Mīli, kāda esi

Ну вот, опять я сделала глупость, читая эту книгу подряд и без перерывов все свободное время. Зато теперь чувствую себя свободной. Как будто гора с плеч свалилась после ее прочтения. Когда-то давно я загорелась желанием ее прочитать, а пока начала, что-то во мне погасло и иногда было совсем скучно. Особенно места, где автор 23475 раз перечисляла, что вот в этой главе я расскажу то, а в этой то, я научу вас тому, сему. Короче, больше клумба, чем цветы, растущие в ней.
НО в книге есть много чего полезного. Если вы не уверены в себе, не можете принять себя, свое тело, то, возможно, эта книга поможет вам начать осваивать этот тернистый путь. Это на самом деле прекрасно, что вот произведение, в котором нас призывают любить себя, принимать себя и уважать...себя! И своего партнера, если таковой имеется, тоже. Не сказать, что у меня мир глобально перевернулся с ног на голову после этой книги, нет, но некоторые моменты определенно было интересно узнать.
Самая интересная и, безусловно, заманчивая глава про оргазм. Автор нас будто всю книгу готовит и говорит: "ну вот, совсем скоро я расскажу вам, как испытать самый потрясаююющий оргазм в вашей жизни". И в книге правда есть отдельное приложение на эту тему.
Ну а еще, в носках лучше. После этой фразы вы должны были срочно побежать читать книгу и искать, а что же там лучше в носках?
А если серьезно, то любите себя. Все мы по-своему прекрасны, и должны это ценить.

Знаете, как мне досталась эта книга? Под Новый год, в игре в тайного Санту, которые сейчас так популярны. Только не в книжном клубе или сообществе по интересам, а в коллективе психологов, которые специализируются на работе с агрессией. Меня пригласили сотрудничать (писать тексты), и в конце декабря была очная встреча. Книга могла достаться кому угодно из десятка женщин, одни из которых уже имеют внуков, а другим нет и 30 лет. И знаете что? Она в любом случае была бы к месту.

Я поставила 4 в основном за погрешности стиля. Они, конечно, порой раздражают, но ведь автор - не писатель. И за то, что Эмили Нагоски взялась за труд свести воедино последние научные исследования и случаи из собственной практики и противопоставить новые сведения и природные особенности культурному и социальному контексту - большое спасибо ей. Даже не просто спасибо, а поклон.

Не могу утверждать, что каждая найдёт здесь ответ на свои вопросы. Но точно знаю, что большинство из нас живут с определённым представлением о том, каким должен быть секс, как мы должны себя вести, что чувствовать. И если наши ожидания не совпадают с тем, что происходит в жизни, мы можем начать думать, что с нами что-то не так. Ой, ну конечно, это работает не только с интимной сферой! Но по поводу других областей написано чуть больше книг.

На что мы ориентируемся? На порнофильмы? На рассказы подруг? На семейные установки? Да на всё понемногу. Но редко - на свои ощущения. Не все из нас умеют так доверять телу, чтобы поставить его желания выше соответствия медийным образам и социальным стандартам. Эта книга помогает отделить действительно важное и ценное от того, что засело у нас в голове, потому что мы постоянно видели и слышали это.

Наверняка вы узнаете что-то новое и, возможно, захотите попробовать по-другому. Сейчас - самое время для этого)

Эта книга станет откровением для любой женщины, ведь речь пойдёт о том, что не принято обсуждать. А ведь так хочется, правда?!
⠀
Может быть пора отбросить все ярлыки, мифы и предрассудки, которые витают вокруг этой "неловкой" темы? Может пора поговорить открыто?!
⠀
Даже если вам кажется, что вы хорошо знаете себя, свое тело, то эта книга может перевернуть все с ног на голову. Читатель пройдет путь от познания себя до принятия, от эмоций до сексуального потепления. Ведь то, что мы прочитаем здесь, в другой книге можем не найти. Влечение, желание, вожделение, оргазм — составляющие главной темы этой книги.
⠀
Очень важно довериться своим внутренним ощущениям, отключить голову и социальные аспекты окружающего мира, погрузиться в процесс и получить удовольствие — а ведь не всегда это получается. Ведь все свои проблемы, загоны, неуверенность в своей красоте и своих ощущениях — зачастую леди не выкидывают из головы в процессе... Это приводит к не получению заветного "волшебства" и тут загоняемся еще больше. Что с нами что-то не так, с партнёром что-то не то... Но говорить мы об этом не будем, лучше сыграем в имитацию. А зря!
⠀
Автор разложит по полочкам, что мы все нормальны, каждая женщина отличается от другой и по сексуальным аспектам тоже. Любая в книге может увидеть себя и научиться слушать и слышать свое тело и свои ощущения.
⠀
Это пособие вполне может стать чьей-то настольной книгой, а для кого-то учебником по принятию себя и своей сексуальности. Годный нон-фикшн, который наверняка кто-то из нас давно искал.

