В книге заявляется, что сила воли - это не метафора, а ослабление силы воли - вполне конкретное явление, которое можно отследить в экспериментах с контрольными группами. Такие же эксперименты показывают, что тренировка силы воли тоже возможна. Ну и даны советы и примеры тренировки силы воли.