Mīli, kāda esi

Эта книга - одно большое сплошное разочарование. В каждой главе я давала ей шанс донести до меня что-то новое или качественно написанное, но нет.
Меня заинтересовало содержание: грамотно построенное, логичное, разбитое на блоки.
Но на этом плюсы книги закончились.

• Автор на протяжении всей книги не может определиться со стилем: то ли она пишет сугубо научную вещь с кучей терминов, то ли сказочку с метафорами (сад, стая птиц, наблюдательница), то ли вообще детскую книжку (где надо все разжевать и прыгать перед читателем, только что вышедшим из детского сада, с погремушками).
• Восхищаясь собственным талантом и обладанием тайными знаниями (я работаю сексологом, я преподаю секс-просвет), автор постоянно пытается то ли заинтриговать, то ли еще что-то фразами: а вот это я расскажу в такой-то главе, а вот это будет в следующей главе, а сейчас мы с вами поговорим вот об этом и я расскажу сначала вот это, потом вот это, а потом вот это. Когда по факту начинаешь читать, никакой обещанной конкретной информации по заявленным вопросам в главах и дальнейшем чтении не находится.
• Ни одна мысль нормально не развивается в книге: начала одну мысль, бросила, отвлеклась на пример (который ничего не иллюстрирует), перескочила на другую мысль и закончила "а об этом мы узнаем в следующей главе".
• Очень много воды, слишком много, сплошная вода, не несущая никакой ценности.
• Отвратительная работа с терминологией: включить включатели, выключить выключатели, фраза "все мы состоим из одинаковых элементов, но организованных по-разному" под конец книги уже набила оскомину.

  По итогу: никакого отношения к научно-популярной литературе эта книга не имеет. Это больше похоже на раздутую статью в каком-то женском журнале, которая была написана, чтобы почесать эго автора, а не ради просвещения.

Это популярная книжка про человеческую (особенно женскую) сексуальность, и её преломление в культурных призмах. Ладно, кого я обманываю, и её отражение в гладко полированном глобусе Америки.
Мне кажется, про секс как таковой, анатомию и физиологию, в книге совсем немного и очень тезисно. Вроде "гормоны не главное". Или "у вас есть газ и тормоз, нет времени объяснять, как это работает на уровне организма, будем просто оперировать абстракцией".
Зато много внимания уделено тому, как американских женщин угнетает их "иудео-христианская секс-негативная культура", которую также иногда автор называет патриархатом. Причем вообще всё, что автору не нравится, немедленно становится патриархатом.

Фрейд, мол, утверждал, что простое человеческое счастье в том, чтобы мужчине оргазм, женщине ребёнка, детям мороженное? Почему-то у Эмили это не личное мнение старенького венского наркомана, уютно кемарящее на полках истории философии. Это Патриархат, который угнетает американок здесь, сегодня, сейчас. Удивительно, конечно, как Фрейд может так активно портить кому-то жизнь, прямо стало обидно за бородача и любителя нюхнуть. В мои четырнадцать лет, на волне интереса к человеческой сексуальности, он меня очень развлек своим делением женских оргазмов на полноценные и неполноценные (дедуль, у меня сразу вопрос - а ты ещё слонов на досуге правильно хоботом чихать не учил?).
И вот, оказывается, были целые поколения женщин, принимавших всё это психоаналитическое близко к сердцу, чьи судьбы были буквально искалечены этой идеей про полноценные оргазмы, и тем, какой их сексуальность Фрейду должна быть.

Действительно интересно - автор так драматизирует или американское воспитание какое-то особенное, и на выходе отбивает девочкам навыки критического мышления и они реально подставляют уши любой лапше, что от секс-негативной культуры, что от Фрейда, что от масс-медиа?
Так её послушать, у них там в Америке ад какой-то на Земле. Женщины стесняются трогать свой клитор (патриархат им это запретил), ненавидят свое тело (патриархат стандарты навязал) и думают только об удовольствии других (из-за патриархата) и воспринимают секс, как что-то грязное (а вот это из-за христианской морали).

