Здоровье и красивая фигура после 50

именно движение – естественная помощь в лечении большинства болезней.

Да, с возрастом уровень тестостерона в организме мужчины снижается. Строго говоря, это и не страшно. Я вообще считаю, что снижается он как раз до оптимального уровня. Потому что в молодости, когда тестостерон слишком высокий, он бьет в голову, толкает на безрассудные поступки и приводит к проблемам. А вот с годами все как раз устаканивается. И этого гормона становится ровно столько, чтобы и лишних приключений не искать на все свои части тела и быть здоровым и сильным.

Если совсем слаб, начинай с того, что можешь: попытайся хотя бы раз отжаться от пола. Попытайся – напрягись из последних сил! И начни делать это каждый день. Тогда организм поймет, что от него не отстанут и начнет, наконец, выполнять свою работу.