Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Наступает такой возраст, когда ты более внимательнее начинаешь относиться к своему здоровью. Никаких летних кроссовок зимой и гулянок без шапки в холод. А пришло это всё крадучись и незаметно.
Хочется больше знать о своём теле и о том, как всё функционирует. Именно поэтому мой взгляд всё чаще стал останавливаться на подобного рода литературе.
Эта книга №1 в подразделе "Кардиология" и не мне судить заслуженно или нет, так как ничего другого я не читал.
Ничего нового из неё я так и не узнал. И если обобщить в одно предложение , то смысл такой: "Относитесь к сердцу хорошо и оно обязательно вас отблагодарит."
Курение, алкоголь, плохой сон, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, стресс - всё это негативно влияет на не только на сердце, но и организм в целом. Но кто об этом не знает? Мне кажется, что все об этом догадываются. Другое дело, кто как к этим предостережениям относятся.
И вот здесь появляются первые вопросы. Как можно следовать советам того, кто сам говорит, что курит, неправильно питается и совсем не дружит с физкультурой. Хотелось бы личного примера.
Но всё же эта книга хорошее напоминание того, что нам нельзя забывать о том, что сердцу нужна помощь. Оно работает постоянно, без выходных и перерывов на обед. И собственноручно усложнять его деятельность, как минимум странно.
Мне понравилось, что автор еще раз напомнил, что многое зависит от того, что в нашей голове. Например, человеку стало сложно дышать, он начинает паниковать и от этого дышать ещё сложнее, рядом никого, кто мог бы помочь поэтому еще добавляется чувство страха и беспомощности. Но если рядом оказался врач, то чувствуя, что ты в надёжных руках почти все эти ненужные чувства уходят и становится значительно легче, даже если он еще ничего не сделал. Или опыты с таблетками, которыми такими даже не являлись, но каким-то странным образом помогали!
Никогда раньше не задумывался, что обморок, это гениальное решение организма, так как тело падает и принимает горизонтальное положение, а вместе с ним в голову поступает необходимая кровь.
Ну и последнее. Понимаю, что для людей, которые занимаются медициной или сталкивались с этим, многое понятно и автор, когда писал, думал: "Куда еще проще и доступнее." Но мне, например, человеку далёкому от медицины, даже такое читается с трудом :

Цикл буду обязательно читать дальше. Просто хочется знать о себе чуть больше. А возможно, какие-то моменты пригодятся, чтобы помочь другому человеку, если это потребуется.
Прочитав эту книгу нового вы ничего почти не узнаете, но точно повторите и закрепите материал,.
У меня всё. Спасибо за внимание и уделённое время. Всем любви и добра.

Из этой книги я узнала много нового и полезного о том, как работает сердце, как питание,сон,спорт  и вредные привычки влияют на его состояние, как оказать экстренную помощь. Много рекомендаций как помочь сердцу проработать как можно дольше и сохранить свое здоровье. Из минусов- большое количество сложных медицинских терминов, в которых нелегко разобраться и которые невозможно запомнить . Но для восполнения пробелов и общего развития книга подходит идеально.Помимо этого она многих может смотивировать начать беречь свое сердце.

Прочитано в рамках флешмоба  ''Нон-фикшн''

Поскольку я “счастливый обладатель” некоторых проблем с сердцем, мне было интересно узнать, как устроен этот орган и что можно сделать, чтобы облегчить ему работу. Автор книги – врач скорой помощи, кардиолог, так что его мнению, думаю, можно доверять. К слову, рецензент книги на русском также проделал хорошую работу.

Увы, книга надежд не оправдала. Получилась сборная солянка из довольно сложных описаний работы сердечно-сосудистой системы, историй из практики и советов вроде “не пей пиво, не ешь жареные сосиски и будет тебе счастье, правда, сам я этим грешу, но вы так не делайте”. Структура книги странная – вот автор рассуждает, что секси-тайм – это супер-полезно, вот он плавно (нет) переходит к детским прививкам, а затем – хоба – пассаж про работу иммунной системы, на котором я не уснула только благодаря кофе.

