Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Меня всегда "умиляют" подобные книги, где 1/8 объема - это рассказ об авторе, 6/8 (они же 3/4) - инфо зачем мне применять этот метод, 1/8 - собственно описание этого метода. Сократить-то нельзя было?
Не спорю, в данном случае важно было узнать, кто автор, т.к. не каждый человек, попав в аварию в 20 лет и пережив клиническую смерть, сможет найти силы не только жить, а двигаться и развиваться дальше. Но это так, к слову.
Пропуская всю воду, что налил автор в книге, можно сказать, что методы его "чудесного утра" не новы и не оригинальны, но именно он собрал их воедино, расписав, что мы должны делать в течение часа каждое утро, чтобы у нас все было хорошо и даже лучше.
Скажу сразу, я начала практиковать, хотя и спорт, и ранний подъем уже давным-давно были в моей жизни. А уж про чтение и говорить нечего! О результатах рано ещё судить: поживем - увидим!
Однако от некоторых советов по просыпанию себя жители однушек и квартир-студий дружно подавились кофе/чаем/бутербродами. Например, чтобы легче встать с утра настройте автоматическое включение света (ага, и перебудите всю семью!); отодвиньте будильник на несколько метров дальше (а потом разбудите всю семью, пока шаритесь в темноте в его поисках); всю практику лучше проводить не в спальне, а в другой комнате (у меня в "трешке" в одной комнате спят дети, в другой - тренируется муж, а третья - наша спальня. И куда идти????).
Это, конечно, мелочи. Если захотеть, всегда можно найти время и место))))

Цитата:

Впечатление: Книгу читала несколько лет назад, и что отчетливо помню, что после прочтения активно ее практиковала месяца 2, дальше как-то выдохлась, хотя утренние практики очень помогали в развитии.
Иногда книгу рекомендую тем, кто ищет что-то нового для себя в этом плане, но не хочет идти к психологам и не понимает свое запрос ("ЧТО Я ХОЧУ"), но на мой взгляд книга слабее чем тот же "Путь художника" Джулия Кэмерон - Путь художника , вот с нее прямо очень сильный скачок был в развитии и понимании себя и окружающих.
Еще из этой книг я поняла, что точно живу не в своем часов полюсе)))) что надо мигрировать в Азию, где разница часа в 4 с Питером)))

О чем книга: книга рассказывает нам о том, как важно провести продуктивно своей первый час дня после пробуждения. О том, как уделить себе и своему развитию время и получить от этого пользу.

Читать\не читать: читать, но дополнять другими книгами и не ломать себя в практиках

Сначала Хэл очень вдохновлял, рассказывая о своем прошлом, которое значительно тяжелее, чем прошлое большинства читателей, и убеждая, что однажды у него изменилось все. Он нашел путь и запечатлел его в своей программе «Чудесное утро». Потом обильное нахваливание расчудесного утра как-то наскучило, сведясь к давно известным истинам: позитивься, рано вставай, зарядка, все дела, надел улыбку – и в мир. Наконец перешли к делу: как добиться этой самой расчудесности.

Едва ли кто-то усомнится в том, что начать день с раннего утра – хорошая идея. Встать, насладиться тишиной. Впереди целый день. Грамотно его распланировать – и будет вообще здорово. Ты всех опередил, вдохнул чистого воздуха, незамутненного излишней суетливостью. Класс.

Понятно, всех волнует вопрос – а как вообще встать, если ты, развалина этакая, едва продираешь глаза в семь-восемь утра (и это еще в лучшем случае), и то чувствуешь себя разбитым запорожцем и минут сорок пытаешься осознать, кто ты такой и на какой планете находишься. А тут требуют: вставай на час раньше. Хэл успокаивает: спокойно, я тоже таким был, сова ты, жаворонок – не имеет значения, я вас научу.

