Отзывы о книге Willpower

Судя по большинству отзывов, книгу упрекают в том, что она много объясняет и мало прямо советует или направляет, что конкретно делать. С этой критикой я не согласен, ведь авторы намеренно дают огромный массив материала и описаний исследований не для того, чтобы разжевать готовый рецепт, а чтобы читатель сам смог встать с пятой точки, разобраться в механике собственного самоконтроля и ответить себе на нужные вопросы.

Исследований здесь и правда очень много, и большинство из них по-настоящему ценные. Читать это интересно даже тем, кто уже неплохо знаком с темой самоконтроля.
При этом честно нужно сказать и о другом, что это произведение действительно хитовок, но для 2010-х годов, ибо в наше время часть теорий с тех пор заметно устарела, и самый показательный пример — идея о том, что сила воли буквально подпитывается уровнем глюкозы в крови.)

Тем не менее, это не отменяет ценности книги целиком, но заставляет читать отдельные главы с поправкой на то, что наука с тех пор успела уйти вперед. В целом, «Сила воли» остается хорошей отправной точкой для тех, кто хочет разобраться в механике самодисциплины через истории и исследования, а не через готовые лозунги — просто читать её тоит уже не как последнее слово науки, а как качественный, но местами устаревшую базу.

Искренне надеюсь, что другие произведения нон-фикшн от этого отличаются.

Конечно, при чтении подобной литературы важен прошлый опыт — чем человек интересовался, какие статьи искал в интернете, о чём беседовал с друзьями и знакомыми.

Я не нашла в книге ничего нового для себя. Почти все выводы и «открытия» обладают уровнем посредственной интернет-статьи на проходном сайте или заметки в женском журнале. Но и этот кулёк знаний нужно набрать, поэтому, если вы не увлекались поиском информации на тему, то можно было бы дать книге шанс. Но!

Я не рекомендую эту книгу. Предполагаю, что можно найти авторов получше. То, что мне не понравилось, вызвало недоумение, местами смех, а в итоге даже позволило почувствовать брезгливость, — это метод «научных» изысканий Баумайстера. Более бредовых и дилетантских исследований, единственная цель которых — получить хоть какие-то данные и подогнать их под заранее придуманную теорию, я не видела даже у «британских учёных». Просто позор. Например: заключённые толстеют потому, что не носят ремней и обтягивающей одежды, а значит, из-за отсутствия этих внешних факторов не замечают состояния своей фигуры. Стрессовое ожирение, снижение двигательной активности, депрессия? Ну что вы, всё дело в дырках на ремне.

Перечислять все сомнительные исследования автора — всю книгу перепечатывать.

Забавно, что все стоящие выводы в книге сделаны автором на основе чужих исследований (и чужих анализов этих исследований). Он их, эти выводы, просто процитировал. Сам автор не вычислил и не дал своим читателям ничего нового — пустышка.

Итог: для себя я нашла в книге лишь упоминание пары интересных личностей (ознакомилась с ними в «Википедии») и книгу Эми Чу «Боевой гимн матери-тигрицы» — добавила в список для чтения.

Все уже знакомые мне тезисы, процитированные Баумайстером, я постепенно добавлю в цитаты. Книгу отправлю на «Авито», пусть едет в дар желающим. Не тратить же людям на подобную макулатуру деньги.