Конечно, от этого у них расстройства всякие, печали и беды, нестояк, кхм, то есть видимо немокряк, и невроз. И надо долго и мучительно, как завещал Сизиф, записывать то, что тебя заводит, обсуждать это с партнёром, работать с образом тела, прекращать себя критиковать, посещать психотерапию, и, рыдая от облегчения, в первый раз в жизни находить у себя клитор и тогда и только тогда, в конце этого титанического труда, американской женщине становится доступен какой-то секс.
Ну жесть какая-то, спасибо боженька, что ты нас всех в России родил, где дети обычно уже в саду у себя все нашли и друг другу показали на радостях, а некрасивых женщин, как известно, так и вообще не бывает.

В книге есть и полезное:
- про нонкоркондантность возбуждения (это когда реакция гениталии не совпадает с субъективным ощущением возбуждения), и про то, что в любой непонятной ситуации надо верить тому, что человек говорит, а не то, что там "говорит его тело".

• про то, что 75% мужчин и 15% женщин могут, идя по улице, думать "эх, хорошо б сейчас секс", а у остальных там какая-то хитровымудренная загадочная система ответного реагирования на стимул от кого-то еще.
• про то, что если приучить крысу к сексу в шлейке, она станет ассоциировать шлейку и секс. Дела, можно воспитать себе пушистого фетишиста!
• люди, которые ничего никогда не читали про реакции на стресс, узнают про “бей-беги-замри”.

  ... Но это полезное приносит иногда на поверхность бурный океан плача ярославны про токсичность культуры. Может кому-то описанное в книге будет близко и полезно в плане новых знаний именно про секс. Но для меня это все выглядит как культурология травмы, причем очень субъективная.

Если кратко, то на предпоследние главы меня не хватило, а я редко откладываю книги, особенно подобного рода.

Автор на протяжении уймы страниц умудрилась рассказать обо всем, кроме деталей основной темы, мусоля одни те же посредственные идеи, от которых уже к середине книги попросту выворачивает.

А их всего 2:

- важно понять, какой отклик в организме женщины преобладает - газ или тормоз (аналогия с симпатической и парасимпатической системами). Он имеет как врожденную (генетика), так и социальную (стереотипы, выработанные модели поведения и тд) природу. Девушка, жмущая на газ, склонна к спонтанному сексу, часто не отдавая себе отчета и выплескивая таким образом стресс. Жмущая на тормоз - хочет редко и с нюансами.

- важен контекст. В привычном контексте секс становится рутиной, но стоит его поменять, как случаются неожиданные порывы страсти. Экспериментируйте.

Вот, собственно, и все.

Из положительных моментов можно отметить развенчание мифа о "женской девственности" (коей не существует) и предубеждений, связанных с этим заблуждением.

Категорически не рекомендую к прочтению!

Эту книгу я бы дала прочитать не только леди, но и джентельменами. Она информативна для обеих полов. Местами хотелось маркером выделять абзацы и читать их мужу, местами подруге или просто повесить на видном месте.
Прочитав "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", вы узнаете:

• почему не работает женская Виагра
• о важности контекста
• об ощущении "Я заблудилась"
• кто виноват в социальном давлении на женщину
• способы завершения цикла стресса
• об опасности самокритики

Так интересно, непошло и интеллигентно говорить о сексе не каждый умеет, а написать об этом книгу и подавно. Многим родителям стоит прочитать ее, о том, как важно говорить с детьми, не создавать табу или не ставить блоки, потому что во что это может вылиться они и представить себе не могут.
Определенно 10 из 10!
И я уже жду свою бумажную версию!

