Сон ребенка

Доктор Ричард Фербер — всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста — от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать на...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

66 оценок

5
29%
4
39%
3
21%
2
2%
1
9%

Ваша оценка

Прочитали 75Хотят прочитать 112

Рецензии

AZUEVAV5 января 2017 г.
Взгляд мамы.
Ричард Фербер "Сон ребёнка. Решение всех проблем."
Не всегда потакая ребёнку мы делаем ему хорошо.
Начиная читать эту книгу я думала, что это сборник рекомендаций из разряда "проревется и уснёт", однако с первых страниц Р. Фербер указывает на то, что мои мысли ошибочны (в чем я и сама убедилась читая книгу).
Действительно в книге есть методы переселения ребёнка в его кроватку, а также советы отлучения от груди на ночь и борьбы с "ночными нуждами", при этом советы эти применимы как и при совместном сне с ребёнком (автор рассказывает как сделать такой сон более продуктивным) так и при сне ребёнка в своей кроватке.
Детский сон рассматривается с учетом анализа всего режима дня ребёнка. Автор раскрывает не только ночной сон но и дневной, он рассматривает их в совокупности.
В книге описаны основы сна, его циклы. Все "сонные проблемы" Фербер описывает через эти циклы. К каждой такой проблеме есть несколько вариантов решения, с также "живые " примеры как самой проблемы так и способов ее решения.
Для себя, после прочтения книги, я решила попробовать применить советы автора в части организации дневного сна сына ибо #яжемать
Читать далее
6
1,1K
Kaktuz31 января 2019 г.
Режим - всему голова!
Изучая разные методики обучения самостоятельному засыпанию маленьких деток, я решила обратиться прямиком к первоисточникам. Метод Фербера относится не к самым мягким методикам. Суть его такова, что вы оставляете ребенка в своей кроватки( или там где, ему предполагается спать), говорите ему ласковые слова и уходите. Возвращаетесь к ребенку, который естественно плачет, через определенные временные промежутки, которые все увеличиваются и увеличиваются. Это безусловно, мягче метода "дать проораться", ведь мы показываем ребенку, что мама здесь, а не просто ушла и неизвестно, вернется ли она вообще. Но все-таки научить успокаиваться самому, засыпать самому, можно и более гуманными методами. Этот метод подойдет для "сильных" родителей, желающих получить быстрый результат. Под сильными я имею в виду родителей, способных выдержать самый сильный плач ребенка.
Книга, наполнена интересными примерами, и затрагивает не только методику обучения самозасыпанию, но и четко объясняет саму структуру сна. Какие есть фазы сна, каким образом мы переходим из одной фазы в другую, как наше тело реагирует на эти переходы. В книге уделяется внимание ассоциациям на сон, ритуалам, болезням или состояниям, при которых, происходят нарушения сна, и что с этим делать. Признаться, до рождения ребенка и я не подозревала, что нам, даже взрослым, требуются определенные ассоциации, чтобы уснуть.
Отдельно, стоит отметить и психологические аспекты, которые затрагивает Р. Фербер. В семье должны быть границы, и они должны соблюдаться. Это не значит- любить ребенка меньше. Просто пока здесь родитель несет ответственность.
Также огромное внимание, Р.Фербер уделяет режиму. Соблюдение норм сна и бодрствования - это половина успеха. Прямо в книге есть замечательные таблицы, демонстрирующие нормы сна для того или иного возраста. Вы вряд ли заставите спать ребенка больше его нормы, а вот регулярный недосып может сыграть злую шутку на самочувствии малыша. Р. Фербер сразу оговаривает, что прежде чем внедрять методику, следует наладить режим. Прямо записывать, когда ребенок уснул, когда проснулся. От себя скажу, что с режимом реально легче!
С книгой определенно стоит ознакомиться, тем, кто интересуется темой детского сна. Но прежде, чем внедрять методику Фербера, стоит познакомиться с альтернативными методами и подумать, как будет комфортнее вам и вашему малышу.
Читать далее
4
1K
DenzinPrizable31 октября 2020 г.
Неплохие советы по решению проблем со сном у ребёнка
Книга интересна и познавательна. Много говорится о фазах сна, режиме сна и бодрствования; есть таблицы и графики, которые иллюстрируют написанное. Рассказывается о возможных проблемах со сном, а также об их решении; много примеров из практики. Не всем подойдёт данная методика, так как всё очень индивидуально, но помогут проверенные практические советы.
2
477

