Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

Хотели бы вы пообщаться с Далай Ламой?
Задать ему какой-нибудь вопрос, услышать историю из его жизни?
Получить возможность увидеть его в неформальной обстановке - простым человеком, а не духовным и политическим лидером?

"Книга радости" даст вам такую возможность.

Несколько лет назад в Дхарамсале встретились старые друзья - Далай Лама и Десмонд Туту, бывший архиепископ ЮАР. Встретились по случаю дня рождения Далай Ламы и чтобы поделиться с миром тем, что же такое Радость и как сделать её спутником жизни.

Читая "Книгу Радости, мы как будто сидим в одной комнате с этими удивительными людьми и слушаем их диалоги.
Далай Лама и Десмонд Туту делятся не только своей мудростью, но и историями из своей жизни. Они оба не раз делают акцент на том, что являются самыми обычными людьми, и от этого атмосфера книги становится еще более дружественной и уютной для читателя.

"Книгу радости" можно смаковать, разбивая на цитаты и поражаясь простоте и глубине высказанных идей.
А можно прочитать одним залпом, поймав волну гармонии с самим собой

Жить здорово! сейчас могу смело сказать, что Елена Малышева придумала название своей программы после прочтения данной книги. Действительно, зачем грустить, если можно быть счастливым?! просто посмотреть на все по-другому и улыбнуться.
конечно, в книге много азиатского менталитета (белое наступает только после черного, и чем больше одно, тем больше и другое; чувство сострадания к миру; шутки про перерождение), но есть вещи, понятные всем.
оказывается ваше личное счастье необходимо делить на 2 составляющие: счастье (объективное) и радость (субъективное). Счастье зависит от многих переменных, поэтому и может не случиться, а вот своя собственная радость всегда с вами. и от внутреннего умения радоваться миру и зависит ваше ощущение счастья.
также меня поразило, что умение концентрироваться авторы относят к секрету счастья. оказывается, целенаправленное, усердное, долгое занятие чем-либо (будь то медитация или игра в шахматы) обязательно усилят вашу радость жизни.

Книга у меня как-то не вызвала никаких эмоций. Ожидания мои были завышены, это уж точно. В своё время эта книга мне где только не попадалась, но я всё откладывала чтение. Ну и она не вызвала у меня какого-то восторга. Наверно потому, что если ты хоть капельку размышлял о том, как быть счастливым, то ко многим мыслям из этой книги, ты можешь прийти самостоятельно. Как-то ничего грандиозного эти светлейшие умы не говорят. Но в целом, возможно что-то может вас удивить или вспомнится вдруг забытая давным-давно истина. Но всё какое-то прям очевидное.
Вообще, если бы не книжный клуб, я б наверно не скоро до неё дошла. В итоге обсуждения на встрече вызвали больше эмоций, чем книга) Удивительно)

Эта книга полезнее многих и многих книг популярной психологии. В отличие от последних она содержит фундаментальные мысли и идеи, а не сиюминутные ответы на вопросы. "Книгу радости" невозможно назвать поверхностной, она говорит о том, что лежит в самой основе радости и счастья любого человека. Не каждый воспримет для себя лично все идеи, о которых повествуют авторы, не потому что они спорны, а потому что к ним надо быть готовыми. Однако это не значит, что книга для узкого круга читателей. Наоборот! Чем больше людей попробуют понять мысли Далай-ламы XIV и Десмонда Туту, тем будет лучше для всех и для каждого в отдельности. Я раньше серьезно не задумывалась, в каких великих масштабах действуют некоторые люди. Его Святейшество и архиепископ - яркие примеры тех личностей, которые меняют мир в лучшую сторону, проповедуют добро не только своими высказываниями, но и активными действиями. И несмотря на все то зло, которое они пережили, с которым боролись, они остаются жизнерадостными людьми.
Книга описывает одну неделю общения двух духовных лидеров на тему радости - её основных составляющих и препятствиях на пути к ней. В ней можно найти способы выхода из депрессии (или непопадания в неё вообще). Однозначно книга может подсказать путь людям, которые постоянно переживают из-за чего-то, не уверены в себе.
На данный момент эта книга стала для меня лучшей книгой года. Она одновременно увлекательна и полезна практически, а ещё я заметила, что она успокаивает. И её хочется (даже нужно) перечитывать.

Прекрасная книга. Перечитывая её всякий раз открываешь для себя что-то новое. Основной эффект от книги в том, что ты становишься участником неторопливой беседы с мудрыми и добрыми людьми. И этот эффект не пропадает при повторном прочтении! Мудрецы делятся с тобой жизненным опытом. Они пониманием и сочувствием относятся к человеческой натуре. Они рассказывают, через что пришлось пройти им самим: изгнание, утрата близких, политические конфликты.

