Выбираю бег

Name: Выбираю бег
Rating: 8.4 (37 reviews)
Author: Евгений Мильнер

Евгений Мильнер

Опыт занятий оздоровительным бегом, как бег помог автору восстановит утраченное здоровье. Пара цитат из начала книги и конца. "Я сидел на балконе клиники госпитальной хирургии Смоленского мединститута и дышал. Вернее, пытался дышать, казалось, воздух никак не хотел входить в легкие. Мутило перед глазами — зеленые круги, рот наполнялся слюной. Попробовал дышать по системе йогов — раз, еще и еще. Перила балкона снова заняли свое место, небо опять стало голубым. Только где-то в глубине души остался...

Издательство:

Физкультура и спорт

Серия:

Физкультура и здоровье

Год издания:

1984

Язык:

Русский

Мягкая обложка

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

4,2

37 оценок

5
46%
4
38%
3
16%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 42Хотят прочитать 45

Рецензии

amsterdam_4
20 января 2014
Хорошая книга о беге и немножко о ностальгии о тех временах, когда люди запросто объединялись в КЛБ и прочие организации и получали совершенно другое удовольствие от жизни, чем сейчас.
Много материалов, конечно, морально устарело, но очень много и полезного, и вечного.
Будет полезна тем, кто считает, что черепаха вполне может обогнать зайца и, как минимум, поучаствовать в марафоне.
Некоторые рекомендации я уже выполняю и всем любителям бега советую.
16 понравилось
0
1,2K
Ya_poznay_mir
15 января 2018
Уникальный опыт автора в области любительского оздоровительного бега и сейчас весьма актуален !
Про книгу Е. Мильнера «Я выбираю бег» Книга может быть полезна тем кто собирается начать бегать в 30, а особенно в 40 или 50 лет. Автор книги долгое время вел любительский клуб бега «Надежда» и именно множество практического материала о этом клубе есть самое ценное в этой книге. Там автор описывает , как они помогали приобщится к бегу людям с лишним весом и гипертоникам. ( вкратце , начинали они с ходьбы, потом неделя за неделей увеличивали скорость и дистанцию ходьбы, а только потом в процессе ходьбы иногда переходили на бег) но лучше почитать об этом в книге. Это разумное и плавное вхождение в бег . За свое подвижническое приобщение тысяч людей к физической культуре автор заслуживает уважения
Читать далее
3 понравилось
0
832
SergejZverev
31 августа 2015
Отличная книга о здоровом образе жизни
Все современные книги о беге - это книги для спортсменов, способных пробежать марафон (42 км. 195 м.). Здесь - здоровое увлечение для всех остальных - кто бегает 2, 5, 10, 20 км. Такие тоже существуют, и получают огромное удовольствие от своего увлечения! Бег был выбран автором как лучший вид спорта и исцелил многие недуги. Прочитайте и воодушевляйтесь, даже если у вас повышенное давление, депрессии, стенокардии, ишемии, и прочие неприятности. Главное не спешить с результатом и сделать здоровый образ жизни (ЗОЖ) делом всей своей жизни.
Читать далее
3 понравилось
0
484