Выбор. О свободе и внутренней силе человека

Ну что ж, друзья.

Эта книга, мне кажется, должна быть в каждом доме.

Нет. Я уверена.

Примерно также, как в период нацистского правления Mein Kampf, только ещё больше.

И, конечно же, с прямо противоположным эффектом.

Аннотация в карусели, 

если очень в кратце, то она написана клиническим психологом Доктором Эдит Эгер, что в 16 лет была отправлена в концлагерь вместе со своими родителями и родной сестрой.

О личном опыте освобождения.

Как Потерять почти все и всех и заново учиться жить в другой стране.

О том, что вообще никогда не поздно найти своё место и предназначение.

Даже в 90 лет.

Хорошие новости! Кто ещё не успел - есть время)

Книга маяк.

Подсветит темное.

Укажет на светлое.

Первая часть- история жизни Эдит от детства до становления психологом.

Вторая- терапевтическая.

Очень рекомендую особенно из второй части выписать все цитаты,что затронут в вас что-то, и поразмышлять над ними.

В них обязательно будет скрыт ключ к вашим страхам/проблемам/комплексам и любой проблеме, с которой вы бы пришли к психологу.

Что уж говорить, даже я нашла для себя важное. 

То, что помогло мне ответить на вопрос, связанный с семьей, на который я не могла себе ответить уже более 10 лет.

Что я сама даже не могла проработать с психологом и тянула мертвым грузом с собой все 30 лет.

Доктор Эдит,

Я ужасно Вам благодарна.

Спасибо.

Знакомьтесь, это Эдит Ева Эгер.

Ещё одна невероятная женщина.

Если честно, хочется написать о ней так много. Разрешкнных знаков точно не хватит)

И я это говорю не только потому, что она перелила Холокост и имеет такое же образование как у меня клинического психолога.

Есть люди, которых  себе в пример. 

Этого, собственно, и хотела Эдит.

«Я не хочу, чтобы вы, узнав, что я выжила в концлагере, меня жалели. Я хочу, чтобы вы подумали: «Если смогла она, смогу и я».

Нелегко читать такие книги и не могу даже представить, как сложно их писать. Главная героиня - женщина поразительной храбрости. Она выжила в концлагере (о, сколько ужасов в первой части книги), она вытащила на свет свои страхи и страдания, внимательно рассмотрела, происследовала и взяла под контроль настолько, насколько это вообще возможно, когда речь идет о такой глубокой психологической травме. Более того, она научилась использовать свою боль, трагедию как ресурс и источник силы. Удивительно, как много может сделать человек со своей жизнью и своей психикой, как много на самом деле в его руках свободы и возможностей. Собственно об этом вся книга. О том, что даже в самых ужасающих обстоятельствах у тебя есть маленькая, но возможность выбора.
На мой взгляд, книга написана здорово: аналитично, очень последовательно, психотерапевтично. Заметно, что Эдит не просто практикующий психотерапевт, но и человек, долгие годы работающий над собой, заботящийся о своей психике. В том, как она наблюдает за своими мыслями, эмоциями, как описывает происходящие с ней события, виден ее нынешний подход к жизни и терапии. Это одновременно взгляд и сверуху, и изнутри. "Я знаю, почему это произошло так, я могу объяснить вам взаимосвязи, и я все ещё чувствую эти эмоции".
Здорово, что Эдит не рассказывает идеальную историю с абсолютным исцелением. Посттравматическое расстройство бывшего узника концлагеря не исчезает и не расстворяется. Панические атаки, реакции, по интенсивности и/или содержанию неадекватные происходящему, боль - все это остается с героиней, но и с ними можно жить осмысленно и продуктивно. С чем бы мы ни сталкивались, речь всегда идет о личном выборе. Взять жизнь в свои руки или отдать на откуп страданиям?
Эдит отвечает на этот вопрос однозначно, и вся ее жизнь является ответом. Печально, но вдохновляюще.

Книга написана клиническим психологом доктором Эгер. Сейчас она всемирно известна и не только в профессиональных кругах. Кстати, на YouTube я нашла много видео с ней. Она помогает людям с посттравматическим расстройством, помогает избавиться от своих страхов и сделать правильный выбор.

Книгу можно условно поделить на две части.

Первая - история о том, как Эдит с семьей попадает в Аушвиц, прямо к доктору Менгеле (ангелу смерти), как ее разделяют с родителями, как она выживает в нечеловеческих условиях. В книге практически нет описаний ужасающих сцен насилия в концентрационном лагере, так что не бойтесь найти внутри этого произведения фильм ужасов и т.п. В основном автор пишет о том, что никто не сможет отнять у человека - о том, что у него в голове. Как и известный логотерапевт Виктор Франкл (тоже прошедший ужас холокоста) она говорит о внутренней свободе человека, даже находящегося в тюрьме. Мне кажется, что такие люди, люди которые на себе испытали все эти кошмарные события, имеют полное право говорить о том, что даже находясь в заключении физическом человек всегда имеет свободу выбора. И выбирает. Свое настоящее. То, что происходит у него в голове здесь и сейчас. Да, их могли в любой момент подвергнуть невероятным мучениям, могли уничтожить - этот выбор от них не зависел, но они могли выбирать как с этим жить, пока они живы. Эдит Эгер пишет о внутренней силе человека, о его воле, о смысле и многом другом.