Почему сложно отказать себе в сладком? Почему вы постоянно откладываете важные дела? Как заставить себя написать курсовую, которую сдавать через неделю? ⠀ За все эти и многие другие вопросы отвечает сила воли. Мистическая вещь, которая способна поднять нас с дивана и указать на что-то важное. Вот только как ее найти и развить? ⠀ ⠀ Джон Тирни, журналист, изучил эксперименты разных психологов на тему силы воли, в том числе множество работ Баумайстера и изложил их результаты в этой книге. На первый взгляд, книга кажется сборищем научных и около научных фактов, которые как-то связаны с темой, но дальше приводят примеры из жизни людей, которые справляются с проблемами только благодаря силе воли. ⠀ Это и алкоголики, которые долгое время страдали от зависимости, и телеведущая, которая не могла взять под контроль лишний вес, и исследователи, которые после очередных походов вели не самый лучший образ жизни, и многие другие. На их примерах, видим, чего можно достичь, если сила воли будет сильна. ⠀ ⠀ Книга написана просто, читать интересно. Местами кажется, что информация повторяется, но я где-то читала, что повторение информации служит лучшему ее запоминанию. ⠀ ⠀ Если для вас тема силы воли нова, если вы только недавно поняли, что вы откладываете что-то и не добиваетесь успеха не потому что плохи в этом, а потому что вас все время что-то останавливает, если вы не читали про силу воли ничего – книга для вас. Здесь база, которую нужно знать.

Не ожидала настолько положительного впечатления от книги в сфере "современной психологии". Авторы в формате сторителлинга рассматривают тему силы воли - самоконтроля и проблемные моменты, связанные с ее отсутствием в нашей жизни. Краткие разборы многочисленных экспериментов, истории известных (и не очень) людей, научные выводы, наблюдения - все это складывается в картинку научно-жизненного обзора важности постоянного развития и укрепления самоконтроля. Нет переливания из пустого в порожнего, нет советов с 146-процентной уверенностью превращения вас в гуру силы воли - зато есть куча полезных выводов и замечаний, которые действительно смогут сделать вас лучше - если вы этого захотите, конечно.

Примерно к 2015 году количество сэлф-хэлп книжек превысило число экспериментов, на которые они могут опираться и ссылаться. Всё уже разжёвано и интерпретировано. Для авторов осталось только два пути: 1. Более талантливая компиляция уже известного. 2. Описание собственного опыта.

Эта книжка — с первой дорожки. Авторам и переводчикам удалось скрутить закорючки слов в кнутик, подстегнувший меня на пару-тройку изменений в жизни. Ладно-ладно, подстегнувший меня ЗАДУМАТЬСЯ над парой-тройкой изменений)))) Но и то хорошо.

Кстати, с другой "Силы воли", которая маннивановферберская, пару лет назад начался мой учёт прочитанного. К сожалению уже ничего не помню из неё, ибо читал в ветряночном бреду. Но сердечко подсказывает, что эта "Сила воли" все же чуточку жизнеменяющее той.

«Сила Воли» - книга, написанная в соавторстве известным американским ученым Ройем Баумайстером и журналистом из New York Times - Джоном Тирни. Наткнулась я на сие произведение в блоге Анастасии Кай.

Первое, чем меня заинтересовала данная книга - это не эзотерика и прочая лабуда, а многолетние научные труды команды ученых. Баумайстер годами изучал силу воли - в книге представлены результаты его многолетних исследований и опытов, а также приведены работы его коллег из Канады, Германии, России и десятков других стран.

Здесь упор делается в первую очередь на научные данные. Каждый вывод подкреплен результатами исследований. Например, как уровень глюкозы в крови влияет на силу воли человека. Авторы доступным языком рассказывают о многих психологических и физических процессах, чье влияние на самоконтроль доказано наукой.

В книге подробно рассказано о том, что такое сила воли, откуда она берется, из-за чего она истощается и как это сказывается на нашей жизни на примере, как многочисленных исследований, так и историях реальных людей. А также о том, можно ли ее укрепить и как использовать в различных областях своей жизни. Здесь представлена информация о том, что такое ПДП, система 43 папок, эффект Зейгарник и многое другое.

В итоге, могу сказать, что данная книга предназначена для тех людей, кто хочет стать лучше и понять, как быть более эффективным в работе над собой. Здесь все данные имеют под собой прочный научный фундамент и, присмотревшись к себе, становится ясно, почему в прошлом у тебя все получалось именно так, а никак иначе. Я для себя узнала действительно много полезной информации и не пожалела ни о копейке потраченных на книгу денег.