Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Книга доступна в аудиоварианте.
Если честно, от этой книги и не ожидал особо ничего суперского. Может потому что написала книгу одна женщина, перевела другая, а озвучила в аудио третья (девушки не обижайтесь, но есть у меня такой скепсис относительно глубины проработки материала книг, написанных женщинами). Уже в предисловии, когда это было сказано честно, я понял, что ждать особо нечего и включил скорость на x2, чтобы побыстрее прослушать аудиокнигу.

И не ошибся. Интересного, нового материала особо не нашел, а вот кучу уже набивших оскомину утверждений, потерявших актуальность в наше время - да. Книга скорее для читателя, который вообще не знаком с темой, уровень научных познаний читателя минимален. Нет сложных слов, формул. Все просто и на уровне какого-то ликбеза.

Что интересно, так это те чувства, которые возникали в голове по ходу прочтения книги. Даже когда читал книгу про кишечник не было так "буууэ", как при чтении этой книги. И дело тут в том, что действительно все, по сути, что мы знаем о человеке, все что мы видим и ощущаем - это кожа. Кожа лица, кожа тела, слизистых оболочек. Все что мы видим в 95% случаев смотря на другого человека - кожа. По ней мы определяем возраст, болезненность, решаем приятен нам человек или вызывает отторжение. Я даже не задумывался насколько тема кожных выделений может быть противна даже на уровне обсуждения. В этом смысле несмотря на то, что книга очень поверхностная, она в голове после себя все равно какие-то мысли оставляет.
Но желания вернуться, перечитать что-то у меня не возникло.
Книга - ликбез от врача-косметолога. Некоторые главы автору помогали написать более опытные коллеги (например об аспекте психических состояний), о чем автор честно призналась по ходу книги.

Поставить книге низкую оценку тоже не могу. Вокруг много людей, которым даже тот материал, что изложен в книге пойдет на пользу. По крайней мере предостережения о татуировках и опасностях с ними связанными, вред солярия с объяснением причин такого вреда, слова о защите кожи средствами от загара (чтобы не получить рак в перспективе) сказано совершенно справедливо.
Словом, при всех минусах, прочитать книгу все же рекомендую.

Йаэль Адлер "Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить"
Ещё как диктуют! Я бы даже сказала, что это тирания) Последние дня 4 я только и делаю, что всем советую эту книгу! Прочитать ее нужно всем(может кроме врачей- дерматологов, они это итак должны знать))) Я в полном восторге! Это первая книга из серии "Сенсация в медицине"(название мне не очень понятно, так как об открытиях речь в книге не идёт, скорее об общем развитии) Но явно не последняя, уже хочу прочитать про кишечник и сердце) Почему я советую эту книгу? Лично я для себя узнала столько нового, столько поняла про свой организм, наконец-то, мне дали совет про то, как лечить аллергию на солнце без таблеток! Разложили по полочкам витамины и добавки! Затронута тема про родинки, про питание, про типы кожи, в общем все-все)) А ещё вы знали, что кожа слышит?) Прочитайте книгу, там описан очень интересный эксперимент об этом) У меня сначала был электронный вариант этой книги, но я поняла, что книгу буду не раз перечитывать, купила бумажный вариант) Вся книга ушла в цитатник!) Даже если у вас нет проблем с кожей(если вы ведьма)))), то книгу можно прочитать для общего развития)

Перед нами третья книга из цикла «Сенсация в медицине». Самая продаваемая книга вместе с «Очаровательный кишечник». Появилась эта радость на книжных полках осенью 2017 года. И просто взорвала интернет количеством заказов. Потрясающая книга, в которой доступным языком рассказываются необычные факты о нашем самом большом органе – коже. Я узнала много нового и интересного, читать было легко и приятно. Она с каждой страницей, так и затягивает читателя в свои недра. У автора замечательное чувство юмора, кроме того в тексте много забавных иллюстраций, которые помогают разобраться в научном материале. Много места отведено экспериментам практическим советам, например, как избавиться от растяжек или шелушения кожи, как подобрать правильное средство для умывания, что такое перхоть и почему она появляется. Это как домашний доктор, который всегда рядом.
Йаэль Адлер родилась 17 июля 1973 во Франкфурте-на-Майне, Германия. Выросла в образованной семье: ее дед был дерматологом, отец - богословом, а мать - литературным критиком. Сама Йаэль обучалась медицине во Франкфурте-на-Майне и в Берлине, получила докторскую степень в 1999 году. Изучала кожные и венерические болезни, а также флебологию (заболевания вен). С 2003 года Йаэль Адлер выступает в качестве эксперта по вопросам здравоохранения на телевидении и в печатных СМИ. С 2007 года ведет практику в частном медицинском центре. Является членом различных медицинских обществ. Осенью 2016 года вышла ее книга «Что скрывает кожа», которая стала бестселлером и была переведена на 25 языков.
В серию этих книг таких входит: «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», «Тук-тук, сердце! как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать» и новинка 2018 года «Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть».