Пока небольшая часть общества следит в различных соц сетях за блогерами, освещающими темы полиамории, секс-игрушек, кинки-пати, большая часть общества до сих пор не может вслух произнести слово "секс".
Для первой категории книга, скорее всего, не станет откровением, хотя и не будет абсолютно бесполезной.
Для второй категории книга может быть даже немного шокирующей - хотя, тоже вряд ли. Совсем уж не интересующаяся темами секса женщина даже не будет брать её в руки.
Но мне хотелось бы сказать не за поляризированную, а за стандартную, некоторые даже сказали бы за "пресную" часть сообщества. За тех, кто может обсуждать секс, но держится в рамках общепринятого его понимания. Когда вращаешься в секс-френдли среде, порой начинает казаться, что в мире, где столько возможностей, ты неизбежно упускаешь что-то интересное. Что обязательно нужно попробовать и то, и это, а вот это заверните и дайте два.
Так вот книга Эмили Нагоски отрезвляет. Она говорит об очень важных вещах очень много раз: вы нормальны, ваше тело прекрасно, слушайте себя и действуйте в соответствии со своими ощущениями. И это является универсальным ответом для всех.
А как научиться прислушиваться к себе - в книге есть и объяснения и упражнения.

книга мне очень понравилась. Must read для каждой женщины. Последние научные исследования представлены простым языком и на понятных образах. Образы садов, стай, ресторанов, маленькой наблюдательницы - мне было очень весело.
Вы узнаете про двухступенчатые системы газа-тормоза, про «кольцо всевластия», поймете природу сексуального удовольствия на основе рассуждений о привязанности, стрессе, контексте, удовлетворенности своим телом. Нарисуете свой личный образ сада, выполете из него сорняки из самокритики, нелюбви, чувстве отвращения (если таковые, конечно, присутствовали).
Если вы когда либо считали себя «неправильной», то Нагоски выкорчует с корнями этот сорняк.
Вы посадите доброе и правильное отношение к себе, сочувствие, осознанность и принятие своих мета-чувств. Безоценочное отношение к испытуемым чувствам важнее осознанности. Вау!
Все для того, чтобы максимально реализовать сексуальный потенциал.
Я впервые столкнулась с понятием нонконкордантности и многочисленными исследованиями в этом аспекте.
А каков у вас стиль влечения (спонтанный, ответный или контекстно-зависимый)? Каков стиль вам ближе? Стиль Готтмана или стиль Перель?

Если выразить книгу в виде совета одной фразой, то это будет: «включите все включатели, и выключите все выключатели».

Книгу начала читать после рецензии на одном канале в телеграмме, мне прям сразу показалось, что эта книга - то, что мне нужно. И я оказалась права. Конкретно я выросла в таком обществе, где о сексе говорили крайне мало, а вся информация приходила не от экспертов, а из сериалов, каких-то форумов и энциклопедий для девочек. В первых двух источниках информация далека от реальности, в последнем же все сконцентрировано на предохранении и легкой стигматизации. Книга Нагоски стала просто глотком свежего воздуха и все расставила на свои места.

Лейтмотивом этой книги является одна фраза: "Вы нормальны". А еще, что женская сексуальность все же отличается от мужской, и что ее еще изучать и изучать. Для меня большим откровением стало понятие нонконкордатности. Честно, когда я читала про него главу в моей голове все вставало на свои места и приходило понимание многих вещей.

В своей книги Эмили очень много использует метафору сада. Честно, мне с ней было тяжело - сложно было это все визуализировать. Зато мне очень понравилась метафора карты. Даже в ходе прочтения этой книги стала появляться у меня к голове карта собственной сексуальности, и это просто невероятно.

В целом, в книге очень много интересных моментов и деталей, а также упражнений для понимания себя, но самое главное, что есть в этой книге, так это главная мысль о том, что сексуальность каждой женщины нормальна. И только ради этого уже стоит прочитать эту книгу.

Книга хороша, особенно для профанов в данном вопросе и для тех девушек, которые любят комплексовать из-за чего-то. Да, многие скажут, что ничего нового здесь нет и вообще все про одно и тоже. Ну, так и посыл книги в другом. Как перестать переживать и начать получать удовольствие.
Я знаю девушек, которые сомневаются в своем теле. Да еще и умудряются на "проблемные" места обращать внимание своего партнера. Так вот, такая книжка, возможно, помогла бы осознать, что они прекрасны - вот такими какие есть. И что не стоит равняться на медиа и порноактеров.
Еще книжка рассказывает о такой теме, как нонконкордантность. Запомнился мне он скорее, как "Это ресторан".
А вообще после прочтения остается приятное ощущение, что какие проблемы не были в данном вопросе - решение есть, главное стремиться что-то сделать, а не в тихую страдать.