Все рецензии

Цитаты

annushkalysova14 августа 2019 г.
ПРО РИТУАЛ ОТХОДА КО СНУ:
ритуалы важны для ребёнка в любом возрасте. Если сон вызывает приятные ассоциации, ребёнок предвкушает его, вместо того чтобы скандалить и препираться. Ритуал будет меняться с возрастом, но обязательно включайте в него достаточно время для вечернего общения. Соблюдать ритуал важно как можно точнее, без нарушений, затягиваний, с напоминаниями о том, что ему предшествует и что ждет ребенка, сколько времени на всё отводится. Если Вы точно знаете, что будет происходить дальше, то избежите споров и недовольства, возникающих в ситуациях неопределенности (см.гл.5).
отход ко сну как правило является моментом разлучения с родителями, что представляет трудность для многих детей, особенно маленьких. Не отсылайте малыша в постели одного - ему это покажется несправедливостью, и даже пугает. Лучше выделите 10-30 минут на то , чтобы проводить время с ребенком перед сном в его комнате, где он спит, чтобы он отправлялся туда с удовольствием. Если ребёнок засыпает один, уходить должен не он, а родитель: ребёнок остаётся там, где только что наслаждался маминым и папиным обществом. Вместе наслаждайтесь спокойными занятиями: общением, спокойной игрой или чтением вслух.
Став старше, ребёнок тоже будет ценить время, проводимое с вами перед сном. Ему нужно ощущение теплоты и близости, вашего безраздельного внимания, и совместным просмотром телевизора это не заменишь (за отсутствие непосредственного общения). Однако некоторые вещи лучше обсудить днём, чтобы не подбросить перед сном дровишек в костер его тревог.

Ребёнку 11 12 лет при подготовке к окну нередко требуется побыть одному. Возможно, он захочет почитать, послушать музыку или уделить время своему хобби, прежде чем выключить свет. Но не отказываетесь от привычки заглядывать к нему, чтобы поболтать перед сном. Пусть он видит, что вы как и прежде, рады провести с ним время, что с вами всегда можно обсудить проблемы и тревоги. А в конечном счете - вы сохраняете руководство, не позволяя его подготовке ко сну затягиваться или принимать нежелательный характер.
Если время отхода ко сну у вас в семье традиционного превращается в войну, спасением может стать разработка более приятного неизменного ритуала. Поначалу соблюдать его будет трудно и дети могут сопротивляться нововведениям. Будьте настойчивы, и постепенно все полюбят этот процесс, и с препирательствамт будет покончено. Бесспорно, этот результат стоит любых усилий.
Читать далее
4
243
annushkalysova2 ноября 2020 г.
Нормальный суточный биоритм - необходимые условия здорового сна и полноценному бодрствования, а многие отклонения от нормы, связанные с суточными ритмами (напр., тяготение к сдвигу на 25ч вместо 24ч), достаточно просты в диагностике и лечении. К биоритмам относятся: режим сна и бодрствования, активности и отдыха, сигналов голода и насыщения, а также колебания температуры тела и уровня выработки гормонов. Эти циклы д. пребывать в гармонии, чтобы чел прекрасно себя чувствовать в теч-е всего дня.
2
153
annushkalysova2 ноября 2020 г.
Продолжит-ть одного цикла увеличива- ется с 50' до 90' к подрост. возрасту. У взрослых 90-110'.
У детей послеясел. возраста редко сохраняется дневной сон, а ночной мало-помалу также сокращается с 11ч у дошкольников до 10ч в предподростков годы. Возраст от 5 до 12 лет - самый активный: реб. отлично спит ночью и остаётся максимально бодрым весь день. Стремление к послеобеденному сну почти исчезает (даже в странах традиционная сиесты), если же реб. вдруг приляжет, это может означать, что он заболел. У детей, вынужденных спать днём большую часть недели, особенно в школе, может развиться нарколепсия (хотя дети даже больные нарколепсией в этом возрасте спят днём лишь изредка). Хронич. ночная бессонница может стать причиной дневного сна, но для школьников это нарушение нетипично. Самым распространен. следствием недосыпа являются поведенч. проблемы в активное время суток.
Помните: у каждого реб. и в каждой семье своя потребность в сне. Тем не менее, если ваш реб. спит на 1-2ч больше или меньше, чем положено в его возрасте ( см. таблицу с.22-23), есть основания полагать, что его режим необходимо скорректировать.
Читать далее
2
84