Ура! Уже три книги из серии «Сенсация в медицине» мной прочитаны. И для себя я их выстроила в такой последовательности:
1) «Очаровательный кишечник». Интересно, познавательно, понятно. Ну и первое знакомство с серией :)
2) «Что скрывает кожа». Местами познавательно, местами интересно, местами понятно.
2) «Тук-тук, сердце!». Интересна тема, но подача вызвала сложности и оставляла желать лучшего.

Итак, кожа!
Йаэль Адлер постаралась по структуре и стилю максимально приблизиться к Джулии Эндерс, автору «Очаровательного кишечника». И за это ей спасибо, потому как она не забыла о том, что пишет научпоп, который рассчитан на массы. Йаэль старалась, иногда сбивалась с намеченного пути (например, на последних страницах 10-20 так точно), но старалась. Именно поэтому книга хорошо воспринималась, врезки были уникальные, а не дублирующие основной текст, рисунки были любопытны. О чём, собственно, книга? О всех слоях кожного покрова, о функциях, которые они выполняют, и о процессах, которые в них происходят; о взаимосвязи еды и кожи, косметики и кожи, возбуждения и кожи; о том, почему может быть вредно солнце, почему опасны татуировки, в чём плох и хорош ботокс и какие витамины нам нужны для поддержания кожи в здоровом состоянии.

При всём этом многообразии всё-таки очень много теории и мало практических советов, а так же каких-нибудь научно подтверждённых данных. По сути, Йаэль ни на кого не ссылается, вся информация из её головы, и только ей читатель должен верить. И вот этот момент мне не очень понравился. В том плане, что фрау Адлер довольно категорична в своих словах. Поэтому особо впечатлительные и склонные к фобиям люди после прочтения могут приобрести множество страхов. Да, от долгого воздействия солнца, от татуировок, родинок и многого другого могут быть прыщи, воспаления, аллергии и, не дай боже, рак! Но так же бывает не всегда и не у всех. Где хотя бы какая-то статистика по выявлению подобных опасных для здоровья случаев? Жить вообще страшно. И что теперь? Перестать мыться с мылом, выкинуть косметику и прятаться в тени, избегая солнца? Какая-то пугающая картина вырисовывается.

К тому же Йаэль Адлер порой пишет странные вещи, которые вызывают вопросы (возможно, только у меня, но всё же). Говоря о вреде частого использования мыла в банных процедурах, автор приводит странную параллель, спрашивая: "Вы же не моете рот с мылом?" Но позвольте! Разве аналог мыла для рта - зубная паста - не используется? Если бы мы только и делали, что полоскали рот водичкой, то быстро бы избавились от всех зубов и никогда бы не избавились от запаха изо рта. Да, вода смывает какую-то часть микробов, но не дезинфицирует и на зубной налёт никак не влияет! То же и с телом. Вода несомненно хороша, но избавить от грязи (кожных чешуек, сальных отложений, остатков пота, уличной пыли, мелких ворсинок с одежды и кто знает чего ещё) в одиночку вряд ли сможет.
Другой пример - разговор о веществе кортизон/кортизол. Это вообще два разных вещества, выполняющих разные функции. Но Йаэль и о том, и о другом говорит под заголовком, в котором упоминается одно слово - картизоН. Как так и где правда? Зачем объединять разные вещи под одним названием? Сначала я думала, может, переводчик или корректор не доглядели. Но как можно перевести и прочитать одно слово по-разному, если в источнике оно везде упоминается одинаково? Возможно, и в оригинале всё так же отображено: то так, то эдак. Это осталось для меня загадкой.

