Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

Я поставила себе вопрос в чем моя вина?
Книга попала мне в руки во время очередного разрыва с мужем. Очередной скандал, очередные обвинения меня во всех грехах. Все, кто его окружает, начиная с меня, глупы, ничего не понимают и т.д. Короче, он ушел в 18-й раз (прожили мы вместе 22 года, почти каждый год уходит).
И вот я снова, как всегда, начинаю копаться в себе и искать в чем же моя вина. И как же я должна себя вести, чтобы это больше не повторялось.
О чем книга
О манипуляциях, уловках и манипуляторах. О методах по противодействию манипуляторам.
Что такое манипуляция
Манипуляция – это тайное, насильственное, психологическое воздействие на «болевые точки» для того, чтобы получить власть над человеком и заставить его сделать то, чего он делать вовсе не хочет.
Мы все марионетки в руках манипуляторов, и они дергают нас за ниточки, нужно научиться видеть эти ниточки и мочь их обрезать.
Или мы сами являемся манипуляторами.
Структура книги
В книге дается классификация манипуляций и манипуляторов.
Первая половина книги про, так сказать, индивидуальные манипуляции.
Вторая половина книги про социальные манипуляции; власть толпы и общественного мнения.
Характеристика видов манипуляций написана так: название – детальное описание – доходчивые примеры – способы противодействия манипулятору.
Для большей убедительности и понятливости, текст сопровождается картинками, схемами, графиками.
Книга понравилась
Я детально изучила виды и способы манипуляций. Я проанализировала поведение моих друзей и знакомых, теперь знаю кто мне на какие кнопочки давит. Я поняла по каким принципам работает реклама, пропаганда. Мы все знаем про стадное чувство, но здесь мне объяснили, как работает эффект заражения толпы (мне, кстати, было страшно).
Я нашла ответ на свой вопрос
Муж мой оказался гедонистическим манипулятором, который получает удовольствие от ссор и скандалов, весь мир вокруг него виноват - это дает ему повод убегать.
И противоядия против такого манипулятора нет, так будет продолжаться всегда, до бесконечности, такие люди не меняются. // Выходит, зря я всегда себя виню.
«Наша жизнь такая короткая и удивительная, и так глупо тратить её на манипуляции и деструктив, обман и уловки».
PS: Рецензия получилась какая-то личная в этот раз.

Редко читаю книги по психологии и саморазвитию, так как все они написаны по одному шаблону и в них сложно встретить что-то свежее и небанальное. Авторы либо программируют на "успешный успех", либо учат выстраивать личные границы, о чем и так известно каждому адекватному человеку.

На их фоне выгодно выделяется книга Никиты Непряхина о видах манипуляций и методах противодействия им. Все четко, по полочкам и на примерах. От "невинных" бабушкиных слов "Вот доживешь до моих лет, тогда и поймешь, как правильно жить" до более хитрых и скрытых манипуляций, телевизионной пропаганды и уловках рекламщиков.

Вспомнился начальник, который любил пугать "очередью из специалистов за забором", и парочка человек, когда-то бывших в окружении, после общения с которыми кошки скребли на душе. Из книги я узнала, что такие люди, "энергетические вампиры" - это гедонистические манипуляторы, чья цель не столько поиметь что-то от других, сколько испытать удовольствие от своего влияния на окружающих. Самый опасный тип, особенно если им окажется ваш друг или партнер.

Отдельный плюс книги в том, что автор не только раскрывает манипуляцию, но и показывает, как нужно правильно на нее отвечать. Разные варианты ответов в зависимости от ситуации.
Мне даже захотелось приобрести книгу в бумажном варианте, чтобы поставить на видное место и всегда иметь под рукой. Настолько она полезная!

Если кто-то из нас уверен в том, что его никто не сможет обвести вокруг пальца, и что он никогда не поддавался и не поддастся впредь на уловки манипуляторов и пропаганды, то эта книга в первую очередь для нас. Не надейтесь на свою проницательность и неуязвимость. Специально обученные люди способны на многое в плане манипуляций, которые по существу недалеко ушли от спекуляций и махинаций.

Оптимизм, конечно, вещь хорошая, но он не должен быть слепым.

Личное пространство — вещь неприкосновенная. Его необходимо научиться защищать.

Об этом и о многом другом книга Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой ...» (2018).

***
Моё личное впечатление о книге в целом весьма положительное: ум в порядок приводит. А поскольку собственный житейский опыт немаленький и книги похожей тематики имеются в своём читательском рюкзачке, то книжка это пришлась ко двору как нельзя кстати.