Вторя часть посвящена ее жизни после войны и освобождения. Тяжелейшая рана нанесенная концлагерем не прошла бесследно и даже сейчас, когда Эдит уже за 90 эта травма дает о себе знать. Но! Она прошла путь исцеления. Она вернулась в Аушвиц и пережила заново все свое горе, но уже по-другому, зная, что она сейчас свободна, в безопасности. Не всем этот путь подходит. Ее знакомые, пара такие же "выживших", тоже вернулись в музей Аушвиц...после его посещения у обоих случился сердечный приступ и супруги умерли. Так что путь исцеления у каждого свой.
Доктор Эгер описывает случаи из своей практики, когда прошлое не дает людям жить и медленно убивает не только самого человека, но и все, что его окружает. Эдит пишет о том, что она не может исцелить человека, но человек может исцелиться сам, она лишь указывает ему верный путь. Часто в панике, страхе и, тем более депрессии, мы не видим верного выхода и бьемся лбом в стену, набиваем шишки и разбиваем головы. Но это деструктивно. Есть правильные решения и верный выход. И у каждого из нас есть силы изменить свое настоящее.

Я прочла не мало книг о Второй Мировой войне и всегда вставал вопрос, а что было после освобождения из концлагерей? Да, кажется самое страшное позади, пучением отступили, лагеря смерти разрушены, но как вернуться к жизни после всех кошмаров? Вернуться в обычный мир разбитым человеком, без семьи и близких, без денег в Кормане. Вернуться в послевоенный и потрясённый мир? Я всегда представляла, что на освобождении кошмары не заканчивались

«Выбор» - книга, которая подтвердила мое мнение. 

Доктор Эдит Ева Эгер пережившая холокост, описала весь неописуемо сложный путь. 

В возрасте 16 лет она попадает в Аушвиц на 3 года и после освобождения она начинает путь излечения и принятия длинною в жизнь. 

Эдит Эгер до сих пор жива, ей 92 года, ведёт психологическую практику и является мамой, бабушкой, прабабушкой и прапрабабушкой. Одним словом - мой герой. 

Что чувствуешь, лёжа на кровати Йозефа Геббельса, циничного пропагандиста и идейного вдохновителя Холокоста? Спросите об этом Эдит Эгер. В свои 16 она стоит на железнодорожном перроне после унизительной процедуры селекции, и с ужасом понимает — дым из труб Освенцима, это не берёзовые поленья, это тела людей — поляков, евреев, цыган, советских военнопленных... Дым — невесомые частицы оборванных жизней, и в этом танце пепла кружат тела её родителей, которых доктор Менгеле, с изяществом дирижёра, отправил в ДРУГУЮ очередь. Дым — конец пищеварительного процесса печей над строительством которых трудилась фирма "Топф и сыновья" из Эрфурта, билась за контракты в добросовестной конкуренции с берлинской "H. Kori", предлагала по сходной цене систему подачи отравляющего газа "Циклон Б"...

И всё же, "Выбор", это, скорее, книга ассоциации, чем ретроспекции — зеркало, из которого на нас глядят наши собственные воспоминания и страхи. Эдит Эгер написала учебник счастья для тех, кому не хватает серотонина под непредсказуемым небом третьего тысячелетия.

Кроме прочего, "Выбор" — напоминание о том, что нацизм, это психический патоген, до поры до времени прикрывающий свою сущность гуманными идеями вроде нигилизма, теории естественного отбора и борьбы за права и свободы. Мы всё ещё живём на маленьком островке посреди огромной Вселенной, островке, где однажды может раздастся клич: "Бей свинью, глотку режь", и его подхватят голоса детей жаждущих продолжения кровавой игры.

В Освенциме не было антидепрессантов. Это означает, что в тёмные времена мы можем рассчитывать только на одну химическую лабораторию — наш мозг; заставить его производить те чувства, которые помогут не расчеловечиться при виде “дыма из трубы”.

Эта книга – настоящий гимн жизнелюбия и внутренней стойкости. Она заряжает, мотивирует на взятие на себя ответственности за свою внутреннюю свободу.

Книга организована следующим образом: сначала автор рассказывает про годы детства и заточение в Аушвице, затем перед нами разворачивается её остальная жизнь, всё больше внимания уделяется переживаниям и работе над травмой. Чем больше автор пишет про работу над психологической травмой, нанесённой концентрационным лагерем, тем больше в тексте появляется упоминаний случаев из её врачебной практики. Читатель путешествует с автором по пути принятия потерь и страхов, проникаясь всё большим доверием к теории выбора.