Спойлер: не научил. Я согласна с Хэлом: начинать день с утра, вставать на час раньше – это здорово. То, как он предлагает проводить это время, тоже классно и, вне всякого сомнения, принесет пользу: зарядка, медитация, чтение, аффирмации, кофе (куда без него?). То, как он мотивирует – действенно, хотя по отдельности довольно избито. Хэл выступает с позиции «не хочу-ненавижу это-пошло оно все» и рассказывает, как это преодолеть, убеждает, что все получится, что дальше будет лучше, что вы не пожалеете, только попробуйте, чудеса случаются с теми, кто работает над собой, и т.п.

В общем, мотивирующие бравады автор толкать умеет. Но меня порядком разочаровало то, что Хэл слабо представляет, насколько сложной проблемой может быть вставание по утрам, и, следовательно, не дает советов, как с этим справиться. У него все сводится к силе воли, но лично мне это не помогает. Так что при всей вероятной полезности метода Хэла, я не могу применить его на практике.

Книга порядком растянута хвалебными одами в адрес себя любимой, но все-таки содержит несколько полезных советов. Желающим сделать свою жизнь более позитивной рекомендуется.

P.S. А потом вдруг...

Мужик расписал поговорку "кто рано встаёт, тому Бог подаёт" на 240 страниц и просит у вас теперь за возможность её прочитать 600 рублей. Молодец, конечно. Вы подумайте, вам вообще надо тратить свои деньги и время на то, чтобы прочитать его плохонько написанную биографию, сдобренную кучей цитаток из "мотивирующих книжек" и шоу Опры Уинфри? Парень думает, что если его странная метода с выделением 10 минут на почитать, поговорить с космосом и всё такое помогла ему и его невесте (ну он так пишет, не факт, что так оно и есть), то теперь можно толкать эту срань всем за деньги. Меня реально бесит эта перехватываемая нами американская страсть к выплате денег всяким бродячим гуру-проповедникам и коучам, у которых даже подобия образования нет.

Мне стыдно, что я развела Краевую Библиотеку на покупку в Литрес этого шлака :(

Как-то недавно мы с сотрудницей заговорили об утренней работоспособности. И я ей сказала, что в весеннее-летний период очень люблю вставать пораньше. Настолько, что желательно чтоб весь остальной мир еще спал. Я люблю завтракать, пить кофе, читать новости, планировать предстоящий день в гордом одиночестве. Люблю утром размеренность и отсутствие спешки. Люблю тишину, утренний свет, запахи травы и цветов. На это моя сотрудница спросила, а не появилась ли эта любовь к утру после прочтения книги Хэла Элрода "Магия утра". Я сказала, что о такой книге не слышала, так как non-fiction - это не самая моя любимая литература и я в этом жанре не очень ориентируюсь. Сотрудница сказала, что ее-то как раз именно эта книга научила любить первую половину дня. Я особо читать ее не планировала, но в голове название отложилось. И как-то пару дней подряд она мелькала у меня в ленте на livelib и я решила, что это знак, что я должна ее прочесть.

Ну что ж скажу так - если б эта книга прошла мимо меня, я бы ничего не потеряла. Я понимаю, что занять какую-нибудь нишу в современной мотивационную литературе очень сложно - так много всего написано на эту тему, так много и всесторонне обсосаны все косточки, составляющие скелет самосовершенствования, что нужно быть выдающимся новатором, чтобы изобрести что-то доселе невиданное. Хэл Элрод - не новатор. От первых страниц и до последних даже для меня как для человека, который не так много читал литературы по саморазвитию веет вторичностью. Все это уже где-то когда-то было кем-то описано. Все это придумано не им самим. Очень сильно в этой книге отдает "Тайной" Ронды Берн и соответствующим фильмом "Секрет". Наш автор просто воспользовался ранее наработанной базой, дополнив ее, как ему казалось, новаторской идей о том, что все эти манипуляции по саморазвитию стоит совершать в первый час своего пробуждения - мол, якобы он решает все!

