Willpower

С точки зрения совершенствования учебных навыков и отношения к знаниям самой лучшей оказалась группа с помесячным планированием

Лучший план на ближайшее будущее - принять только одно важное решение и следовать ему. В этом будет достаточный вызов свободе воли.

Если вы о чём-то договорились и не соблюдаете этого, тем самым подрываете веру в себя. Вы можете обманывать кого угодно, кроме себя самого, и вам придётся за это заплатить, поэтому вам стоит помнить о договорённостях.

ученые наблюдали родных братьев и сестер, чтобы иметь возможность сопоставить детей, растущих в одинаковых домашних условиях. И в очередной раз, снова и снова, ребенок с низким уровнем самоконтроля в детстве приходил к худшим результатам во взрослой жизни: был болезненнее, беднее, и вероятность оказаться в тюрьме была для него выше. Вывод только один: самоконтроль – жизненная сила и ключ к успеху.

Надо помнить, что после принятия сложных решений ваш самоконтроль ослабевает. Важно не забывать и о том, что имеет значение усилие, а не его результат.

Какова бы ни была роль генов, существует ещё один фактор, влияющий на формирование детей в неполных семьях: за ними наблюдает меньше глаз. Наблюдение — важнейший элемент самоконтроля, и двое родителей, по определению, справляются с этим лучше, чем один.

Вопреки распространенному мнению, алкоголь не побуждает людей вести себя глупо или совершать пагубные проступки, на самом деле алкоголь просто снимает ограничения.

Нет глюкозы - нет силы воли: чем больше разных ситуаций и людей использовали экспериментаторы, тем яснее становилась картина