Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Книга написана для женщин и полностью фокусируется на их особенностях. Автор считает, что к постоянной усталости могут приводить разные причины, и поэтому предлагает комплексный подход: наладить режим сна, делать регулярные умеренные физ. упражнения, сбалансировать диета, научиться справляться со стрессом; обязательно сходить к врачу и сдать анализы на кучу болезней, которые могут вызывать усталость. Магических советов нет.

Но есть одно но: автор не делает разницы между ключевой информацией и дополнительной. Половина книги посвящена перечислению разных болезней и симптомов. Хорошо бы автор как-то выделяла ключевое от дополнительного. В 14 главе содержится конкретный план действий — так его надо было размещать сразу после вступительного теста. И в целом нужно как-то реструктурировать книгу.

Как будто медицинский справочник прочитала)))
Средства от усталости не меняются - прогулки, сон, здоровое питание, физические нагрузки. Все то же и перечислено в данной книге.
Но, если Вы подозреваете, что Ваша усталость не только от того, что Вы не высыпались последние дни, или у Вас была повышенная нагрузка на работе, или недавний стресс.... Протестируйте себя в главе 14, поймете, в чем нужно прислушаться к своему организму, необходимо ли вмешательство врачей. Перечитайте соответствующие главы. Усталость может быть следствием нарушений в организме, и в этой книге подробно описаны основные признаки болячек и направление действий по избавлению от них. Важно - книга не заменяет врача, а лишь дает некоторые подсказки!
А если Вы уверены в своем здоровье, то не тратьте время, почитайте что-нибудь более приятное.