На кого рассчитана эта книга? В первую очередь на американцев. Она написана американцем для американцев. Хэл Элрод открыто признает, что его читатели - это те, кто запутался в своей жизни, кто заедает проблемы фаст-фудом, кто живет в кредит и до конца жизни не видит выхода из долговой ямы, чей брак не выдерживает и двухлетнего срока, кто после работа не знает иного способа провести время как бездумно переключать каналы телевизора, кто дает себе обещания начать новую жизнь "с понедельника" и каждый раз откладывает его выполнения... Я не являюсь таким человеком и мне не нужен пинок какого либо коучера/мотиватора/вдохновителя или кого либо в этом роде для изменений в моей жизни. Я вообще читала эту книгу и не понимала, что это за профессия такая "коучер"! Я плачу деньги человеку за то, что он меня как погонщик осла толкает вперед?! Если внутри самого человека не созрело желание что-то изменить, то что бы не делал и не говорил ему коучер, он меняться не станет! Мне кажется, что это опять-таки сугубо американская профессия и продукт ее общества.

В книге очень много самого автора. Он очень много внимания и текста уделяет себе, своей истории, тем бедам и невзгодам, которые выпали на его долю. Много саморекламы его как коучера. Много воды из высказываний его клиентов и друзей. Много рекламы его сайта. Как и большинство книг по саморазвитию эту хочется выжать как мокрое полотенце. 80% книги - это вода. Ничего в себе не несущая. Которую с легкостью можно перелистнуть. 234 страницы - это слишком много для такого малого объема информации, который останется после того, как мы откачаем воду из книги!

Итак, что предлагает нам Хэл Элрод как чудодейственную пилюлю для своей жизни? Для начала просыпаться на час раньше обычного. Позднее можно и на два, и на три часа. Ехидна внутри меня поддакивала, что со временем по методике Хэла вообще можно прийти к выводу, что сон - для слабаков и отказаться от этой затеи! :)) Хэл предлагает этот украденный у сна час посвятить таким вещам как: тишине, медитации, молитве, аффирмации, самопрограммированию, ведению дневника, чтению, спорту, визуализации желаемого и т.п.

Я не могу сказать, что все это глупости и абсолютно ненужные никому вещи. Нет! Кое где он прав по сути, но не по форме! Например, тишина. Я люблю тишину и меня часто раздражают посторонние звуки. Я люблю быть наедине со своими мыслями, люблю чтоб никто не мешал мне их обдумывать. Но мне для этого не нужно вставать на час раньше! Я могу абсолютно нормально предаваться размышлениям по дороге на работу или с нее, во время выполнения какой-то механической работы, которая не требует умственных усилий, во время пробежек и т.п. В противовес со мной работает девушка, которая не умеет оставаться наедине с самой собой. Ей обязательно нужен какой-то фон в виде чужих голосов, музыки, фильмов и т.п. Тишина в ушах ее пугает. И у этой особенности есть вполне логичный вывод - все ее мысли хаотичны, они скачут как блохи, ей тяжело сконцентрироваться на чем-то, тяжело довести мысль до логического конца... Поэтому я вполне разделяю тот подход, при котором человек должен хотя бы малое количество времени в сутки быть наедине с собой. Но вот форма, в которой Хэл предлагает это делать, меня смешит. Встать утром, усесться на ковер, закрыть глаза и думать думу. Боюсь, что многие, сделав так, сразу низведут свои усилия по вставанию на час раньше на нет и прямо там на ковре в гостиной и уснут! На мой взгляд адекватный человек с нормальными способностями к планированию найдет время в течении 24-х часов на все эти вещи. Я, например, хоть и люблю вставать пораньше, но спорт по утрам ненавижу. Зато мой организм шикарно откликается на вечерние тренировки. И я не вижу смысла ломать себя и пытаться его перестроить. Мне так удобно и никакая "Магия утра" не сможет заставить меня думать иначе!

Мне кажется, что эта книга может стать руководством к действию только для тех людей, у которых собственные организаторские способности равны нулю. Если у меня есть список дел и есть 24 часа в сутках, я найду способ все распределить и все успеть. Те, кто такими способностями не обладает, могут брать в руки "Магию утра" и слепо следовать тому, что она предлагает. Может из этого и будет толк - все таки такие действия лучше, чем никаких. Но я очень сомневаюсь в том, что сценарий из этой книги привьет кому либо любовь к ранним подъемам (хотя Хэл и утверждает иначе, ссылаясь на многотысячные последователей, пишущих ему письма благодарности :))

Дальше...

