Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

Неоднозначные впечатления о книге. Поначалу нравилась. Под конец хотелось побыстрее закончить. Возможно, это не мой формат литературы.
Добротное такое исследование. Книга оформлена красиво и аккуратно. А больше всего понравилась глава про апелляции к чувствам. Наверное, наличием более эмоциональных историй реальных людей.
Очень много классификаций (13 самых распространенных манипуляций, 30 самых сложных уловок, 15 главных методов пропаганды, 10 тактик ответов на каверзные вопросы, 10 стратегий уловок в продажах и переговорах). С одной стороны это можно понять: для описания видов манипуляций лучше как-то структурировать информацию. Но с другой стороны лично мне кажется, что в реальной жизни, когда нужно реагировать быстро, ну совсем не до классификаций: вроде как сначала понять, что за ситуация, потом вспомнить, как ей противодействовать. Справедливости ради: есть маленькая глава с универсальными способами противодействия.
Книга, как про нее и пишут на обложке, это скорее учебник, тренинг. Наверное, по ней действительно можно научиться противостоять скрытому воздействию, подготовиться к переговорам или просто знать, какие бывают ситуации. Но ожидать чего-то "психологического" не стоит.
Вроде бы всё гладко. Но чисто эмоционально чего-то не нравится. И никак не могу ухватиться за суть.
Напрягли некоторые моменты. Например, когда автор пишет про очереди в Союзе: сначала вставали в нее, а потом интересовались, за чем стоим. Вот-де сила социального влияния! Насколько я могу судить, в очередь вставали вовсе не потому, что считали "раз все стоят, то товар хороший", а просто из-за тотального дефицита. Не считаю пример корректным. И почему-то врезался он мне в память.
Про пропаганду совсем сложно было читать. Сложилось впечатление, что меня хотят как будто в чем-то то ли убедить, то ли разубедить.
Посмотрела также и фильм автора, рекомендуемый в книге. И вот тут уже напряг его наставительный тон по отношению к испытуемым, как будто отчитывал несмышлёнышей за их неправильное поведение.
После этих трех моментов стало читать тяжелее. За что и снижаю оценку. Подпортилось впечатление. Как будто и правда немножечко манипуляции моим мнением тут есть.
Еще было бы интересно почитать как раз про психологию манипуляций, а точнее про психологический механизм воздействия на человека: почему мы поддаемся на манипуляции, почему их не замечаем, не чувствуем, закрываем на них глаза. Мне кажется, в этом и секрет противодействия манипуляциям. Но тут этого нет. И странно, если бы было, потому что автор не психолог.

Автор определяет манипуляцию как скрытое насильственное психологическое воздействие в соответствии со своими интересами. У каждой манипуляции есть сценарий: воздействие и ожидаемая реакция. Чтобы сломать сценарий и противостоять манипуляции необходимо действовать неожиданно, иногда ровно противоположным ожидаемому образом.

Никита Непряхин проанализировал и выделил 13 манипулятивные сценариев, кратко описал их и привел конкретные способы борьбы с ними. Также он описал ряд психологических уловок, если можно так сказать, маленьких манипуляций, и варианты противостояния им. Эти уловки и сценарии занимают не более четверти книги и представляют наибольший интерес.

Также очень полезен список фраз, которыми можно нейтрализовать типичные манипуляции. Мне понравились:
• Это ваше мнение;
• Советы мне всегда пригодятся;
• Вы можете так думать, и это ваше право;
• Вы можете воспринимать это как хотите;
• У меня другое мнение;
• Не беспокойтесь за меня;
• Очень мило, что вы говорите мне все это.

Я думаю, недостаточно просто прочесть приведенные манипуляции, желательно бы потренироваться с кем-то в паре противостоять им.

Остальные 3/4 - это общеобразовательная информация: что такое конформность, как устроена реклама и пропаганда, за счёт чего "работают" экстрасенсы, какие психологические феномены делают нас уязвимыми к манипуляциям, как можно психологически заразиться. Это интересно, если вы ещё не знаете об этом. Многие тезисы и примеры взяты из книги "Психология влияния" Роберта Чалдини.

Ряд утверждений у меня вызвали вопросы, насколько они достоверны. Про стресс и рак - неверно (Как пишет Роберт Сапольски в "Психологии стресса", нельзя однозначно сказать, что стресс вызывает рак).

В целом книга достаточно неплохая. Автор вызывает симпатию тем, что ратует за критичность мышления и добропорядочность в общении.