Кое-что новое я для себя все же вынесла, например, было интересно прочитать про современные методы лечения заболеваний сердца. Некоторые хирургические манипуляции кажутся чем-то за гранью реальности. А еще теперь я знаю, что кардиостимуляторы по размеру не больше монетки, а раньше я думала, что они занимают половину грудной клетки)) “Житейские истории” в книжке мне тоже понравились. И советы по оказанию первой помощи автор дает дельные (например, искусственным дыханием обычно можно пренебречь, потому что массаж сердца намного важнее).

Советы по профилактике болезней сердца капитанские – сон, правильная еда, спорт, никакого стресса… К стандартному набору автор добавил пункт “как можно чаще шпилиться, ведь это так прекрасно, полезно, увлекательно, замечательно, чудесно! Лучше, чем спорт!”. Целая глава посвящена пользе от любовных утех, чтобы все точно поняли.

Если вам интересна кардиология, то, думаю, можно найти более обстоятельные книги. И еще мне теперь хочется посмотреть какой-нибудь видос про сердечно-сосудистую систему – все-таки из текста сложно понять, что, откуда и куда именно в нас течет))

Немецкий кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель написал не просто книгу, где доступно и увлекательно рассказывается о сердце, но и устроил настоящую экскурсию по человеческому организму. Страшные непроизносимые слова обрели смысл для простого читателя. И теперь есть возможность не только их использовать, но и все сделать для того, чтобы исправить положение вещей или не допустить их возникновения.

Самый первый и большой плюс - это заразительный оптимизм, с которым автор доверительно раскрывает все секреты для здоровой жизни. Кажется, что достаточно сделать небольшие усилия - и все будет отлично. Он не запугивает, а разъясняет и очень хочется поверить ему, совершить этот первый шажок на пути к своему здоровью.

Далее радуют забавные истории из трудовых будней врачей. Но самым важным и интересным являются все же очень дельные и продуманные рекомендации.
Они касаются разных сфер нашей жизни:

• в первую очередь - правильное питание с указаниями конкретных продуктов.
• спорт;
• стрессы;
• наследственность.

Так же здесь можно прочесть о различных заболеваниях сердца и даны рекомендации как их избежать.
Много ценной информации о том, что такое ЭКГ, кардиостимуляторы, есть отдельная глава о механизмах кровяного давления.
Описано все лаконично и по делу. Читается легко. Думаю, что каждому было бы полезно ознакомиться с данной книгой - ведь чем раньше начнешь заниматься собственным здоровьем, тем лучше)

Молодой он еще, совсем зеленый. Но любит то, чем занимается, а это уже кое-что!

Вот такими словами я начал свой рассказ об этой книге. Второй из серии издательства "Эксмо", где популярная литература о медицине немецких авторов переводится на русский язык. Да, хочу заметить, что все же книга больше популярная, чем научная или для самостоятельного обучения.

Поразил своеобразный, слишком уж простецкий стиль, будто мы находимся на вечеринке, где молодой человек по имени Йоханнес рассказывает своим друзьям о своей работе и будущей докторской диссертации, рассказывает, правда, увлекательно, своими, но такими понятными каждому человеку словами.

Могу сказать точно, что у фон Борстеля точно есть талант, талант рассказчика и талант человека, влюбленного в то, чем он занимается. Сейчас он учится в докторантуре исследовательского университета города Марбург. Я почему-то сразу подумал при чтении, что он еще не получил докторской степени по медицине. Проверил, прогуглил - так оно и есть.

Так что можно сразу сказать медикам - ребята, не относитесь к его книге очень строго. По стилистике книга похожа на первую в этой серии, написанной Джулией Эндерс. Я бы даже сказал, что Йоханнес написал свою книгу более, что ли, строго в контексте приближения к официальной популярной литературе о медицине. Если бы еще было побольше практических советов - то было бы вообще супер! Но он еще так мало практиковался сам, откуда взяться еще этим советам? Все логично.