Даже более того скажу: порадовала. Автору хочется сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО и пожелать продолжать сие благое дело: писать для нас полезные книги.

Конечно, человек недобросовестный, имеющий целью взять себе на вооружение эту книгу, чтобы манипулировать другими людьми, воспользуется ею. Тут уж ничего не поделаешь. Любая информация может быть использована, как во благо, так и во вред. Но автор стремился реализовать другую цель: научить нас противостоять различным манипуляциям- махинациям-провокациям-пропаганде.

И он старался. Чувствуется, что работа проделана большая, кропотливая и серьёзная. Главное, сделана качественно. Для широкого круга пользователей.

Мне читать было легко. Изложение мыслей — простое и доступное. Структура книги — чёткая. Используется в оптимальном объёме повторение и закрепление «пройденного». Много иллюстраций (картинок), фото, наглядных схем. В целом автор использует методический подход, как при изложении лекционного материала. На очень наглядном уровне, благодаря накопленному фактическому материалу.

Понравился дизайн книги: обложка, внутреннее оформление. Красный цвет — цвет внимания, тревоги и предупреждения очень здесь кстати. Ну, ясно дело — психолог книжку делал: всё учтено до мелочей. Умная книжечка получилась.

Да что о ней рассказывать? Её читать надо. И мотать себе на ус.

Умолчу, что кое с чем не совсем согласна. Но такого очень мало. В целом — книга отличная. Вон сколько цитат выписала … Чтобы потом ещё раз пройтись по важным и интересным моментам.

Для начала. Эта книга не должна быть купленной в фикспрайсе в том исковерканном виде, в котором приобрела её я. Удивительно маленький шрифт абсолютно не приспособлен для чтения адекватного человека, которому дороги его глазки, способные в будущем прочитать ещё много интересного. Короче...не поленилась, денег не пожалела, и прикупила себе полноформатное оригинальное издание. Красота неописуемая. Только лишь пролистывая впопыхах страницы, понимаешь, что чтение выйдет увлекательным.

Каждой осознанной личности в наших современных реалиях нужно уметь крутиться, карабкаться и маневрировать среди перипетий жизненных событий. И тема манипуляции как никогда является актуальной. Отмечу, что данная книга не научит вас применять всяческие манипулятивные техники в личном и рабочем общении, здесь вас научат корректно выходить из "плоскости" манипуляторов, не задев собственного достоинства, и не сделав очередную ошибку.

Содержание книги построено чётко и грамотно, потеряться невозможно. Практически в каждой главе приводятся интереснейшие факты в довесок к главной сюжетной информации.  Освещение различных опытов экспертов в изучении психологических вопросов хорошо запоминаются и вызывают удивление с недоумением, насколько же сложен и в то же время прост человек.  Помимо прочего, у книги есть собственный полезный канал в сети, ссылки на который будут появляться время от времени на страницах.

Вся представленная информация действительно пригодна для практики, но лишь в том случае, если после основного прочтения открывать книгу снова и снова, освежая в памяти техники ухода от манипуляций.

Полезная книга. Вероятно не обратил на неё внимания если бы ни ТикТок. Дочь увидела её в рекомендациях и сказала приобрести. Обложка, оформление и бумага очень симпатичные, тема увлекательная. “Я манипулирую тобой”, больше похоже на учебное пособие, все знания, навыки и методы грамотно систематизированы. Несмотря на формат, читается легко с глубоким интересом. Выразительность проявлена необычными примерами. Автор называет их “кейсами” и обработал около тысячи. Может даже больше. С некоторыми уловками хорошо знаком, благодаря журфаку. Многие хитрости встретил первый раз.

Книга интерактивная(надеюсь правильно выразился). В ней есть QR-коды, которые направляют на сайт с тестами и видеороликами по теме. Идея мне очень понравилась, помогает лучше проникаться видами манипуляций. Ролики короткие, герои в них знаменитые, смотреть интересно.

Построена книга тоже довольно изящно, от того кто нами манипулирует, до разнообразных уловок, способов ухода от манипуляции, и даже способы личной манипуляции. Хотя автор - Никита Непряхин любую скрытую манипуляцию не одобряет и критикует. Манипуляторы разбиты на 4 типа, а чтобы еще лучше их запомнить они обозначены различными цветами. Манипуляции всё время совершенствуются и меняются, как только мы их видим и осознаем, они перестают работать. Одно из основных противодействий это слом сценария, для которого нужно понять, кто и зачем применят к нам такие приемы.

