#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид Перлмуттер, невролог и автор мирового бестселлера «Еда и мозг» Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой – настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

53 оценки

5
15%
4
42%
3
25%
2
11%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 71Хотят прочитать 30

Рецензии

Vemnos18 июня 2019 г.
Если оценить содержание книги в процентах, то картина, на мой скромный взгляд, такая:
- 40% - фотографии автора ( со всех ракурсов и в разных шмотках);
40% - воды и цитат других людей;
5% - о тренировках;
10% - о еде, бжу и пр.;
5% - о мамах под разным соусом.
На этом можно было бы рецензию и закончить. Но хочется отметить, что Наталья проделала огромный труд над собой, с этим спорить невозможно. Но книга очередной маркетинг и реклама себя, вроде и откровенные разговоры есть, но души в повествовании - нет. Не расположила книга к себе, как подружка. Сделала пару выписок по варианту тренировки, остальное оказалось больше бесполезным для меня.
Тем, кто хоть что-то понимает в бжу, упражнениях, добавках и пр. в этой книге ловить, практически, нечего. Подойдет для тех, кому интересен хоть какой-нибудь старт к ЗОЖу.
И то, рассказы: "когда я гуляла по франции" или рецепты, где каждый вечер лопать креветки, для обычного Российского обывателя - смешны и вызывают ступор, что применить в быту сложно, от этого скорее унываешь, чем мотивируешься.
В общем, я бы вообще не рекомендовала эту книгу.
Если есть проблемы с самооценкой и лишним весом, лучше пойти по этой схеме книг:
«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Михаил Лабковский
«Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» Елена Мотова
«Анатомия силовых тренировок для женщин»

3.1. «Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок» Венуто Т.
3.2 еще очень рекомендуют книгу - «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник» Антон Петряков
Но лично её еще до конца не прочла, но уже успела отметить интересный стиль и убедительность.
Читать далее
74
1K
Kseniya_Ustinova18 января 2019 г.
Книга предлагает приступить сразу же, и в ближайшей главе уже дает расписание тренировок, а в воскресенье предлагает читмил. Вот только объясняется, какой именно читмил только в середине книги! Вообще не понятно как с ней (книгой) работать, информация разбросана хаотично. Нужно сначала прочитать книгу, сформировать информацию, еще раз прочитать, чтобы утрясти и добавить, что сначала не понял и пропустил, а только потом приступать к практике, прочитывая третий раз. Это ужасная форма подачи. Так как для меня это уже, наверное 10 книга, то ничего нового мне она не говорит и несет исключительно мотивационный характер, ибо на 6 месяце уже потихоньку распыляешься и нужно классическое «повторение мать учение» и надежда найти что-нибудь новенькое. Если читаете эту книгу после хотя бы трех других – может быть интересно, но первой ее читать ни в коем случае нельзя. Так же, треть книги – реклама инстаграма автора. Меню появляется в предпоследней главе (причем калораж один на всех, не важно, весите вы 90 или 50 кг, ростом 150 или 180 см), кстати, все рецепты были в ГламурМарафоне. А еще главой ранее, автор рассказывает про базовый гардероб и моду (и тут рука с лицом встречались так же часто – опять всем всё одинаково, как в армии).
Чтец Юлия Бочанова – мне очень нравится. У нее какой-то средний голос, идеальный для нон-фикшена, хотя где надо она немного играет эмоциями (все-таки автор блогер, а не писатель, и часто обращается к читателю, как девочке-подружке).
Пока, самые полезные книги на данную тему:
Василий Смольный - ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
- TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Доктор Регина - Здоровое питание в большом городе
Ушла в подборку Бесполезные или опасные (на мой взгляд) книги про спорт и питание
Читать далее
66
1,2K
InnaBrener11 июля 2020 г.
Чтобы иметь стройное тело, нужно обязательно худеть
В начале книги говорилось пару слов о наборе веса, но потом похудение, похудение и похудение, а ещё тренировки ежедневно...
Ощущение, что все книги о ЗОЖ и ПП покупают люди, которым нужно похудеть. Обратного нет!
Согласна с другими рецензентами, что рецепты довольно экзотичные. Не всем по вкусу и карману.
Единственное что решила попробовать из тринадцатичасовой книги — Oil Pulling.
5
257

Все рецензии

Цитаты

galchonok866 июня 2020 г.
Красивое платье всегда лучше смотрится на фоне чужих упавших челюстей
2
181
galchonok866 июня 2020 г.
Спорт - это новая медицина. Мы идём на тренировку, чтобы потом не ходить к врачу
2
110
galchonok866 июня 2020 г.
Вы - свой главный цензор и критик. Не вторгайтесь в чужую жизнь с непрошеными советами и оберегайте от них свою
2
110