Несмотря на то, что я считаю эту книгу набором штампов и банальностей, все же в ней нашлись и те мысли, за которые я хочу похвалить автора. Итак, кратко и тезисно, что из выводов Хэла Элрода мне понравилось и с чем я согласна:

1. Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого. Степень, в какой вы берете на себя ответственность за все происходящее, в полной мере определяет мощь вашей личной силы, необходимой для того, чтобы что-либо изменить или создать в вашей жизни.

2. Вина указывает на то, кто виноват в чем-то, а ответственность – кто будет изменять ситуацию к лучшему благодаря соответствующему настрою.

3. Очень многое в нашей жизни происходит из-за того, что мы не можем побороть свою заурядность. Одну из самых сильнодействующих причин, по которым люди соглашаются вести заурядную жизнь, – Хэл называет синдромом зеркала заднего вида. Наше подсознание изначально оснащено чем-то вроде ограничивающего нас зеркала заднего вида, с помощью которого мы постоянно переживаем и воссоздаем свое прошлое. При этом мы ошибочно считаем, что какими были тогда, такими остались и сейчас, и ограничиваем таким образом свой истинный нынешний потенциал исходя из прошлого опыта. Словно старый, потрепанный багаж, мы тащим свои стрессы, страхи и тревоги из дня вчерашнего в день сегодняшний. Переключитесь на новую модель: мое прошлое не то же, что мое будущее.
Всегда помните, что то, что у вас есть сейчас, вы получили в результате того, каким человеком были, но только от вас зависит, кем и каким вы решите стать начиная с этой секунды.

4. Чаще всего люди живут, что называется, сегодняшним днем, не ставя перед собой какой-то более высокой и масштабной цели, а просто стараясь выживать. Большинство из них сосредоточены исключительно на том, чтобы как можно удачнее прожить очередной день; они выбирают путь наименьшего сопротивления и стремятся к краткосрочным, мимолетным удовольствиям, всеми силами избегая боли или дискомфорта, зачастую сопровождающих процесс роста и саморазвития.

5. Одна из самых распространенных, хоть и менее очевидных причин заурядности – это желание делать для себя исключения. Мы поступаем так, ошибочно полагая, что каждый сделанный нами выбор и каждый наш поступок влияют исключительно на конкретный момент или обстоятельство. Например, вы можете думать, что в том, чтобы разок пропустить тренировку в спортзале, отложить проект или поесть неполезного фастфуда, нет ничего особенно плохого, ведь все вполне можно нагнать или исправить завтра. Но вы совершаете ошибку, считая, что пропуск тренировки влияет на вас только сегодня и в следующий раз вы непременно сделаете правильный выбор.

Как писал Харв Экер в своем бестселлере Secrets of the Millionaire Mind, «как вы делаете что-то, так вы делаете все». Каждый раз, выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно. Тем не менее если вы решаете поступить правильно и неуклонно держитесь выбранного курса – особенно если вам этого очень не хочется, – вы развиваете способность быть дисциплинированным и организованным (которая, кстати, так и остается неразвитой у большинства людей), а это непременное условие для достижения в жизни экстраординарных результатов. Как учит своих клиентов Питер Вугд: «Дисциплина формирует образ жизни».

6. Исследования ученых показали, что любой человек фактически представляет собой нечто среднее из пяти человек, с которыми он проводит больше всего времени. Следовательно, то, с кем вы проводите время, может быть важнейшим единственным фактором, определяющим качество вашей жизни, а также то, каким человеком вы становитесь. Если вы окружены ленивыми, скучными, постоянно оправдывающими свое бессмысленное существование людьми, то практически неизбежно станете таким же. Старайтесь общаться с позитивными и успешными, и их настрой на удачу, взгляды и привычки неизбежно отразятся на вас. Вы будете становиться все более и более похожим на них. Не позволяйте чужим страхам, неуверенности и ограничивающим установкам снижать ваши возможности.