Ключевое понятие книги: ментальный иммунитет. Авторы стараются донести до читателя, что внутренняя гармония, спокойствие и осознанность - это качества разума, которые нуждаются в постоянной тренировке, также как мышцы у действующего спортсмена. Нужна длительная и дисциплинированная работа над собой. И в книге есть набор практик, с которых предлагается начать.

Она помогает по-другому взглянуть на окружающий мир, принять себя и вместе с тем настраивает на стремление к самосовершенствованию - интеллектуальному, физическому, духовному. Это не религиозный трактат. Это разговор о жизни с двумя мудрецами.

К чему печалиться,
Если все можно еще поправить?
И к чему печалиться,
Если ничего уже поправить нельзя?
«Путь бодхисаттвы» (Бодхичарья-аватара)
Шантидева

Эта книга условно состоит из трёх частей:

• Беседы двух лауреатов Нобелевской премии мира Его Святейшества Далай-ламы XIV, духовного лидера тибетского буддизма; Десмонда Туту, бывшего англиканского архиепископа Кейптаунского и активного борца с апартеидом, и Дугласа Абрамса, журналиста и писателя, – в роли ведущего беседы.
• Описания празднования 80-летия Далай-ламы в тибетской детской деревне вблизи с Дхарамсалой, где находится резиденция Его Святейшества.
• Практикума развития внутренних качеств с помощью медитаций, молитв, ретритов.

  Диалог, за которым мы следим на протяжении всей книги, построен на рассуждении о самом волнующем обычных людей: как стоит жить, в чём черпать жизненные силы, как постараться избежать негатива, как радоваться малому и большому. Оба духовных лидера отвечают на эти вопросы, как с точки зрения той религии, последователями которых они являются, так и с обычной человеческой позиции, при этом затрагивая свой опыт, который они получили, один, борясь с апартеидом, другой, защищая права тибетцев после оккупации Тибета Китаем.

  В общении, ответах на вопросы видны различия христианства и буддизма, но ещё более заметно, что в целом расхождения ничтожны в сравнении со схожестью позиций: все люди на земле стремятся быть счастливыми, всё на земле одно целое – с этим перекликается (1) понятие юнжоафриканской философии – убунту, с зулуского «человечность», а в широком смысле: взаимозависимость и взаимодополняемость всего сущего и (2) учения Будды о взаимозависимости и вытекающем отсюда служении и помощи людям.

Далай-лама, например, в свою очередь сказал, что в тибетском буддизме главной причиной жизненных бед считается привычный шаблон поведения по отношению к окружающим:
«Зависть к тем, кто выше нас, соперничество с равными и презрение к тем, кто ниже».

В книге разбираются препятствия к достижению состояния радости, такие как: раздражение, гнев, зависть, страдания, болезни и страх смерти и как можно принять или преодолеть такие препятствия.

Итогом книги может служить идея о том, что радость – побочный продукт развития качеств ума и души, совершенствуя которые, мы становимся счастливыми, среди них: относящиеся к сфере ума (1) взгляд со стороны, (2) смирение, (3) чувство юмора и (4) принятие и душевные качества (5) умение прощать, (6) благодарность, (7) сострадание и (8) щедрость.

Мы наблюдаем диалог мудрых людей со своими слабостями, о которых они не боятся признаться, пытающихся, пусть и не всегда удачно, шутить, в том числе и над такими слабостями, но главное, что мы слышим не только голоса умов, но и голоса сердец, сочетание обоих даёт надежду на лучшее настоящее и будущее для каждого из нас, зависящие прежде всего от наших собственных шагов. А помочь нам на этом пути помогут те практики, о которых рассказывают духовные лидеры в конце книги.

Не стоит ждать, что эта книга даст нам возможность прозреть в одночасье, но она, несомненно, может помочь нам начать и продолжить наш собственный путь радости на благо всех живых существ на Земле.

Книга спора номер четыре
Долго не могла решить какой должна быть рецензия на подобную книгу, на самом деле до сих пор не определилась, поэтому упрощу себе мыслительный процесс и оставлю здесь тезисные выводы из текста и из собственной головы.

Доброта. Проявление бескорыстной заботы о другом полезно в первую очередь тебе самому. Трудности. Их не существует, есть только задачи, которые нужно решать. Юмор. Универсальный помощник при кризисе личности. Удача. Эфемерное и бесполезное понятие. Опыт. Тяжелые испытания создают сильного человека, способного глубже радоваться. Ну и напоследок, точка зрения. Только от нее зависит твоя реальность.

Воодушевляющая книга. К сожалению, не лишена повторов и иносказаний, думаю, при сокращении до 250 страниц она бы не потеряла ни грамма сути. Но в этом, пожалуй, специфика жанра, повторы для усвоения.