Неплохая книга, учитывая, что многие книги по теории сексуальности редко когда бывают популярны у разных групп, а эта книга определённо популярна. Правда, книга именно что «неплохая». Я бы не сказал, что «великолепная» или даже «хорошая», т.к. в книге есть довольно много спорных моментов. Да и сама книга как таковая не сильно-то и похожа на научное издание, скорее это по самопомощи с привычными для неё врезками из мира науки.
Во-первых, книга полностью ориентирована на женскую аудиторию. Ну, да, некоторые вопросы могут заинтересовать и мужчин, но для них, как мне кажется, есть куда более лучшие варианты.
Во-вторых, в книге чувствуется рука человека, для которого феминизм не является пустым звуком. Да, тут нет никаких безумных идей (3 миллиарда самцов по всей планете состоят в заговоре против 3 миллиардов самок), и вполне возможно весь этот феминизм мне почудился. Но всё же лично я считаю, что он тут присутствует. Как говорится, «чисто для аромата».
В-третьих, главная мысль книги: полюбите себя такой, какая вы есть. С одной стороны, идея здравая. Но вот с другой - не особо. Более того, я бы сказал опасная. И это особенно верно, если вы располагаетесь в какой-нибудь крайности. Так, автор пишет, что это совершенно нормально воспринимать свой вес как некую свою личную норму. Т.е. её подруга, у которой явно проблемы с лишним весом, чувствует себя совершенно уверенно и считает, что нужно просто любить себя и воспринимать себя такой, какая ты есть, что означает, не мучить себя диетами и попытками сбросить лишний вес. Однако, как говорится, «Принимая себя такими, каковы мы есть, мы лишаемся надежды стать теми, какими должны быть». Попытка убедить себя, что лишний вес, это норма, может привести к ещё большим проблемам в будущем, т.к. лишний вес один из главных источников многих сегодняшних основных болезней (рак, диабет, проблемы связанные с сердцем), которые свойственны человечеству именно в XXI веке и вот с этой точки зрения, книга вызывает много вопросов. Действительно ли такая фанатичная привязанность к «я такая, какая я есть» - идёт на пользу? И действительно ли это хороший совет, когда это касается интимных вопросов? Ведь у женщины действительно могут быть проблемы, но так как автор внушает идею «полюби себя такой, какая ты есть», то это может привести к отказу от помощи. К примеру, женщина может посчитать, что отсутствие природной смазки или слабое возбуждение (во время секса), это лично для неё нормально, что «я так устроена». А если за этим всё же кроется некая психологическая проблема? И вот поэтому я бы не сказал, что книга даже «хорошая», ибо по слишком тонкому льду ведёт нас автор.
Что касается всего остального, то тут скорее такая информация, которую можно охарактеризовать как «для новичков», т.к. такие опции как: рассмотреть себя с помощью зеркала, виды женских оргазмов, необходимость в дополнительной стимуляции во время секса, а так же, почему физическое возбуждение вовсе не означает реального, ментального возбуждения и т.д., всё это описывается в каждой статье из любого женского журнала или об этом можно прочесть на любом сайте, т.е. это настолько базовая – и потому замусоленная – информация, что многие, возможно, и не найдут чего-то нового или чего-то нового с точки зрения новейших исследований в области психологии. Поэтому единственный плюс, что многие темы собраны под одной обложкой и плюс, довольно феминная книга сама по себе. В том смысле, что на всём протяжении меня не оставляла идея, что я нахожусь в фильме, а точнее в какой-то голливудской молодёжной комедии, в общежитии колледжа и мне читают лекцию студентки из группы «Женское сексуально образование». Т.е. да, неплохо и даже временами интересно, но определённо на женскую аудиторию уровня «старшие классы школы и университет 1 курс».
В общем, определённо очень не глубоко, а местами очень спорно. Но возможно, это просто такой жанр, а-ля YA.

Я больше месяца собиралась с мыслями, чтобы написать рецензию по этой книге. Но даже спустя месяц для меня это сложно. Во-первых, потому, что меня дико смущает тема секса в книгах - я сейчас говорю именно о нон-фикшн литературе, где авторы буквально по полочкам пытаются разложить то, о чем в целом говорить не принято. Хотя, конечно, не факт. Быть может, виной моей некоторой скованности является мое воспитание, родители четко разграничили то, что неуместно, и данная тема в моей семье не поднималась никогда вплоть до сегодняшних дней.

Дальше...

Правильно и верно автор выразила главную мысль: все женщины разные и это совершенно нормально. И то, что для одной женщины является отклонением от нормы, для другой может быть совершенно нормально. Только вот как понять, что является нормой именно для тебя?