7. Возможно, самой серьезной причиной заурядности нашей жизни и нереализованного потенциала, которые не позволяют 95 % представителей цивилизованного общества построить такую жизнь, которую они действительно хотят, является то, что большинство людей не видят никакой срочности в том, чтобы начать самосовершенствоваться и, следовательно, улучшить свою жизнь. Человеку от природы свойственно жить с мироощущением «когда-нибудь, но только не теперь» и считать, что жизнь в любом случае будет течь сама собой. Одна из самых печальных вещей в жизни – добраться до ее конца и оглядываться назад с сожалением, точно зная, что ты должен был сделать больше и стать намного бóльшим, чем у тебя получилось.

8. Заурядность угрожает каждому из нас, потому что быть посредственностью означает лишь выбор – сознательный или неосознанный – завтра оставаться таким же. Заурядность – прямой результат того, что человек не берет на себя обязательство постоянно учиться, расти, развиваться и совершенствоваться.

9. Говорят, на самом деле никто на свете не любит рано вставать, но всем нравится чувство, которое испытываешь, проснувшись на заре. Это немного похоже на занятия физкультурой: многие люди заставляют себя идти в тренажерный зал, но, придя туда, практически все испытывают весьма приятные ощущения.

Я не жалею, что прочла книгу. Все таки вышеперечисленные 9 пунктов свидетельствуют о том, что я нашла и для себя в ней какие-то крупицы мудрости. Пусть даже это обыденные вещи, которые должен понимать каждый адекватный человек. Но никогда не будет лишним напомнить их себе. Главное - не забывать строить свою жизнь согласно этим правилам :))

Обману вас, если скажу, что пришла в восторг от этой книги. К книгам по саморазвитию я вообще отношусь скептически. Но, честно, местами очень даже прониклась и многое взяла себе на заметку.

Приступая, я заталкивала всю свою желчь и скепсис куда подальше, но без них все равно читать не получилось. Терпеть не могу, когда между строк так и мелькает: "Если не делаешь, как я говорю, значит, ты посредственность, как и 95% жителей планеты". Не претендую на звание экстраординарной личности, но все же неприятно, особенно когда при этом каждую мысль разжевывают и повторяют по 2-3 раза. Так, на всякий случай...

Естественно, автор превозмог себя. Конечно же, нашел свой способ увеличить продуктивность и бла-бла-бла в этом же духе... Но не смейтесь надо мной, пожалуйста, потому что я все-таки выписала себе достаточно много из предлагаемых средств для повышения этой самой продуктивности! (сама удивилась)

Раздражало, конечно, обилие цитат, но я мужественно продолжала читать. К примеру, понравилось про аффирмации. Раньше я мало интересовалась этой темой, так что подробности Хэла Элрода пришлись очень кстати. После книги "Подсознание может все", где автор не утруждал себя пояснениями, а просто попросил повторять свои желания по две минуты в день, чтобы все обязательно сбылось, настроена я была скептически. Но Элрод дал четко понять, что нужно повторять не просто свои желания. Нужно искать пути достижения своих целей и тоже вносить их в список аффирмаций. И обратил внимание на то, что бездействовать при всем при этом все равно не стоит. Так что я сменила гнев на милость и решила побольше обо всем этом узнать :)

"Магию утра" уж точно не назовешь прогрессивной книгой. Сборник прописных истин с индивидуальным подходом автора. Но вот до меня Хэл Элрод достучаться почему-то смог. Начинаю внедрять предложенные им способы саморазвития в свое утро. Привести в порядок мысли и чувства. Получше прислушаться к себе и своим желаниям. Определить приоритеты и стремления, не оглядываясь на тренды и знакомых. Не все сразу, конечно. А вдруг и выйдет что-нибудь толковое?..

А продуктивное утро по Элроду - вот оно:

• Тишина.
• Аффирмации.
• Визуализация.
• Физические упражнения.
• Чтение.
• Ведение дневника.

  Согласна, без расшифровки может показаться нелогичным и даже бредовым. Но в "Магии утра" все толково и достаточно убедительно расписано. Никакого волшебства вам предложено не будет. Перечисленные этапы, способы (называйте их, как хотите) призваны стимулировать вас к действию.

