Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Ещё прочитав аннотацию, я взяла эту книгу с определённой целью: периодически мне бывает нужен волшебный пинок в том, что касается питания, сна, движения и прочего зожа. Вроде как и читала умные статьи с рекомендациями, слушала врачей, а всё равно наступает момент, когда так и тянет махнуть рукой и пуститься во все тяжкие. Например, вызвать лифт на восьмой этаж, когда у тебя в руках только маленькая сумочка, забить на утреннюю зарядку или в час грусти и печали умять целую шоколадку)))

В этом плане книга подошла отлично. Да, советы в ней не новы и так или иначе уже встречались мне, но они упорядочены, изложены чётко и без лишних "страшилок" - автор вполне "разрешает" нам и пропустить бокал вина, и съесть вкусняшку. А уж занятиям сексом отданы самые горячие его рекомендации.

Кроме того, в этой книге есть небольшие истории из опыта самого автора, довольно подробные и понятные объяснения устройства и функционирования сердца и организма в целом. Вообще излагает он легко, с юмором и симпатией к читателю (а далеко не всякий научпоп может этим похвастаться).

Из минусов я бы назвала некоторую сумбурность изложения в паре разделов и слишком уж большую отвлечённость кое-каких затрагиваемых тем (например, прививки и антипрививочники, плацебо, гомеопатия). Есть небольшие вопросы к переводу: какие-то предложения читались тяжеловато, встречались утверждения с противоположным смыслом и вызывающие сомнения термины (разве сейчас ещё используют термин "окись"? У меня почему-то стойкое убеждение, что давно уже применяется "оксид".).

Да, понравилось, что в книге были примечания рецензента, с уточнениями или разъяснениями относительно российских реалий.
В целом, чтение было полезным и интересным. Оставляю эту книгу у себя на полке.

На самом-то деле, рецепты здоровья "самого неутомимого органа", излагаемые в этой книге, очень просты. Впрочем, как и все очевидные вещи - способы поддержания сердца в тонусе известны всем. Просто не часто воплощаются в жизнь по причине элементарного невнимания к самочувствию сердца. (Ведь оно неутомимо! Но это, увы, самообман.) В книге способы подружиться со своим сердцем перечисляются пошагово. Перемежаются они рассказом о строении человеческого "внутреннего двигателя", его развитии и работе, и, конечно, о взаимодействии сердца с другими органами. Поэтому в тексте присутствуют сведения и о других внутренних органах, говорится о гормонах, о том, зачем нужно прививаться, об эффекте плацебо, и о многом, многом другом... А всё потому, что, если процитировать Борстеля, "сердце - командный игрок", оно просто не может не работать в связке с другими системами организма. Кстати, автор, сам будучи кардиологом, умело чередует научные сведения с историями из своей жизни. (Чего стоит рассказ о попытке начать-таки регулярно заниматься спортом, преисполненный самоиронии.) Вот так, перемежая полезную информацию заметками из практики, автор живо и образно доносит до читателей такую нужную истину о неутомимом сердце.

Йоханнес Х. фон Борстель написал отличную книгу, которая 100% заставит каждого, кто ее прочтет не просто понять, как там чего у нас работает и как влияет образ жизни на наш мотор, но и заставит предпринять действенные шаги для увеличения жизни сердца.

Признаюсь вам честно, некоторые места перечитывала несколько раз, но все равно не до конца поняла. Возможно, пойму во время перечитывания (что вернусь к этой книге, я даже не сомневаюсь). Но все равно очень многие сложные вещи по строению и функционированию сердца, а также схемы различных заболеваний сердечно-сосудистой системы разобраны очень подробно и доступно.

Обилие примеров из жизни, различных сравнений и шуток помогают вовремя переключиться и не залипать на разной медицинской информации, которая, если читать ее бесконечным потоком, просто перестает нормально восприниматься мозгом таких гуманитариев, как я.

