Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели

Мы способны вызвать эмоцию мыслью.

Если мы ограничимся "переживанием" эмоционально заряженных воспоминаний о прошлом, то придём к предсказуемому финалу: наши тела начнут воспроизводить те же заболевания, от которых страдали предыдущие поколения.

Если большую часть жизни мы думаем и чувствуем одно и то же и запоминаем привычные состояния бытия, то в организме создаётся химический фон, который все время активирует одни и те же гены.

Мы, конечно, не в силах контролировать все параметры окружающей среды, но мы обладаем реальной властью над внутренним миром.

Отвыкнуть от себя можно, лишь преодолев циклические мысли и чувства, заученные телом.

Когда разум и тело противоречат друг другу, никаких изменений не произойдёт.

Нам необходимо решить две задачи: заставить разум и тело действовать заодно и нарушить химическое равновесие, соответствующее состоянию вины, стыда, гнева или депрессии.

Пока мерилом нашего успеха будут оставаться привычные чувства, пока мы будем ждать от них отклика на наши усилия, мы так и будем постоянно отговаривать себя от величия.

Изменившийся мозг изменит и тело, так как эти две сущности не могут действовать вразнобой - напротив, должны гармонировть друг с другом.

В ситуациях, когда тело берет на себя роль разума, то есть руководит поведением на подсознательном уровне, разум как таковой практически теряет свои позиции.

Когда тело помнит что-либо лучше, чем разум, - иными словами, когда тело становится разумом, - формируется то, что мы называем привычкой.

Как только чувства подстраиваются под мысли, мысли тут же начинают подстраиваться под чувства.

Сначала наши ощущения подстраиваются под мысли, а затем уже мысли под ощущения.

Когда ваши мысли радужны, полны любовью или радостью, вы производите вещества, заставляющие вас чувствовать себя великолепно, испытывать радость или любовь. То же относится и к негативным мыслями, проникнутым страхом или раздражительностью. За считанные секунды вы начинаете испытывать беспокойство, тревогу или раздражение.

Самое главное - сохранять твёрдую, непоколебимую уверенность в реальность будущего.

Если мы сосредоточены на какой-либо идее, мозг вообще перестаёт отличать внутренний мир наших мыслей от внешней действительности.

Величие состоит в том, чтобы хранить верность мечте вопреки реальности.

Измениться - значит стать выше обстоятельств, превзойти внешнюю среду и в мыслях, и в действиях.

Чтобы изменить свою жизнь, мы должны перестроить образ мыслей и действий, начать чувствовать по-новому.