Честно говоря, мне всегда было странно читать о том, что многие авторы выводят свои "исследования" под определенное количество женщин, на этом основании обобщая для всех, забывая при этом, что организм каждой женщины индивидуален и даже те общие физиологические процессы, которые происходят в организме каждой из нас (критические дни, например) проходят у каждой по-разному. Что уж говорить о возбуждении или оргазме, который испытывает девушка. И то, что девушка не может испытать оргазм - эта проблема не именно девушки, а по большей части, неумение ее партнера сделать так, чтобы она этот оргазм получила.

В книге много интересных и весьма любопытных вещей, но прочитав я пришла к выводу, что написана она была для мужчин. Знаете, для таких, которые боятся сходить в магазин или аптеку за прокладками для жены, а при словосочетании "тест на беременность" у них случается обморок. Вот именно для такого типа мужчин и написана эта книга. Просто и доступно, чтобы прочитал, намотал на ус и пошел делать работу над ошибками в постели.

А если серьезно, то советовать эту книгу я не рискну, каждый должен сам для себч решить стоит ли именно ему читать подобного рода литературу. Лично для себя, полезного я вынесла очень мало, зато здесь очень много воды и хождения вокруг да около.

18+ ( а то мало ли)
Дело не в размере лодки, а в волнении океана (с) Народная мудрость

Возможно, я кого-то сейчас разочарую, но это не мастер-класс по сексу, как значится на обложке, эта книга о психологии женского сексуального желания.
Эмили Нагоски - сексуальный психолог с двадцатилетним стажем, не знаю насколько она привлекательна, но Эмили успела получить докторскую степень психологии и стать признанным авторитетом в сфере исследования физиологи и психологии сексуальной жизни, а ещё помочь тысячам женщин разобраться в себе и улучшить свои отношения с партнёрами и не только в том, о чем вы сейчас подумали.
Почему вам нужны знания из этой книги? Потому что вы даже не догадываетесь, как на самом деле все это работает. Ответьте себе на один вопрос: Оргазм происходит у вас (если, конечно, вообще был) в гениталиях или в мозгу? Если вы думаете, что первый ответ верный, то... спешу вас расстроить, если вы ответили правильно, то вы просто угадали;) А если я вам скажу, что оргазм - это не больше чем навык, который можно натренировать до тех самых "звёздочек вокруг головы" ( или в первый раз испытать), то, удивлю?
Ещё Нагоски скажет вам, что вы - нормальная, несмотря на тех тараканов, которые говорят вам обратное. Нормально не хотеть секса, нормально хотеть его. Существуют три типа влечения: спонтанный( 70%мужчин), контекстный и ответный( последние два характеризуют женщин), процесс возбуждения завязан на двух механизмах: газе и тормозе, причём, чувствительность обеих "педалей" у всех разная( но у мужчин восприимчивее газ, поэтому им много и не надо для повода) и для возбуждения нужно не только нажать на газ, но и выключить тормоз ( с этим как раз чаще всего и проблемы, стрессы всякие: ноготь сломала, обидел накануне, дети уроки не делают, ипотека и тд). Нагоски предлагает пройти тест для определения ваших настроек и прикладывает инструкцию к их использованию, секрет, на самом деле, в правильном контексте, но уверены ли вы, что знаете, как нужно для вас, согласно заданным по умолчанию (воспитанием и окружением) функциям?
Даже если вы знаете (думаете, что знаете) о сексуальном желании все, автор найдёт, чем вас удивить. Полезна и мужчинам.

В нашем обществе существует очень много табу и ложных принципов относительно половой жизни. Многих с детства учат, что секс - это постыдно, это плохо. Из-за этого часто девушки вырастают с огромными комплексами, считая при этом, это норма. Ведь никто не объяснил в детстве и юности, как все устроено. И секс - это вовсе не плохо, это такая же часть нашей жизни, как и все остальное.