Отдельное спасибо автору за отношение к читателю. Во многих книгах жанра нон-фикшен и по саморазвитию автор, хоть и пытается это скрыть, возвышается над читателем. Й.Х. фон Борстель учит иначе. Такому человеку больше доверяешь. Все потому что на конкретных ситуациях показывает, что не безгрешен. И не будет от в этой книге тыкать в вас пальцем и говорить: "Делаешь так? Ах, какой ты плохой, нет тебе прощения! Такими темпами скоро умрет твое сердце и ты вместе с ним!" Мне понравилось, что он советует, рекомендует не делать то, а взглянуть на это, подтверждая примерами исследований, наблюдений свою точку зрения.

Из минусов книги отмечу некоторую сумбурность, несмотря на структурированность и последовательность, а еще множество медицинских терминов и аббревиатур, которое при всем желании трудно до конца понять и запомнить. Зато можно найти много рекомендаций по питанию, спорту и даже межличностным отношениям. Читать рекомендую всем, кто:

• Заботится или хочет начать заботиться о своем здоровье.
• Считает, что все эти болезни, беды и неожиданная смерть его точно не коснутся.
• Считает, что все еще успеется, потому что возраст еще совсем молодой.
• Интересуется медициной и любит жанр нон-фикшн.

Отличный научпоп по медицине!
Книга посвящена работе сердца и кровеносной системы, но автор затрагивает и много других смежных областей: например, рассказывает о гормонах и их влиянии на нашу жизнь, о том как развивается диабет и гипертония, о циррозе печени и варикозе, об иммунной системе и важности вакцинации. Это уже не говоря о специфических болезнях сердца, причинах развития инфаркта и инсульта, строении крови и методах лечения сердечной недостаточности. Книга написана доступным языком, который будет понятен людям, далеким от медицины, очень увлекательно и интересно. Автор делится своим опытом работы в бригаде "Скорой помощи", приводит случаи из врачебной практики, и рассказывает все с изрядной долей самоиронии и юмора. Так же в книге приводятся советы по здоровому питанию и оказанию первой медицинской помощи.
Все материалы в книге даются в легкой, ненавязчивой манере, структурировано и доступно пониманию. Рекомендую.

Книга оказалась сложноватой для понимания, т.к. автор использует довольно много медицинских терминов, но порадовало то, что он использует также графические объяснения. В книге приводятся основные причины развития сердечных болезней - начиная с вредных привычек и заканчивая усиленными занятиями спортом, причем все они довольно подробно рассматриваются. Многое уже, конечно, было известно, но еще раз ознакомиться никогда не помешает. Минус этой книги в том, что автор иногда использует неуместный юмор, хотя у медиков в принципе специфическое чувство юмора.
В целом, книга хорошая, подойдет тем, кто хочет подробнее узнать о том, как функционирует наше сердце.

Серце – один из важнейших органов в нашем организме и сегодня мы имеем возможность узнать его историю. Как устроен этот такой важный орган, какие риски связаны с возникновением сбоев в его работе и что может сделать каждый из нас, чтобы помочь своему организму дольше оставаться здоровым, сильным и выносливым.
Все эти аспекты очень логично и легко изложены в данной книге, кроме того, автор приводит много параллелей из своей практики, рассказывает о курьезах на вызовах, о своей истории становления врачом, что хоть и является лирическим отступлением, но помогает усвоить и подкрепить материал, который пытается донести автор.
Таким образом, у нас есть возможность легко и просто повторить и систематизировать с нашими знаниями общее принципы работы сердца и всех связанных с ним процессов. Конечно, данная книга предоставляет весьма общие сведения, и для медиков явно ничего нового не откроет, но обычному обывателю все в ней будет понятно и просто уловить.

