек с постоянной работой, то придерживаться по меньшей мере некоторых из этих лайфхаков будет трудновато. Вот если меня оставить в покое без необходимости беспокоиться о деньгах и предоставить заниматься любимыми делами, то я мог бы тоже по девяносто часов в неделю "работать" с какими-нибудь материалами, публикациями, книгами или заниматься творчеством.
Собственно перед тем, как я стал знакомиться с этой книгой (точнее, аудиокнигой, но все же), я думал, что за таким названием можно ожидать критику модных, медийных лайфхаков. Вот чего-чего, а именно критики лайфхаков я тут не нашел. Поверхностный пересказ некоторых научных фактов есть, истории из личной жизни автора есть, хвастливые в некоторой степени заявления о том, как благодаря применению оных лайфхаков улучшилась его жизнь, тоже есть.
Несерьезно это все. Вроде бы проверка методик повышения личной эффективности превращается в пропаганду того самого тезиса, который якобы проверяется, что странно, ведь проверка подразумевает изначальное недоверие к тезису; получается, что автор занимается этой проверкой только для того, чтобы подтвердить то, в чем он и так уже уверен. Тогда зачем это все?

В этой книге собрано очень много информации, как и сказано в названии, о самых известных методиках личной эффективности. Поэтому я зря ожидала чего-то нового и сверхестественного от этой книги. Здесь собрались все способы взяться за работу - "сьешь лягушку", "правило трех" и другие способы справиться с прокрастинацией. Даже биологические часы в этой книге привязали, хотя я не совсем понимаю как это можно привязать к раннему подъему каждый день. Про ранний подъем я кстати прочитала раньше в двух книгах более подробно, одна из которых "Магия утра...". И в них это описано более обоснованно и вдохновляюще, да и набор утренних ритуалов там как бы более расширенный, хотя зарядка, чтение и медитация также присутствуют. Мне как сове кстати очень тяжело заниматься утром зарядкой, хотя вставать рано я могу, если дать такую установку. А вот про помехи личной эффективности, в том числе интернет, телефон, соцсети можно также почитать в других книгах, которые расскажут о способах не просто избавиться от таких привычек, но и мотивируют как соревнование.