Хорошая книга, однако впечатлительным особам, наверное, лучше её избегать. Только новые фобии появятся (или обострятся старые). Ну а если вам ничего не страшно, то можно смело брать этот научпоп в руки и потратить на него своё время, отнесясь всё же к тексту критически. Он не плох, но и не идеален. Для общего ознакомления и развития подойдёт отлично.

Честно? Немножко даже разочарование. Очень много теорию и когда вот вроде рассказала где прыщи, основные причины их появления, классификацию, но..как же практика? Что проверить может, чего не жрать или в конце то концов как ухаживать, чтобы они быстро прошли. Печалька..
Новую информацию какую-то, конечно, узнала, но думаю она забудется скоро,т.к. теория без практики...сами знаете. Но есть огромный плюс - читается оочень легко! Структура, подзаголовки, хорошее членение на части и главы, важная информация вынесена отдельно.
Читать или нет? Ну, а почему бы и нет?

Научно-популярную литературу я полюбила всего лет 5 назад - к слову, издания этого жанра в последнее время стали более качественными, злободневными и интересными. После подробного знакомства с (пардон) кишечником настала очередь внимательного изучения кожи. Как это часто бывает, книга оказалась в руках в нужное время, но все же не могу правды ради не отметить, что "Очаровательный кишечник" мне понравился намного больше.

В издании собрано много полезной информации, написано относительно легким, остроумным языком, но не без терминов и ссылок на исследования. Чего-то революционно нового я не узнала, но читала все равно с удовольствием. Автор максимально честно и деликатно касается разнообразных тем и приводит наши знания о самом большом органе (читайте - "коже") в порядок. Приятно радует общий боди-позитивный настрой, призывы избегать фанатизма, четко обозначенная взаимосвязь между кожей и питанием и подробно освещенная тема микробов. После прочтения стало как-то спокойнее в некоторых вопросах.

Тем не менее, были моменты, которые были неприятны/раздражали. Прежде всего, отталкивала категоричность автора. Приведу примеры того, с чем я в корне или частично не согласна:

• Всю книгу автор касается темы излишней гигиены. Доля здравого смысла в этом есть, и стремление к естественности мне всегда было близко, но в разумных пределах. Например, как человек, который каждое утро делает интенсивную зарядку, может не принимать после нее душ и мыться только 2 раза в неделю? Мы живем в обществе, ходим на работу, да и для самих себя хочется быть чистыми. Остается только вздохнуть и гнуть свою линию. Для многих людей совет "мыться реже" может стать очень вредным.
• Еще один момент из разряда тренировок: автор настаивает, чтобы мы занимались исключительно в натуральных тканях и выбросили всю спортивную одежду из синтетического материала. Я бы посмотрела, как она занимается в хлопковом спортивном бра (толку бы от него не было никакого) или бегает в парке в обычной футболке (технологии dri-fit не дураки придумали. Лично для меня, человека с хроническим тонзиллитом, это просто спасение, чтобы не заболеть. С содроганием вспоминаю уроки физкультуры в детстве, когда ты разгоряченный стоишь и мерзнешь в мокрой футболке).
• Заявление о том, что 100% белокожих от природы людей обязательно заболеет раком кожи, не выдерживает никакой критики. Разумно, что людям такого типа нужно следить, чтобы не обгорать и обязательно периодически проверяться, но меру в высказываниях надо знать. У меня в семье все по маминой линии белокожие, и пока, слава Богу, ни одного подобного случая не было.
• Глава о татуировках написана слишком жестко. У автора к данному явлению личная профессиональная неприязнь и предвзятость. Я не верю, что татуировки делают такими ядовитыми веществами, это было бы просто сумасшествие. Если в нашей стране могут быть проблемы с дешевыми материалами и недобросовестными мастерами (и то, я не стала бы голословно обвинять в этом поголовно всех художников тату-салонов), то в Европе и США давно бы запретили подобные вещи, будь они настолько опасными.

  Подводя итог, могу отметить, что книга полезная и качественная, но излишне субъективная и иногда чересчур физиологичная (автор смакует некоторые моменты, и местами становилось дурновато). Для самообразования почитать можно и нужно, но с критическим отношенем к тексту - которое, впрочем, не лишнее для абсолютно любой книги, а для научпопа и подавно.

Очень хотела прочитать эту книгу, т.к. тема очень животрепещущая и важная.