В книге Эмили Нагоски не дает четких инструкций, что и куда. Зато она дает инструкции, как разобраться в своей голове, как искоренить мысль о запретном сексе и понять, что хорошо, а что плохо. Она говорит, что все индивидуально, и нет одинаково правильных или неправильных действий, чтобы женщине было хорошо. Каждая должна прислушаться к себе, тело каждой индивидуально. Ну, и, конечно же, очень ценное замечание, мысль, которую Нагоски проносит через всю книгу - все в нашей голове. Зачастую все проблемы сексуального плана возникают из-за психологического настроя. Стоит только разобраться в нем, подкорректировать некоторые моменты, и проблемы сами собой исчезают.

Книгу будет полезно читать, я думаю, любой девушке и женщине. К счастью, сейчас такой литературы стало больше, а стереотипы о том, что секс - это плохо и грязно, отходят на второй план.

Эта книга сейчас очень популярна, её массово рекомендуют как источник полезной и достоверной информации о женской сексуальности, развенчивающий многочисленные мифы. Конечно, я не мог её не купить. А вот читал долго, даже слишком долго; урывками после работы. Это, к сожалению, сказалось на восприятии: слишком устал мозгом, поэтому сложновато было сложить цельную картинку. Многое я, очевидно, упустил. Надо всё-таки читать Нагоски на более свежую голову.
Итак, это книга о женской сексуальности. Кое-что, впрочем, она говорит и о сексуальности мужской, ибо у всех нас сексуальность состоит из одних и тех же элементов, только организованных по-разному. Первое, что хочется у Наговски отметить, — это её корректность и доброжелательность. Толерантность в лучшем смысле этого слова. Например, она сразу оговаривает, что ведёт речь о женщинах, «у кого тело женщины, кто был воспитан как девочка и сейчас в рамках социальных отношений идентифицируется как женщина» — потому что исследований о сексуальной стороне жизни трансгендеров и гендерквиров пока очень мало, и, следовательно, она не может о них рассуждать. Она рассматривает разные сексуальные ориентации. И не видит в этом ничего необычного или нуждающегося в особом подчёркивании; это просто варианты нормы, упомянутые наряду со всеми остальными. И о женщинах в принципе Нагоски говорит с сочувствием и бережностью. Первая и основная её мысль: да, вы нормальны. Да, с вами всё в порядке. Учитывая, как много у нас сексологов с позицией «вам нужно потрудиться над собой. чтобы привести себя в рамки нормы», этот бережный подход очень радует.
Книга хорошо структурирована. Начиная с анатомии, Нагоски продолжает рассказ о том, что влияет на сексуальность (это контекст), рассматривает, что такое возбуждение и влечение, что такое оргазм и почему важно то, что мы чувствуем по поводу наших чувств. Есть приложения с описанными техниками мастурбации и оргазма.) Но в целом это книга не «сборник инструкций», совершенно нет. Как раз наоборот, она рассказывает о том, почему инструкции (как минимум те, что про техники вроде «если хотите добиться потрясающего оргазма, то начните со стимуляции груди, а потом медленно...») не работают. По крайней мере для женщин. (Спойлер: потому что секс не в гениталиях, а в голове. В особенности у женщин.)
Анатомические подробности я в целом знал, это для меня не стало новостью. Хотя я выучил, чем вульва отличается от вагины.) Информация дальше была более незнакомой... и иногда её даже трудно уложить в голове. Про нонконкордантность я более-менее представлял (генитальный ответ вовсе не всегда свидетельствует о возбуждении; возбуждение не всегда может сопровождаться генитальным ответом). И всё же то, насколько секс в голове, несколько обескураживает. Как-то слишком мало биологии? Наверное, в действительности это не так, ведь тормозящая и возбуждающая система тоже биологические системы, но их биологической природе уделено немного места, обозначено в основном их существование — поэтому я большую часть книги воспринимал их как метафоры. Возможно, дело в том, что это всё-таки популярная книга. А может, это просто треск разрываемого шаблона, и надо привыкнуть к новой картине мира. Так много думаешь о важности телесного — а оказывается, к нему нужно подходить с другой стороны.
