Рецензия на книгу
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Холли Филлипс
Pongo29 января 2020 г.Книга написана для женщин и полностью фокусируется на их особенностях. Автор считает, что к постоянной усталости могут приводить разные причины, и поэтому предлагает комплексный подход: наладить режим сна, делать регулярные умеренные физ. упражнения, сбалансировать диета, научиться справляться со стрессом; обязательно сходить к врачу и сдать анализы на кучу болезней, которые могут вызывать усталость. Магических советов нет.
Но есть одно но: автор не делает разницы между ключевой информацией и дополнительной. Половина книги посвящена перечислению разных болезней и симптомов. Хорошо бы автор как-то выделяла ключевое от дополнительного. В 14 главе содержится конкретный план действий — так его надо было размещать сразу после вступительного теста. И в целом нужно как-то реструктурировать книгу.
2548