  Если кому-то интересна такого рода литература, отмечу, что Хэл Элрод часто ссылается на бестселлеры по саморазвитию. Список этих книг можно найти в галерее на моей странице в instagram.

Одна из самых бестолковых прочитанных мною книг.
Казалось бы, ну что может быть не так, ведь автор написал отличную продающую книгу, в которой есть:
-личная история от первого лица;
-пример "успешного успеха";
-диалог с читателем;
-чёткая формула "что нужно делать, чтобы было хорошо";
-150 повторений одной и той же мысли, чтобы она наверняка осталась в памяти.
-"магическая составляющая" - медитации, аффирмации, йоги-спорты-буддизмы и все эти модные веяния.
Так почему же это всё не работает?
Потому что нормальному взрослому человеку нужны не медитации в 5 утра, а крепкий сон.
Потому что женщине, совмещающей воспитание детей и работу на полную ставку, нужно не чтение книг в 5 утра, а сон (и адекватный муж).
Потому что любому нормальному здравомыслящему человеку приходит в голову мысль, что можно успеть сделать за день больше, если встать пораньше. И люди не следуют магии утра не потому, что о ней не знают, а потому, что их приоритеты расставлены правильно.
Думаю, что книга может быть полезна совершенно незанятным студентам (такие есть, я знаю), никогда не работавшим в жизни людям, обеспеченным пенсионерам и женщинам "в золотой клетке". И по ходу дела, я перечислила всех, кто обеспечил этой книге статус "бестселлер".

Начиная разговор об этой книге, должна сразу отметить, что у меня получилось использовать весь её потенциал только сейчас, когда перешла на удалённую работу и утром есть время для всего, что описывает автор. Я уже читала её, и меня зацепила идея, но не хватило решимости воплотить её в жизнь. Сейчас на это нашлось и время, и силы.

Сразу должна сказать, с какими утверждениями автора я категорически не согласна. Во-первых, он заявляет, что качество сна прежде всего зависит от нашего настроя в момент засыпания. Даже если спать вам предстоит всего 4 часа, возрадуйтесь этому, настройте себя позитивно, и утром вы будете свежи и бодры. Мой личный опыт опровергает эту идею. Какое-то время я пыталась мало спать, выезжая лишь на позитивном мышлении, но это не работало. Для меня.

Во-вторых, Хэл Элрод пытается взвалить на читателя слишком неподъемную ношу. Вставать на целый час раньше и внедрить сразу 6 новых привычек (с ранним подъемом получается 7) – это слишком. Опять же, для меня. Даже несмотря на то, что 2 из 6 привычек, которые советует внедрить Хэл, у меня уже были, просто я занималась ими не утром.

Также из недостатков следует отметить многословность этой книги. Все разжевывается и объясняется слишком подробно (может, читателя таким образом программируют на успех?), одни и те же мысли кочуют из главы в главу, основная из которых: «Делай, как я, и будешь круче всех».

Теперь о прекрасном. Эта книга оказалась полезной для меня, так как позволила взглянуть по-новому на некоторые привычные вещи и на многие непривычные. Действительно, успех начинается с нашего отношение к реальности, и лучший способ сказать миру, что ты его любишь – это проснуться в радостном предвкушении нового дня. Те привычки, которые входят в программу Чудесного утра, помогают сделать начало дня действительно приятным, ведь ты целый час времени посвящаешь себе, никуда не спеша, ни на что не отвлекаясь. И следует признать: утро – лучшее время для этого.

Ознакомившись с советами Хэла, я советую не пропустить важную мысль, также упомянутую в этой книге: ваше чудесное утро должно быть настроено под вас. Следует выбрать те практики, которые вы считаете для себя полезными и выделить на каждую из них столько времени, сколько можете или считаете нужным. Если у вас есть время на чудесное утро вечером – пожалуйста, просто большинство людей действительно с трудом могут найти силы на полезные дела после тяжелого рабочего дня.

Таким образом, если подойти к описанным практикам не формально, а попробовать, сделать выводы, настроить, чтобы было комфортно, то эта книга однозначно будет полезной. Такой она оказалась для меня.