Чем отличаются возбуждение и влечение и когда вообще появляется возбуждение, я, честно говоря, так и не понял. Впрочем, возможно, только потому, что я был отупевшим и читал эту часть книги с забитыми мозгами. Надо потом ещё перечитать и подумать.
Вот с оргазмом я в конце концов разобрался. Это не генитальное ощущение (физическое сокращение мышц таза и пр.), это не чувство удовольствия — это ощущение разрядки. Оно может быть как вовремя, так и не вовремя, может ощущаться как удовольствие, а может не ощущаться. Окей.
Чего мне не хватило, так это информации про мужчин. Да, я понимаю, что книга про женщин. Но интересно, как те же принципы выглядят в мужской сексуальности. Интересно было бы, если бы про это рассказал кто-то вроде Нагоски. Да, у мужчин выше конкордантность — но не стопроцентная ведь, а всего пятидесятипроцентная. У мужчин чувствительнее «педаль газа» — но у всех ли и насколько? Очевидно, есть разница между мужской и женской сексуальностью — но хочется подробнее о различиях и сходствах. Интересно.
Полезно было бы почитать Нагоски тем, кто пытается определить себя в спектре сексуальности. Например, демисексуальность, как мне кажется, связана с темой ответного (а не спонтанного) влечения. Тема асексуальности тоже затронута. Это очень большой плюс Нагоски: она действительно транслирует это ощущение твоей нормальности. «Я начинаю хотеть секса только в ответ на сексуальные стимулы и никогда не хочу его сама по себе». — «Окей, это совершенно естественно, это свойственно стольки-то процентам женщин». Помогает освободиться от культурных установок, которые во многом довлеют.
Тема «страстного секса после ссор» и влечения к насильникам тоже затрагивается. Почему так и зачем этот механизм нужен. (Спойлер: это связано с привязанностью.)
Некоторые вещи, конечно, вызывают вопросы. Например, Нагоски пишет, что уровень сексуального влечения у женщин не зависит от гормонов. Возможно, она имеет в виду, что не зависит непосредственно; но гормоны могут влиять на настроение, а настроение (внутренний контекст), в свою очередь, влияет на влечение. И всё же остаётся вопрос.
Книга хорошо оформлена, неплохо свёрстана... и, к моему огромному сожалению, скверно вычитана.( Опечаток много, опечатки местами совершенно позорные. Например, «сиронизировал». Или, скажем, в благодарностях: я, конечно, могу ошибаться, но мне почему-то кажется, что вряд ли человека зовут Джули Охотники. Может быть, в оригинале это была Джулия Хантерс? И это далеко не единственные случаи. Стоило бы корректору над ней поработать. Это сильно портит впечатление. Да и то, что в самом тексте есть затекстовые сноски, а в сносках они не пронумерованы, выглядит сомнительно. Такую книгу могли бы сделать и получше.
И да, хотя это книга про секс, на самом деле она несколько шире, чем просто про секс. Поскольку сексуальность — это часть жизни, и здесь речь идёт о жизни. Об умении ей наслаждаться, о том, как справляться со стрессом, о том, что для нас значат эмоции и как с ними быть. И да, всё это имеет отношение к теме книги.
В целом, я бы рекомендовал её каждому. И женщинам, и мужчинам. И считаю довольно глупым ставить на ней «18+», поскольку для начинающего интересоваться темой секса подростка это тоже будет очень полезная книга.

Ещё до начала чтения я ясно представляла себя как личность и как женщину. Знала про свои страхи,тревоги, непреодоленные стрессы и проблемы на сексуальном поприще. И знаете, самое главное, что я вынесла из всех этих 380 страниц? А то, что Я НОРМАЛЬНА! Я ПРЕКРАСНА! Кажется, именно это и хотела донести автор до своего читателя.

Несмотря на то, что я недавно вошла в четвертый десяток, многая информация оказалось для меня новой и познавательной. После прочтения я действительно почувствовала себя полноценной женщиной, чья сексуальность отличается от понятия "нормы", которой и вовсе не существует. Отныне я буду больше прислушиваться к своим ощущениям и мыслям. Постараюсь научиться "включать включатели" и "выключать выключатели".

И честно говоря, мне бы очень хотелось, чтобы эту или подобные ей книги читали и мужчины, чтобы лучше узнать своих женщин и то, как они устроены. Я обязательно заставлю прочесть эту литературу своего будущего мужчину.