Одно радует, конечно, такая литература, пусть и недостаточно строгая, утрирующая многие важные и центральные вещи, все равно популяризирует медицину. Читая такие книги, люди задумываются о своем отношении к своему здоровью, многие делают выводы и начинают больше интересоваться этой важной наукой общения со своим организмом. А кто-то берет позже и серьезную литературу, чтобы было можно помочь себе и своим близким в сложных жизненных ситуациях. Если книгу рассматривать в этом контексте и в контексте первого знакомства с информацией о нашем важнейшем органе, могу сказать, что книгу нужно читать. Мне, изучавшего медицину в количестве 300 часов и сдававшего госэкзамен, было просто интересно насладиться простой стилистикой простого марбургского парня, возможно, будущего доктора кардиологии с большой буквы. Мои коллеги, изучавшие медицину еще больше моего, будут точно возмущаться и извергать фразы, типа "И этот студент будет нас учить медицине? Ни за что!" И они будут правы.

В главном - он прав, мы должны говорить своему сердцу/ "Давай!" и тренировать его. А это очень важно для продления нашей непростой гаджетной жизни.

P.S.

Ну, а на фон Борстеля шоумена можно посмотреть вживую на ютьюбе, когда он в прошлом году приезжал в наш далекий Новосибирск в рамках года Германии в России. Симпатичный парень...

Цитата: «По опыту я знаю: тот, кто умеет оказывать скорую помощь, по жизни идет более уверенно и раскрепощенно, потому что знает, как вести себя в чрезвычайной ситуации».

Впечатление: Решила обновить все рецензии по линейке книг и дочитать, то, что не дочитала :) Сечас уж очень актуально.
Книга была у меня последней из всего цикла и почему-то оказалась самой скучной. На мой взгляд очень сильно перегружена медициной, анатомий, т.е. то, чем человеку обычному вне системы разобраться сложно. Как-то не очень плавно были сделаны переходы между самим органом-сердцем, его физиологией и другими влияющими на его работу вещами (спорт, алкоголь, жирная пища и т.п.). Желание после прочтение сходить на узи и на экг.
Еще вот, что заметила, что в книгах про сердце (будь то анатомия, хирургия, практическая медицина, кардиология), создается ощущение, что это такой орган в теле, за которым если правильно ухаживать и диагностировать, то легко все лечиться. Но на самом деле-это не так и смертность по кардиологическому направлению стоит на 1-м месте в России.
И, наверное, все основные мысли для себя я выделила в цитатах к книге.

О чем книга: Книги об органе-сердце, об его анатомии, работе в связке с другими органами, влияние на него различных факторов. Есть небольшие случаи из практики, расшифровка экг (вот поэтому не люблю я такие книги, которые дают людям возможность ставить себе диагнозы и назначать самолечение), много медицинской тематики.

Читать\не читать: если серия нравится, то да можно прочитать, как обычное чтение не очень интересное.

Никогда не задумывалась о том, что наше сердце никогда не спит. И никогда не отдыхает.
Неутомимо трудится, начиная свою работу задолго до рождения своего человека-хозяина.
Наша задача - как минимум не мешать ему работать.
А лучше - создать максимально комфортные условия для долгого и плодотворного труда.
Именно об этом автор рассказывает в своей книге.
Но здесь не только сухая информации о строении сердца и его связи с другими органами.

Подробно и доступно рассказано про:
вред от курения;
правильное питание;
диабет;
действиях при оказании первой помощи;
пользу и вред прививок;
гормоны;
сон;
эффект плацебо.

Книга для тех, кто далёк от медицины, но всё же хочет знать, как устроен наш организм.

Эта книга не только источник знаний о нашем важнейшем органе - сердце, а и о работе врачем, общения с детьми, правильном питанит, психологических трюках, мотивации, болезнях, случаев из жизни и т. д.

Выделю несколько основных моментов, которые мне безумно понравились :

Самовнушение.
Автор привёл в пример историю из жизни. Его племянница прищемила палец дверцей машины, после чего автор и девочка поехали в больницу. По пути девочка плакала и жаловалась на боль, и автор дал ей "таблетку", после которой девочке ПРАВДА СТАЛО ЛУЧШЕ, а потом и вовсе боль ушла.
На самом деле автор дал племяннице обычное драже Tik-Tak.