Книга сложилась у меня в формулу: "Наличие выбора + умение брать ответственность за него = свобода". Автор наглядно показала, что даже в бесчеловечных условиях концентрационного лагеря есть выбор: увидеть, как твоя сестра умирает от голода на твоих глазах, или сбежать из-под глаз стражи и украсть овощи с соседнего огорода, рискнуть и отвлечь на себя внимание дерзким поступком, чтобы защитить другого человека, или скромно надеяться, что всё сложится лучшим образом, сбежать из лагеря, воспользовавшись суматохой, или остаться, потому что близкий тебе человек в беде. Для сохранения свободы важно научиться лишь принимать свой страх, рисковать и брать ответственность на себя за тот выбор, который мы совершаем.

"Выбор" отлично подойдёт для тех, кому нужен сильный положительный заряд в жизни, хороший друг, который укрепит веру в вашу внутреннюю свободу. И действительно, "если она смогла так, значит, смогу и я!"

Тема Второй мировой войны последнее время "терзается" самыми разнообразными способами. То у нас фильмы раскрашивают, то "новоделы" клепают, в которых у медсестры "френч-маникюр", а рядовые в 1943 году имеют отглаженную и, ни разу не стиранную, форму. Не менее грустная участь коснулась и литературных произведений, авторов, которые помнят - как это было, практически не осталось, а вот тех, кто готов придумать и создать "альтернативную историю" более чем достаточно. Но даже в нынешних реалиях , мало кто осмеливается коснуться таких глубоких и сложных тем, как боль людей, переживших ужасы концентрационных лагерей. Когда то, Виктор Франкл сформировал концепцию нахождения смысла во всех проявлениях жизни, даже самых страшных, тем самым создавая стимул к ее продолжению, на основе своего опыта. Но Эдит Эгер описала в книге "Выбор" следующий шаг, как жить, после того, как ты выжил. "Выбор всегда за нами. Мы можем выбирать чему нас учит ужас. Стать озлобленным от горя и страха. Враждебным. Оцепеневшим. Или держатся за что-то детское в нас, живое и пытливое, за ту нашу часть, которая невинна. У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что мы имеем". Уровень осознанности всегда определяет картину мира, а картина мира, определяет качество жизни. В любых условиях и при решении любых проблем.
Выбор основа жизни и каждый день делая шаг, мы совершаем выбор и меняем свою жизнь. Поэтому все что в ней есть, плохое или хорошее, создали мы сами, своими словами и поступками. Если взять на себя смелость и признать это, если выбрать свою ответственность за себя, то и жизнь будет меняться, как хотите вы, а не обстоятельства.

Я не часто рекомендую книги после прочтения, - даю отлежаться, угаснуть впечатлениям, перепродумать идеи, но не в этот раз.
Это книга о самом главном выборе, - жить. Что бы не случилось, что бы не происходило, какой бы не казалась нам ситуация - выбирать жить. Со шрамами и травмами, с болью и надеждой - выбирать главное. Во время войны - жить, будучи преследуемым - жить, когда мир не складывается, когда давит чувство вины, когда не ясно куда двигаться - жить. Выбирая самое главное, самое ценное.
Если вы читали "Сказать жизни да" Франкла, - прочитайте о той же войне глазами молодой девушки. Пройдите послевоенный путь восстановления с молодой женщиной вынужденной иммигрировать из-за преследований в послевоенном мире. Созрейте рядом с прекрасным специалистом психологом и найдите в себе силу вернуться в Аушвиц.
Сделайте свой выбор в пользу того что дает вам силу, научитесь жить с тем что несете в своем сердце.

P.S. Для тех, кто не любит читать книги о войне. Никогда не знаешь, где тебе повезет и куда ты попадешь в будущем. Но стоит иметь среди рабочих инструментов сильную душу, которая сможет выбраться из ситуации.

Юная балерина и гимнастка встречает свою первую любовь, впереди мечты и вся жизнь. Но в 16 лет всё рушится и она попадает в концентрационный лагерь Освенцим. Все ужасы, которые она пережила описаны в этой автобиографичной книге. Как увлечение балетом сыграло свою роль на встрече с доктором Менгеле, как даже среди смерти и тьмы можно встретить немного добра, и как любовь помогает выжить. Автор произведения рассказывает также о том, как смогла жить дальше со своими травмами и чувством вины за то, что в живых осталась именно она. После всего этого Эгер получила образование и стала психологом, помогающим ветеранам других войн, жертвами физического и психологического насилия. О её работе и помощи другим людям также написано. Глубокая и познавательная книга, в которой отражается душа той самой молодой балерины, образ которой она смогла вернуть себе. Эдит Ева Эгер по-прежнему занимается практикой и читает лекции, не смотря на то, что ей уже 98 лет.