В конце много интересного материала о случайностях, об экстрасенсах, о цыганах. Для себя открыл один только минус: выучить и осознать все эти приемы и хитрости не получится. Этим нужно заниматься и лучше на практике, но им мир не будет стоять на месте, манипуляцию будут продолжать совершенствоваться.

Настоящий труд, который несет в себе важную информацию. Актуальную, отлично поданную и прекрасно, цельно оформленную. Хорошо структурированная, продуманная книга. Сложно представить сколько автор вложил труда.
Тема острая и крайне полезная. Здесь можно увидеть не набор фактов или статей по манипуляциям. Это огромное количество переработанного материала, оформленное так, чтобы доступно преподнести. Не просто вброшенные понятия, а все так, чтобы читателю было интересно и понятно. Разбавляя примерами, определениями, останавливаясь, там где нужно для подробного разъяснения и лишь касаясь, того что можно обойти. Термины расшифровываются, да так, чтобы запомнить их было легче.
Мне в этом всем увиделась забота и уважение к читателю. И как в таком случае можно не отнестись к автору также. Прям благодарности автору.

Выскажу непопулярное мнение, но после прочтения разных книг по психологии, работа Никиты Непряхина не открыла для меня каких-то ранее незнакомых истин. Но она помогает смотреть критически на всё происходящее в жизни, начиная с бытовых ситуаций, заканчивая новостями и глобальными проблемами.

Что зацепило
Автор раскрывает основные типы манипуляций, показывает влияние пропаганды, мнения толпы, рассматривает различные приёмы и тактики, методы выхода из ловушек. Понравились главы про СМИ, рекламу, где изучаются конкретные примеры провоцирующих заголовков, рассчитанных на привлечение внимания и преследование определённой цели.

Исследуется обман на основе статистики, неподтверждённых аргументов, подтасовки гадалок, махинации целителей и экстрасенсов. Даются полезные советы о том, как не попадаться на уловки провокаторов, как отказывать людям, бороться с собственными страхами. Есть много жизненных ситуаций.

Вы будете лучше разбираться в видах манипуляторов и в том, как им противостоять.
Субъективные недостатки
Для меня были и лишние моменты, в каждой главе перед раскрытием темы, есть мини-вступление к теме, которое не несёт какой-то важной информации, есть повторяющиеся фразы, иногда приводятся "кейсы"(как примеры, которые просто даются, но не разбираются). Текст хорошо структурирован, но в нём есть вода. И актуальность каждого раздела может быть оценена в соответствии с интересами, профессией читателя и в целом зависит от того, чего вы ждёте в книге.

По мере чтения постоянно возникало ощущение, что где-то я это уже слышала или видела, будто информация собрана с разных учебников по психологии, интернет-статей, по крайней мере то, что выводится в категорию "это интересно" и идёт курсивом. Очень много примеров экспериментов уже было в книге Пол Клейнман - Психология. Люди, концепции, эксперименты , не исключаю, что видела их и в других книгах из курса психологии. Часть доводов я знала из университетского курса по теории аргументации.
Возможно, из-за того, что мне легко даётся дистанцироваться от неадекватных высказываний, не принимать всё на свой счёт, книга не дала мне каких-то невероятных инсайтов, но это не значит, что в ней нет полезной информации.

Итог
Книга идеальная для тех, кто: работает в сфере политики, менеджмента, бизнеса, рекламы, продаж, для тех, кто задействован в больших коллективах и организациях, кому сложно отказывать людям, кто хочет разобраться в себе, выявить манипуляторов в личной жизни. Советую к чтению для расширения собственного кругозора.

• Вскрыть манипуляцию;
• Вскрыть цель;
• Сломать сценарий.

Книга произвела неизгладимое впечатление. Она очень познавательная и информативная. В ней рассказаны многие виды манипуляций, не только те, которые бывают между двумя людьми, а и те, что происходят в социуме. Я увидела несколько манипуляций, которые действуют на меня и даже одну, которой я когда-то пользовалась...

Здесь разложены по полочкам, виды манипуляций, приведены примеры и примеры ответов. Радует, что в некоторых моментах я бы и сама так ответила, но с фантазией у меня плоховато, а нужен больше всего срыв манипуляции, при этом с полным спокойствием. Ведь все манипуляции действуют по своей схеме.