Вредные привычки.
В книге детально описываеться, как меняется наш организм с первой сигаретой и первым стаканом алкоголя и после нескольких гамбургеров.
СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ ТЕМ, КТО ИМЕЕТ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СИГАРЕТ, АЛКОГОЛЯ И ЖИРНОЙ ПИЩИ (МАК ДОНАЛЬСА).

Думаю, что после прочтения этой книги у каждого появится желание что-то изменить в своей жизни, бросить вредные привычки и начать заниматься собой и своим здоровьем.

Раньше мне не приходилось читать медицинский научпоп, поэтому это новый опыт для меня. Я думала, что чтение будет не из лёгких, что я встречу множество незнакомых терминов из области медицины, и чтение растянется на слишком долгое время. Но книга написана так просто и увлекательно! Иногда встречаются незнакомые термины, но благодаря разъяснениям в сносках они совсем не мешают чтению, а наоборот, помогают немного приблизиться к медицинской науке.

Йоханнес Хинрих фон Борстель — немецкий кардиолог родом из Австрии. В своей книге он рассказывает о том, как и когда решил посвятить себя профессии врача, о своём первом опыте в медицинской практике, о сомнениях и опасениях и об удачных случаях помощи пациентам. Но история его жизни проходит лишь фоном, главное в книге — сердце, именно ему посвящены все главы и разделы. Автор рассказывает, как беречь своё сердце, как помогать ему в нелёгкой работе, а не мешать, как человек без медицинского образования может оказать первую помощь, говорит о спорте, правильном питании, важности полноценного сна, а также о различных сердечных заболеваниях, о том, как они развиваются и как можно это предотвратить.

У фон Борстеля получился невероятно увлекательный научпоп! Думаю, будет интересно многим, даже тем, кто совсем не разбирается в медицине. Хочется прочесть и другие книги из данной серии, особенно меня заинтересовали книги о коже и кишечнике.

Здоровому сердцу нужны здоровое тело и здоровая психика – только тогда оно способно функционировать идеально.

Знакомство с серией"Сенсация в медицине" начинала с "очаровательного кишечника". Книгой осталась довольна настолько, что задалась целью проштудировать весь цикл.
Переживала, не окажется ли рассказ о сердце сложным в изложении или занудным в восприятии научной информации. Но, нет. Автор принял во внимание, что большинство читателей будут непрофессионалами и умудрился не только доступно подать материал, но придать ему лёгкость шутками, снабдить примерами из личной жизни и практики и дополнить наглядными картинками. При таком раскладе книга выглядит популярной и почти не научной.

Знакомство с сердцем начинается со строения. Предсердия, желудочки, клапаны, вены, аорты - это нам известно со школы. Вот картинка для напоминания.

К школьным знаниям о сердце Йоханнес Хинрих фон Борстель добавляет более подробную информацию, преподнося её в игровой манере, делясь хитрыми секретами, как сложные знания превратить в простые. Например, фраза для запоминания "Anton pokert mit Tom um 22:54" (Антон играет в покер с Томом в 22:54) - хорошее подспорье, когда нужно запомнить точки расположения стетоскопа для проверки сердечных клапанов. А каждый ли помнит ритм, с которым нужно делать искусственное дыхание? Зная заветное число, не всегда получается точно воспроизвести на деле 110 нажатий в минуту. В этом месте я слушала группы Bee Gees, Backstreet Boys и AC/DC. Оказывается, у каждой из них есть в репертуаре песня, точно соответствующая искомому ритму.
Перечисление интересных моментов займёт много времени, так как почти вся книга состоит из них. Автор умело чередует полезную информацию со случаями из жизни. Он доказал, что не случайно в 15 лет попросился на школьную практику в ветеринарную клинику, мечтая уже в то время стать исследователем или врачом. Рада, что мне довелось встретиться с мастером своего дела, с врачом по призванию, даже если эта встреча произошла на страницах книги.

Аудиокнига прослушана в исполнении Рослякова Михаила. Не каждый актёр сможет без запинки и хорошо поставленным голосом читать подобную нехудожественную литературу, пересыпанную труднопроизносимыми терминами и понятиями. Росляков справился замечательно. В самом начале слегка резал слух небольшой дефект речи, но прислушавшись и погрузившись в смысл книги, перестаёшь его замечать.