Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Выживание – это про выносливость. Рост – совсем другое дело. Это эволюция, движение вперед, расширение границ, риск, поиск своих новых граней, проба чего-то нового, порой неудачи, а затем новые попытки. Это движение вперед и выход из зоны привычного. Для роста необходимо, чтобы базовые потребности были удовлетворены: трудно думать о росте, когда вы пытаетесь выжить. Выживание – это туннельное зрение, а рост – взгляд в перспективу. Выживать – значит опускать голову и избегать угроз, а расти – высоко поднимать голову и принимать вызовы.

Как правило, если уж нарцисс и приносит извинения или пытается взять на себя ответственность, то скорее для того, чтобы сохранить лицо, а не из искреннего раскаяния. И вам придется долго ждать судного дня.
Это может привести к желанию защититься, оправдаться и уличить обидчика. В таком подходе нет смысла. Они не слушали вас раньше и сейчас не будут. Они уйдут в оборону и попытаются перехитрить вас. В итоге вы будете еще более измучены и полны отвращения, чем раньше.
Многие тратят большое количество времени на написание красноречивых электронных и бумажных писем самовлюбленным родителям, партнерам, братьям и сестрам, друзьям, аккуратно излагая свою позицию, делясь переживаниями и пытаясь заставить нарцисса взять на себя ответственность или по крайней мере донести до него свою точку зрения. Сэкономьте бумагу и время. Они все равно не поймут вас, а если и прочтут ваше сообщение, то в ответ вы получите лишь жестокое отрицание вашей позиции. Жертвы нарциссов надеются, что их сообщения принесут просветление и ясность, но этого почти никогда не происходит.
Время, потраченное на бесконечные размышления о том, что сходит нарциссу с рук, уходит впустую. Таким образом, вы просто сохраняете ваши отношения. Фактически нарцисс не побеждает, а просто остается собой. Легко зациклиться на мысли, что он победил, раз получил хороший дом, желанную опеку, новую жену, большую долю наследства, повышение по службе или просто возможность не отвечать за свои поступки. Однако у них скудный внутренний мир, в котором мало глубоких отношений. Их положение – это не победа. В клинической практике я уделяю основное внимание работе с клиентами, которые пережили сложные нарциссические отношения и хотят вернуть себе свою жизнь. Поиск справедливости – самый большой камень преткновения в таких ситуациях. Многие продолжают цепляться за детское чувство обиды, не в состоянии до конца осознать, что эту несправедливость нельзя исправить и для нарциссов карма не действует. Исцеление наступает тогда, когда вы осознаёте: самосохранение и внутренний покой важнее справедливости.
Если вам больше не придется иметь дело с нарциссом, если вы нашли способ держать дистанцию, если уже не нужно выслушивать его оскорбления и обесценивающие замечания, значит вы победили. Продолжая зацикливаться на желании наказать его, вы тратите на него психическую энергию. В большинстве случаев к тому времени, когда у нарцисса произойдет какая-то неприятность, вы уже будете жить дальше, не испытывая ничего, кроме жалости.
Жизнь несправедлива. И если вы осознали это только в зрелом возрасте, считайте, что вам уже повезло. В жизни часто плохие вещи случаются с хорошими людьми, и наоборот. Не существует кармического счетовода на небесах, который следит за тем, чтобы в итоге метафизический дебет сошелся с кредитом. Кто-то выигрывает в лотерею, а у кого-то в один день сгорает дом, и он узнаёт, что его мать больна раком.
Лучший способ добиться хоть какого-то чувства справедливости в таких ситуациях – прекратить обеспечивать нарциссические потребности, не быть грушей для битья, не реагировать на их уловки и не поддаваться на манипуляции. Их шок от того, что они больше не получают привычного удовлетворения от ваших оскорбленных чувств, споров и вызова на бой, станет для вас достаточной наградой. Лучшее средство защиты от нарцисса – не крики, вопли и месть, а безразличие. Вы выиграете, когда перестанете отдавать нарциссу все лучшее, что у вас есть, и начнете дарить это достойным людям, а также займетесь самосохранением вместо того, чтобы вести бесполезную борьбу с отрицаниями и проекциями.
Если вы сможете отпустить чувство несправедливости, вы исцелитесь от нарциссического насилия. Жизнь несправедлива, и вместо того, чтобы прощать, просто отпустите ситуацию. Первый шаг к исцелению – признать, что все несправедливо и что истинная победа – это вернуть себе свою жизнь и пожалеть тех, кто пока еще сражается с нарциссами, ожидая, что они изменятся.
В этом и есть истинная справедливость.