Хоть книгу я читала дозировано, но под конец, уже начала голова побаливать от такого количества информации. Но я уверена, что еще раз возьмусь ее перечитать чтобы освежить знания.

Это не совсем то, что я ожидала. Систематизировано, структурировано, но...

Во-первых, аудиоверсия. Помимо того, что я на слух информацию воспринимаю хуже, автор и сам говорит, что в таком виде подачи отключается критическое восприятие. И при этом сам (!) начитывает книгу. Конечно, когда он озвучивает иллюстрирующие диалоги разными интонациями, это выглядит более сочно и образно. В остальном книга от такой подачи информации только проигрывает. К тому же, непонятно зачем это всё сопровождается такой нагнетающей музыкой.

Во-вторых, несмотря на обширность рассмотренных видов манипуляций, не нашла для себя ответы на некоторые вопросы. Парочку лайфкахов взяла на вооружение, но в целом... Кому-то, наверное, пригодится, но это не для меня. Например, я не участвую в переговорах, так что тут для меня пользы нет. А вот когда выводят на эмоции, автор предлагает сохранять спокойствие, а как именно - совета нет. Во всяком случае, не помню. Опять же, возможно, что-то ещё забылось и не усвоилось. И всему виной - аудиоформат.

В-третьих, смущает название книги. Как будто, автор на что-то намекает... А учитывая, что он постоянно предлагает перейти на сайт для лучшей иллюстрации материала... На самом деле, перейдя несколько раз поначалу, я поняла, что можно обойтись и без этих видео и дальше уже не переходила.

В-четвёртых, обложка - как будто к какому-то триллеру.

В целом, от книги остался какой-то неприятный осадок. Это странно, ведь она должна была бы стать полезной.
___________________________________

Добавлено 18.04.2021

Пробежалась по текстовому варианту, чтобы ухватить основные мысли. Такой вариант подачи для меня гораздо понятнее.

Нашла как нейтрализовать эмоциональный прессинг: надо представлять щит между собой и собеседником. От себя добавлю: это поможет, если вы ожидаете подвоха. Если же нападение происходит неожиданно от человека, которому вы доверяете или, по крайней мере, не ожидаете такого, тут уже от вас может сработать автоматически ответная эмоциональная реакция, о которой потом будете жалеть. Конечно, в переговорах можно настроить себя изначально никому не доверять. Но что, если речь идёт о родственниках или коллегах, с которыми вы работаете не первый год? Автор как-то туманно отвечает на этот вопрос. Начать борьбу за свою свободу, манипуляция опасна для здоровья, только мы можем "включить" и "выключить" эмоции. Как именно бороться, чтобы не испортить отношений? Уйти? Есть случаи, когда это единственный выход. Но есть случаи, когда уйти невозможно и нежелательно. Как поступать в таком случае? Как гасить агрессию собеседника? Как именно "не заводиться"? Как выключить автоматическую эмоциональную реакцию, если собеседник напал неожиданно? Вот, использую метод автора! )) Значит в чём-то книга была полезна. Но это после, когда можно обдумать. Правильная же реакция нужна в момент самой ситуации.

Что касается манипуляций в рекламе: первый, лучший и т.п. Сейчас, по закону о рекламе, это запрещено. Там есть некоторые оговорки, вроде документальных подтверждений, не буду грузить вас и вдаваться в подробности, суть в том, что просто так такие сравнительные характеристики о своём продукте, услуге или организации, применять в рекламе нельзя, можно нарваться на штраф.

Даже не ожидала встретить настолько толковую книгу от русскоязычного автора. Минимум воды, максимум примеров из жизни (есть даже ссылки на видеоматериалы, где можно посмотреть как примеры манипуляций, упоминаемые в книге, так и целый фильм-исследование, проведенное автором).
Аудиоверсия книги отлично начитана самим автором, бумажная версия - шикарно иллюстрирована (правда, не автором уже).
Однако ближе к самому содержанию книги :)
Что такое манипуляция? Автор дает ей свое, четкое определение, при этом обосновывая каждое из слов:

Автор выделяет три вида манипуляций:

• прагматическая - имеет четкую цель
• гедонистическая - когда манипулятор особой цели не имеет, а манипулирует удовольствия ради, при этом часто сам этого не осознавая
• встречная - защитная манипуляция в ответ на манипуляцию

• Деспот (красный стиль манипулирования)
• Свой парень (зеленый стиль манипулирования)
• Жертва (желтый стиль манипулирования)
• Обвинитель (синий стиль манипулирования).