Что могу сказать? Книга интересная и полезная. Описывается всё понятным языком «на пальцах» объясняется, что, откуда, зачем и почему.

Но всё-таки могу сказать, что книга не идеальная. Её предшественница из серии про кишечник мне показалась более проработанной, может потому что тема кишечника вообще была для меня абсолютно новой. В данном случае, как обладатель мега чувствительной и из-за этого достаточно проблемной кожи, я интересовалась этой темой ранее, и кое-что пыталась изучать самостоятельно.

Поэтому к некоторым разделам отнеслась со скепсисом, относительно гигиены, например. Автор противоречит сама себе, говоря, например, что излишнее мытьё вредно, при этом подтверждая, что в старом поте и пыли, и кожных чешуйках распространяются бактерии. И тут уже её советы про мытьё раз в неделю, кажутся разумными, только если человек ведет жизненную активность диванной подушки. Поэтому больше внимания в данном случае было бы разумнее уделить теме очищающих средств, хотя тут есть про них, но не очень развёрнуто.

Тема татуировок, тоже кажется странной, всё вредно и опасно, тяжелые металлы и т.д. Однако, как много татуированных людей живет очень продолжительно, и умирают не от этого. Кроме того само искусство татуировки началось ещё, наверное, до нашей эры и сейчас развито на очень хорошем уровне. Кроме того, автор говорит, что допускает тату, если они скрывают шрамы и рубцы. И снова двойные стандарты какие-то. Если татуировки токсичные, так должна ли быть позиция врача направлена в сторону «естественных» шрамов, чем дополнительная «травля» организма красками?
Тема кожных не венерических болезней интересная, но очень сжата. Хотелось бы больше про профилактику и средства опять-таки какие-то.

Тема Солнца и витамина D, снова двойственная. Солнце ужасно вредное из-за лучей, но при этом у, более чем, половины живущих на Земле людей нехватка витамина D. Однако раньше люди вообще никак не защищались от Солнца и жили. Да, продолжительность была меньше, так получается это более естественный процесс?
А в итоге всё сводится к питанию и приёму недостающих витаминов внутрь. И тут уже снова лучше взять в руки книгу о кишечнике, там это расписывается на порядок лучше.

Что самое основное я поняла про кожу? Любое наше действие и любой шаг, буквально каждая пылинка снаружи, капля и крошка внутри, разговоры с другими людьми, прикосновения и просто течение времени и вообще всё, что можно придумать, всё отразится на нашей коже, причём 90% этих следов и отметин будут или вредными или как минимум не красивыми. Короче грустно. Но зато автор не против ботокса и гиалуроновой кислоты, но только в уколах, мазать всё это на себя не эффективно, впрочем, об этом и так все знают.

Короче, читайте, книга интересна ещё и рассказами как вообще функционирует и устроена наша кожа, на уроках биологии такое обычно не рассказывают. Но всё-таки не отказывайтесь от доли здорового скептицизма. Как минимум половина информации, особенно касательно того, что можно применять на кожу и для кожи требует ещё какого-то подтверждения, а не только слов одного, пусть и очень грамотного врача.

Ребята, я в восторге от этой книги! Никогда бы не подумала, что именно такая литература мне откроет глаза на некоторые проблемы с которыми я сталкивалась. Из книги вы не узнаете какие крема или терапию при том или ином заболевании нужно применять. Но проштурмуете кучу полезной информации, которая поможет лучше понять именно вашу кожу. Да еще и запоминается текст легко-автор пишет доступно, никаких непонятных словечек, местами проскальзывали шутки, смеялась в голос!

Возможно, какие-то факты из книги и будут спорными, но я обычный человек без медицинского образования, спорить с автором-дерматологом не вижу смысла. Могу лишь отметить, что некоторые главы меня очень сильно удивили, так как мой лечащий врач мне говорил обратные вещи.

Книга нам расскажет:

• О проблемах шикарной попки
• Сколько кожных чешуек мы теряем каждый день
• Умеет ли кожа подслушивать
• Что общего между целлюлитом и матрасом, а так же найдем общее между ботоксом и тухлятиной

• О сосиске на лице
• Как выглядит бравая тройка для удачного секса

  И о многом другом.

  Кстати, надеюсь, что есть человек, который тоже не мог с первого раз прочесть слово "дерма" правильно!