Долго я не хотела начинать читать про тему сердца, потому что про кишечник или про кожу было не так страшно читать. А вдруг что? Это ведь сердце! А вдруг, как бывает, выйдешь в интернет с запросом "левый пальчик на правой ноге болит, что это значит?" и тебе скажут, что ты смертельно болен? Но, конечно же, информации бояться не стоит, как и не стоит ее получение откладывать. Такие вещи узнать лучше как можно раньше
⠀
""Все - яд, все - лекарство; то и другое определяет доза."
⠀
О чем вам расскажут в приятной, слегка юмористической манере:
⠀
сердечный функционал и устройство
все об инфаркте и инсульте
о влиянии курения и алкоголя на сердце
о сердечной недостаточности и "пробках" в сердце
питание и сердце
сердечный ритм, реанимация и трансплантация сердца
крепкая иммунная система и регулярный секс
спорт, эритроциты и сердце
механизмы кровяного давления
нездоровый сон, стресс, любовные переживания и пороки сердца
⠀
⠀
"Сегодня я знаю: абсолютно нормально, когда человек в непривычной, стрессовой ситуации испытывает страх и чувствует себя неуверенно. Но преодолеть это можно, только если принять вызов. И даже если есть сомнения, надо помнить: сделать что-то не так все же лучше, чем вообще ничего не делать."
⠀
"Наши мысли способны влиять на физическое самочувствие. В частности, различают эффекты ноцебо и плацебо. В первом случае ожидание болезни или побочного эффекта действительно может вызвать их, а во втором – вера в исцеляющую силу того или иного метода или лекарства и в самом деле помогает избавиться от неприятных симптомов."
⠀
Мне понравилась книга, как и до сих пор доставляет серия книг "Сенсация в медицине" от Бомборы. Книги действительно годные и, что самое главное, полезные

Книга познавательная очень, написанная живым языком, убедительно. Много медицинской терминологии, но подано это очень доступно, с примерами, объяснениями, а местами и с юмором. Автор на своем собственном примере показывает, какие бывают у людей заблуждения, страхи, а также методы заботы по отношению к важнейшему органу в теле человека – сердцу.

Конечно, сейчас модно писать и говорить о здоровом образе жизни, но здесь эти знания собраны в одном месте, поданы в систематизированной и аргументированной форме.

Слушала в исполнении Геннадия Смирнова. Прочитано хорошо, эмоций было в меру, что очень подошло для передачи авторского юмора.

Йоханнес фон Борстель - врач-кардиолог - довольно простым и доступным языком (что, как по мне, сыграло ключевую роль!) расскажет о работе самого неутомимого органа человеческого тела. Автор начнет рассказывать о том, как сердце человека формируется еще в утробе, из каких частей оно состоит, за что отвечают артерии и вены, как кровь распределяется по организму и за что именно отвечает наше "бу-бум". Следом последуют описание и разъяснение причин заболеваний сердца, официальные или простонародные названия которых, к сожалению, известны большинству. Не обойдется и без глав о вредных привычках и как они влияют на работы нашего сердца, а так же и без советов о том, как снизить нагрузку на сердце за счет правильного и здорового питания. Тренировки, секс и другие советы, которые помогут главному труженику износиться как можно медленнее.

Автор очень интересно подает материал, просто излагает довольно сложный материал, подмечает очевидные вещи, о которых иногда лишний раз стоит задуматься. Не обошлось и без юмора, что добавляет книге ряд плюсов. В целом, будет интересно всем, кто хотел чуть больше разобраться в работе сердца и других фишках, связанных с ним: отличный вариант начать вникать в тему, а там можно и до более серьезной и обстоятельной литературы добраться.

Для меня книга, по большей части, оказалась таким себе Капитаном Очевидность. Много информации, которая была изучена еще в школе, не меньше и той, которая уже давно была почерпнута из других научно-популярных книг о здоровье или физиологии. Америку не открыла, некоторые пробелы в знаниях заполнила, которые, честно говоря, спустя какое-то время снова станут пустыми.